台灣69歲政軍名嘴張友驊周四（3日）晚間在台北市吳興街附近巷弄跌倒重摔，性命垂危。65歲以上年長者摔跤跌倒往往造成骨折、頭部外傷甚至死亡等嚴重後果，非常危險。除了居家環境盡量營造「無障礙空間」，日常生活還有許多細節值得留意。美國物理治療專家 […]
(圖／NOW健康) 若長期處於壓力與不規律的作息，身體容易陷入隱性發炎的狀態，不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛，還可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的風險。不過通過食用胡蘿蔔、酪梨、莓果等富含抗氧化與天然消炎成分的食物，有助於減少體 […]
綠色蔬菜對大腦健康非常重要。（示意圖：shutterstock／達志） 飲食對大腦的影響至關重要，甚至可以預防阿茲海默症。某些食物，如葵花籽和全穀物等，對大腦的好處特別大。哈佛營養學家納朵（Uma Naidoo）和哈佛神經科學家潔諾娃（Li […]
癌症位居台灣民眾死因榜首高達42年，究竟癌症是否能夠預防？日本癌症外科醫生中山祐次郎指出，其實癌症也是「生活習慣病」的一種，從飲食、運動、抽煙、喝酒、壓力等生活習慣誘發，但同時也能事先預防，並分享6個預防癌症的方法，包括注意飲食，少鹽分、多 […]
立秋已至，秋高氣爽，正是一年中最好的時節。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，表示著酷暑即將過去，天氣將要由炎熱的夏季過渡到涼爽的秋季。 立秋後，天氣雖然還是很熱，但是飲食方面已經可以慢慢轉變了，可以適當的多吃一些滋潤的 […]
1.只要吃甜食必漱口，沒有漱口條件堅決不碰甜食。外出逛街盡量不買零食，出門會帶一個喝水杯，只要吃了零食一定要漱口。 2.不喝任何甜飲料，想吃甜食的時候會喝點酸奶，自己磨點豆漿，裡面放點紅棗。自己磨豆漿，可以選擇無糖的奶粉做，自己做的 […]
常吃水果竟會損害健康？有醫生分享病例指，一名40多歲女子每天吃水果，卻突發心肌梗塞，須急做手術保命。醫生警告，有1種吃水果的習慣恐致血脂飆升，甚至引發心血管疾病。 常吃水果竟心肌梗塞險喪命 營養功能醫學專家劉博仁醫生在節目《小宇宙大爆發》中 […]
一名50多歲男子，連續3次大腸鏡檢查都找到逾10顆以上的息肉，更揪出零期大腸癌。醫生就建議他，飲食上除了要多吃蔬菜外，肉的來源應全改成魚類。結果按此調整後，再次追蹤時，其息肉數量竟大幅減少，最後甚至完全沒有。依國外研究指出，每周吃較多魚的人 […]
古詩有云：「日享菊香播小麥，夜喝梨貝養脾腸」，說的正是寒露節氣。 寒露節氣是一個表示天氣的節氣，與同樣表示天氣的節氣白露相呼應。 白露節氣時是天氣逐漸轉涼，冷空氣在晚上會凝結成白色的露珠，到了寒露節氣，更深露重，氣溫比白露更低，露水比白露更 […]
頸椎疼、腰疼、膝蓋疼在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些困擾讓人煩不勝煩。今天，就送您一套「止痛操」，一起來學一學吧！ 1 頸椎疼 動作示範：每天用這個動作走路，堅持兩百步。 2 腰椎疼 動作 […]
許多人都曾有過這樣的感受：突然間就覺得自己老了。實際上，這種感受並非錯覺，或許正是身體內部深刻變化的真實寫照，醫學數據與研究也提供了有力的佐證。 《自然·衰老》雜誌最新報道稱，美國斯坦福大學醫學院的科學家揭示了衰老不是一個簡單的線性過程。 […]
最近有個說法 不愛開窗的人更容易腦萎縮！ 而且大腦缺氧5秒就會形成傷害！ 這種說法是真的嗎？ 生活中哪些習慣很傷大腦？ 又該如何延緩大腦衰老呢？ 社長這就帶你去了解一下 01 大腦缺氧5秒就會形成傷害？ 腦子的重量雖然只佔全身的2%，但它對 […]
癌症本質上是一種多方面因素所造成的病症，年齡、性別、體重、遺傳因素、環境、職業性質、生活習慣、鍛練等一系列錯綜複雜的因素都會影響癌症的形成。單憑某種抗癌食品，或者幾種食物就能抗癌，是不可能的。比起抗癌食品，要想預防癌症，倒不如做好這些事。 […]
白蘿蔔，作為一種營養豐富、價格親民的蔬菜，自古以來就被譽為「土人蔘」，其營養價值和健康功效廣為人知。然而，並非所有人都適合食用白蘿蔔，特別是以下四類人群，醫生建議盡量少吃或不吃，以避免對健康造成不利影響。 白蘿蔔的營養成分 白蘿蔔的營養比較 […]
「要想身體好，閑時跑一跑」。都說出汗跑步對身體好，認為大量的出汗能夠身體的大量毒素。但是在生活中會發現經常鍛煉的人或者說經常大量流汗的人比正常人的皮膚要憔悴許多。這這讓許多經常鍛煉的人產生擔心和不自信。其實這是與他們的生活習慣有關，關於大量 […]
許多日常食物中都含有對人體健康非常有益的營養素，這些營養素在適量攝入的情況下，可以幫助我們保持健康，從而間接地促進長壽。 今天咱們就來說說這6種「長壽食物」，魚排第三，核桃排最後，第一種很多人都想不到。 第一名、蘋果 蘋果確實是一種營養豐富 […]
雞蛋富含蛋白質，是許多健身愛好者和健康專家心目中的「超級食物」，不過也有一派醫生認為，即使是健康的食物，攝取太多雞蛋仍可能使膽固醇過高並導致心臟問題。 哈佛一名博士生為了想確認雞蛋所含的膽固醇是否真的對身體有害，拿自身當白老鼠，一個月吃下7 […]
有這樣一種癌 偏愛中國人 近期武打演員徐少強 也因它去世 它就是食管癌 1 這5個習慣 「吃」出食管癌 腫瘤的形成一般要經歷10~20年的積累，食管癌的致病原因有很多，從外因來看，患者一般喜食腌制食品，吃飯較快、喜歡趁熱吃、好吃辣及嗜酒等; […]
面對急性心梗 我們該如何在驚慌中找到自救的燈塔 別等意外來臨才後悔沒早點學會！ 接下來 教你如何在緊急時刻迅速反應 為生命贏得寶貴時間！ 指導專家：李彪廣州市紅十字會醫院心血管內科一區副主任、主任醫師 01 什麼是急性心肌梗死？ 急性心肌梗 […]
在我們這個快節奏的社會裡，每個人都在為生活奔波，往往忽略了最重要的事情——健康。但你知道嗎？ 有一位56歲的男子，他名叫老韓，卻用最簡單的方式，守護著自己的健康。他的故事，或許能給你帶來一些啟發。 一、 麵條里的秘密：簡單中的不簡單 老韓的 […]
