皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到。頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們不能直接看到！而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！ 年紀大了記憶力就下降不是必然 腦萎縮才是根源 很多人以為年 […]
俗話說，“生命在於運動”，可總是有人抱怨冬天氣溫低，外出鍛煉太痛苦；有人找借口每天忙工作，沒有時間去運動…… 我們為大家推薦10個動作，既能足不出戶、節省時間，還能讓你從頭到腳得到鍛煉。 […]
曬太陽（圖片來源：Pixabay） 維生素D為脂溶性維生素，其重要功能為調節鈣、磷的吸收及骨骼鈣化作用，維護骨骼與牙齒健康。也因其機轉與細胞核內DNA調控有關，近年許多研究指出，足量維生素D能預防慢性疾病的發生率。異味性皮膚炎、氣喘、腸躁症 […]
陽光明媚能夠促進人體對維生素D的吸收（pixabay） 在人類所需的維他命中，維他命D非常特殊，從出生以後的第15天直到終老，都應該補充維生素D。因為如果缺乏維生素D，會產生很多疾病，比如高血壓、乳腺癌、食道癌、直腸癌等。 沒有陽光的時候心 […]
四季變換產生不同的節氣，對應著不同的茶（pixabay） 「節氣養生，重在順時。」二十四節氣蘊藏在一年四季中，與中醫養生所強調的「順應四時、順時養生」相統一。因此，根據四時（春夏秋冬）變化規律，調整人體節律，可起到事半功倍的養生效果。 一杯 […]
哪裡不舒服就吃哪種水果（圖片： Pxhere） 水果除了好吃營養又豐富， 平常身體哪裡不舒服吃點就能解決！ 快來看看自己應該吃哪種水果吧~ 哪裡不舒服，就吃哪種水果 貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 高血壓： […]
紅茶（圖片來源：網路公共圖片） 中國茶文化博大精深，很多中國人都非常喜歡喝茶。胃不好能喝茶嗎？胃不好喝什麼茶？很多人都有這種疑惑。 紅茶（圖片來源：網路公共圖片） 胃不好喝什麼茶——普洱茶 普洱茶在抑制人體腸胃中有害 […]
徹底忘記時間盡量放鬆身心 別讓鐘錶攪了睡眠 不少人喜歡在卧室放個鐘錶，方便看時間，但它卻可能成為干擾老人睡眠的罪魁。 心理暗示性失眠。由於卧室里放了鐘錶，很多老人一躺到床上就開始下意識地把注意力集中到鐘錶上。比如剛眯一會兒，就睜開眼睛看看幾 […]
在現代，大家常常通過一個人是否經常生病而去判斷身體健康的狀況。遇到長期生病的人，大家會認為這個人身體不好，會勸他去養養身體。而遇到長期不生病的人，大家往往是讚許有加，爭著追問不生病的秘笈。 但是不知道大家發現沒有，健康長壽的大多數人是平時小 […]
現代社會節奏也來越快，許多人面臨著工作學習的壓力，壓力越來越大，身體也是越來越差。許多人的生活飲食非常的不規律，加班熬夜，深夜吃夜宵等等，加上精神方面的壓力，很容易導致人出現便秘的情況。這就是非常的不好了，便秘是非常痛苦的，對於身心都是一種 […]
食宜溫養腎為主 腎應冬，屬水，主藏，所以，“冬季養腎”是養生的基本認識，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季養腎的首選食物。此外，核桃、桂圓、栗子等堅果類食品也可適當多吃。 溫性食物有助於體內陽氣升發，可提高人體的耐 […]
在社區的老年餐廳里，常常會碰到一些老人。奇怪的是，同樣是七八十歲的老人，有的老人滿頭銀髮，有的老人的頭髮半黑半白。這是為什麼呢？半黑半白就代表身體好嗎？滿頭銀髮是不是表示身體出現了什麼問題？還有，為什麼有些年輕人也有不少白髮？ 就相關問題， […]
文: 吉林法輪功學員口述/明慧網 我是一九九六年開始修鍊的大法弟子，今年已九十二歲了。 修鍊法輪功前，我胸部有個雞蛋大的肉包，還有肺心症，咳嗽上不來氣，心律過速。煉了七天法輪功，這些病全沒了，真是無病一身輕。並且天目也開了，從那以後我就堅定 […]
謝錕教授，是西安石油大學的原教務處處長、圖書館館長。謝教授中年時患有腎病，多次住院治療，還曾因高燒三十九度昏倒在講台上。一九八五年因冠心病突發差一點要了命，經常心動過速，低血壓。除此外，他還患有嚴重的胃病，膽囊炎，肝囊腫，神經衰弱，痔瘡等多 […]
唐旭珍副教授是四川醫科大學（原瀘州醫學院）病理解剖教研室細胞學副教授。雖身為醫學副教授，但她卻一直體弱多病：患黴菌性胃炎、肝炎、膽囊炎、腎盂腎炎等，十多種疾病纏身，雖身處大醫院，醫療條件好，但藥物治療療效甚微。一九九六年唐副教授又不幸得了鼻 […]
文: 吉林法輪功學員 重生 來源：明慧網 我是一九九五年開始修鍊法輪功的。一九八六年我剛結婚幾個月就懷孕了。在幹活時不小心摔了一跤流產了。即使這樣我也得幹活，因公婆的家規非常嚴。於是我落下一身病。不能幹活了公婆便指桑罵槐，有時候生氣心裡不平 […]
根據長庚醫院睡眠中心所2017年公布的國人10年睡眠狀況可知，國人失眠盛行率高達11%，相當於每10個人就有1個人飽受失眠所苦，十分驚人！究竟想要改善失眠問題該怎麼做？日本專家建議，不妨養成於睡前1小時，適度從事輕度伸展動作，就是一甩工作壓 […]
生活中我們常見的血型有A、B、O、AB型，我們最常知道的就是萬能的O型血，但是血型跟血型之間又有什麼差別呢?那個血型才是“血中之王”。今天我們就來一探究竟。 每種血型之間的飲食特徵比較 1、A型血：這個血型對蔬菜瓜果 […]
來源：正見網 尹玉芝老太今年94歲，能自己洗衣、做飯、打掃衛生，從不用孩子操心。她身體健康，性格開朗、樂觀 , 善待他人。可誰能想到，她20多年前曾患過三種癌症。什麼原因使得她今天如此健康長壽呢？ 明慧網報導，吉林市的尹玉芝老太曾經是個病秧 […]
草莓（圖片來源：Pexels） 終於等到草莓的產季，好不容易把團購的兩大箱草莓全都分裝到保鮮袋裡冷凍以後，沒想到兩天過後拉開冰箱，草莓全都黏在一起，變成了超大型草莓，不只外觀可怕，處理起來棘手，吃起來也不方便。早安健康報導：日本知名線上食譜 […]
