在中老年人的日常生活中，許多人出於節儉習慣，往往在飲食上較為簡單，甚至忽視了身體的需求。然而，隨著年齡的增長，身體對營養的需求變得更加重要。因此，如果家裡條件允許，不妨多在飲食上投入一些精力，選擇一些既解饞又對身體有益的零食。今天我們推薦四 […]
作者： 黃穗平 俗話說「今年冬令補，明年可打虎」，冬天是最適合進補養陽的季節。冬主腎，陽氣是否充足，腎陽的調補很關鍵。今天給大家介紹一種堅果，既能溫養腎陽，又能潤燥益肺，很適合在冬季作為食療，日常可以用來做菜煲粥，也可以作為零食，非常方便， […]
在日常生活中，關於隔夜食物是否能吃的問題一直備受關注，各種說法眾說紛紜。 很多人認為隔夜水和隔夜菜會對健康造成危害，然而事實上，科學研究表明，在一定條件下，隔夜水和隔夜菜是可以安全食用的。但有一種食物，卻是真正不能隔夜的，那就是隔夜的海鮮。 […]
挑食容易導致營養不良。英國一名少女飲食失調症非常嚴重，從小隻吃薯片和薯條。某日她的媽媽發現她昏迷不醒，緊急送醫後，得知長期營養不均導致女兒失明了。 根據《鏡報》報道，英國一名現年16歲的少女貝拉（Bella Mildons）患有自閉症以及飲 […]
一直以來，John Vennavally- Rao都是加拿大電視屏幕上大眾熟知的面孔。 他是CTV National News駐多倫多的著名記者，雖然平時一直在講述其他人的故事，但最近卻分享了自己的故事。 今年9月，John首次公開談論他親 […]
血管就像是一個「管道」，負責輸送血液及各種營養物質，當血管受損後，就會導致很多器官運行異常。 尤其是在血管出現大面積的堵塞後，容易引起供血障礙，誘發心腦血管疾病。 頭部有4個異常後，就要注意你的血管健康了 1、視力受阻 我們的眼睛周圍，也存 […]
最近常常在後台看見關於牛奶的爭議。有人說，日本之所以能實現全民平均身高的增長，就是因為戰後要求所有小學給學生每天喝一瓶奶。有人說，牛奶不過是西方的營銷，中國人的體質根本不適合喝牛奶，喝了會得肝癌！ 喝牛奶到底是「養生」還是「養病」呢？今天跟 […]
33歲的李先生是一名文職人員，近日半夜出現了非常嚴重的腰疼癥狀。起初他以為是「腰閃了」，但逐漸，這種疼痛程度漸漸地不能忍受。別無他法，李先生只能前往醫院開點葯。 醫生在了解了他的情況後，懷疑是心梗的早期癥狀。李先生卻拒絕了治療，隔天再到醫院 […]
均衡飲食很重要，但是吃對食物更重要，有專業心理學家透露自己天天吃綠葉蔬菜以維護大腦健康。 新聞周刊(Newsweek)報道，同時擁有營養學碩士學位的心理學家金柏莉·威爾森(Kimberley Wilson)指出：「因為研究數據發現，每天吃綠 […]
「這輩子我再也不要熬夜了！」 某天凌晨三點多，還在加班工作的肖雅突然感到一陣心悸。緊接著，胸悶、氣短，呼吸變得困難，手腳開始發麻，冷汗直冒。 那一刻，她感覺自己彷彿要猝死過去。 她想立刻睡覺，但怎麼也睡不著。 緊接著，她的視線開始模糊，耳朵 […]
「保鮮膜包裹食物加熱會致癌」 相信很多小夥伴都聽到過這種說法 真的假的？ 「用保鮮膜包裹食物 加熱會致癌」是真的嗎？ 保鮮膜是一種塑料包裝製品，通常以乙烯為母料，通過聚合反應製成。根據乙烯母料的不同種類，中國市場上出售的絕大部分保鮮膜可分為 […]
芥末大家應該都是很熟悉的，有一些人就是特別喜歡芥末的那種很沖的味道，在吃一些海鮮的時候都會用到芥末，有了芥末一些食物才會更有味道，但是還是有人接受不了芥末的味道。不過，日本料理中用的芥末，其實不叫芥末，而叫山葵。而國內常見的牙膏狀的R […]
導讀：蛋白質被譽為「生命元素」，是我們人體內的重要物質。蛋白質能夠增強體內的免疫力，對於體質差的朋友來說，可別忘了多吃一些蛋白質含量高的食材。優質「高蛋白」排行榜，牛奶倒數第一，雞蛋第四，早餐吃身體好，早知道早受益，建議了解。 第五名、牛奶 […]
第1步：累，是生病前兆！ 不得不說，現在的人有一個普遍的現象，就是可能經常會感覺到累。比如總是打不起精神，身上沒勁兒，整個人都昏昏沉沉的，打瞌睡，有時還會莫名沮喪。 這些都是身體或精神發生了疲勞。表面上看，身心勞累，只是因為自己體力或者腦力 […]
走進門診的患者，腳踝上突然長出一根纏繞的紅線？ 緊接著，接診醫生還震驚的發現：這根彎曲匍匐的「線」是活的，正在皮膚內不斷蠕動…… 會動的「紅線」 診室內，一個7歲患兒在醫生面前有些坐立不安——他左腳腳踝上的「紅線」， […]
在追求健康生活的道路上，我們往往關注著飲食的方方面面，卻常常忽略了廚房中那不起眼的食用油。食用油不僅是烹飪的媒介，更是我們日常營養攝入的重要來源之一。然而，選擇不當或使用不當的食用油，卻可能成為損害健康的隱形殺手，尤其是對我們的肝臟健康構成 […]
咖啡和茶，到底哪個對您的健康更好？ 兩者都聲稱具有許多健康益處，包括增強能量、減少炎症和降低患心臟病的風險。 但當談到心臟病或中風的風險時，其中一種似乎佔主導地位。 一項針對25,000多人的國際研究發現，每天喝超過4杯咖啡會使中風風險增加 […]
「爸爸，每天早晨都是小米粥，喝了這那麼多年真的喝夠了！」 李小姐正在向李大哥吐槽著十年如一日的早餐——小米粥。可單親家庭的父親沒什麼花樣，只會在早晨熬個粥。 「快吃吧，小米粥好消化。」一碗熱騰騰的小米粥作為早餐，在他看來，不僅營養豐富，而且 […]
台灣69歲政軍名嘴張友驊周四（3日）晚間在台北市吳興街附近巷弄跌倒重摔，性命垂危。65歲以上年長者摔跤跌倒往往造成骨折、頭部外傷甚至死亡等嚴重後果，非常危險。除了居家環境盡量營造「無障礙空間」，日常生活還有許多細節值得留意。美國物理治療專家 […]
(圖／NOW健康) 若長期處於壓力與不規律的作息，身體容易陷入隱性發炎的狀態，不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的風險。不過通過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分的食物，有助於減少體 […]
