秋天天氣轉涼，很多人已開始吃補品，中醫生艾莉絲提醒，進補前要確認體質，過度進補容易導致消化不良，甚至引發熱性疾病，例如口乾舌燥、便秘等，而且有些食物和補品之間，會產生食物相剋的情況，像是蘿蔔就不可與人蔘一起食用，以免抵消人蔘的補氣效果。 艾 […]
釀酒技術的不斷發展，越來越多酒的品種問世，黃酒、白酒、葡萄酒、果酒、紅酒，適當飲酒對健康影響比較小，長期大量酗酒的話，會對身體產生非常不利的影響，還會加重肝臟負擔，誘發酒精肝和肝硬化。 長期酗酒危害大 1、肝臟疾病 肝臟作為身體中最大的排毒 […]
少吃能讓人更瘦，也可能延長壽命。過去，人們通常認為這是由於減重和新陳代謝的變化。然而，一項關於實驗動物的超大規模研究挑戰了這種傳統看法。 這項研究涉及近1000隻實驗鼠，給它們餵食低熱量飲食或進行定期禁食。結果顯示，雖然這些方法確實帶來減重 […]
水是生命之源，身體的代謝離不開水的參與，所以我們要每天保證適量的飲水，很多人習慣在早上起床之喝一杯水。 關於早晨喝水有一個說法，就是如果沒有洗漱的話就喝水，嘴巴里的細菌和有害物質會和水一起進入肚子里，影響腸胃的健康。 這是很多人在爭論的一個 […]
飲食限制（DR），是一種通過限制食物攝入量來達到健康和長壽的飲食模式，飲食限制的主要目標是熱量限制，同時保持充足的營養攝入。越來越多的研究表明，飲食限制可以延長線蟲、果蠅、小鼠等動物的健康壽命，還能改善人類的健康，預防或延緩年齡增長帶來的疾 […]
現代人生活水平提高了，肉吃得多，稍不注意就很容易被便秘纏上。 得了便秘，怎麼辦才好呢？這時，相信很多朋友都會想吃點通便食物，比如香蕉、韭菜等，下面就給大家推薦幾種能幫助通便的蔬菜—— 1.紅薯葉 過去，紅薯葉被當做豬的食物，現如今早已成為餐 […]
牛肉是優質的蛋白質，低脂低卡好吃不長肉，是一日三餐中，減脂人群首選的葷菜。同時牛肉富含鋅、鐵、鈣、鉀、硒等礦物質，經常吃牛肉，對自身免的提高有很大的幫助。入秋之後，就要有保暖的意識了，多吃牛肉，補鐵補鈣又暖身，今天分享八種營養吃法，大人小孩 […]
蛋白質對人體有多重要？ 蛋白質是構成我們身體細胞、皮膚、組織、器官的重要物質，能維持機體內環境的穩定，也能為人體提供能量；此外它與機體的免疫功能息息相關，參與著機體的免疫調節。 身體缺乏蛋白質，可能會出現哪些危害？ 1.頭髮質量差，掉得多 […]
我們經常掛在嘴邊的「水是生命之源」，這並非言過其實。科學研究已經證實，適量飲水不僅對我們的壽命有延長作用，還能有效延緩衰老進程。 更令人振奮的是，保持充足的水分攝入與降低罹患中風、糖尿病、痴呆症以及心力衰竭等多種慢性疾病的風險緊密相連。 在 […]
癌症，人人都懼怕的疾病，只想離得越遠越好，但事與願違，其實癌症離我們很近。 近年來，科學家們研究發現，癌症與人的年齡有關：人只要一直活著，就一定會得癌，也就是說，越長壽的人離癌症就越近。這引發我們的疑問，這是為什麼呢？ 一、癌症是正常細胞的 […]
“餐盤映健康，長壽非偶然。張伯規律飲食，果蔬均衡，年逾八旬體健如昔，研究證實，科學膳食者壽命延長10%以上，吃飯，是通往長壽的隱形階梯。”壽命短的人吃飯的時候都會有這3個壞習慣，希望你一個也不佔， 第一，長期不吃早餐 […]
李大爺今天又像往常一樣買了一袋肥肉回家，每次熟人看見都忍不住問一句：天天這麼吃也吃不膩嗎？ 他每次就笑笑說起年輕的時候家裡窮，一年只能吃一次肉，小時候看到肉都走不動道，現在環境比以前好了，就想著吃回來。 「不說山珍海味吧，至少得頓頓有肉！而 […]
長壽是很多人的追求，但我們都知道，在生命這件事情上，人類依舊很無力。 有的人生活健康依舊短壽，有的人作息紊亂卻活得更久，而這很可能與基因有關。 那要是擁有長壽基因就能高枕無憂，擁有短壽基因就無能無力了嗎？ 一、科學家發現短命基因，每25人就 […]
「你這是明顯的氣血不足啊，平時得多調理調理。」陳大媽今年66歲，因為長期手腳浮腫來看醫生。 離開醫院後，陳大媽心裡沉甸甸的：這調理，怎麼個調理法？ 突然靈光一閃，想起老陳整天掛嘴邊的艾葉，聽說能活血化瘀、祛濕驅寒，心生一計：不如就試試這個老 […]
39歲的王女士最近發現頭上長出了不少白髮，這讓她十分苦惱，所以只要看到白髮就忍不住拔掉。 某日，王女士照舊在鏡子前折騰頭髮，但看不到後腦勺到底有沒有白髮，就讓丈夫幫忙看看，如果有就拔掉。 結果丈夫卻對她拔白頭髮的行為十分不解，還掏出手機給她 […]
蕭捷健醫生在粉專發文表示，據統計，大約有53～83%的台灣肺腺癌女患者沒有吸過煙，而在美國只有10～20%。「為什麼台灣這麼多不吸煙的女性會得肺癌？」他認為，其中很大原因就是空氣污染，特別是廚房油煙，每天在高溫下炒菜，所產生的油煙可能增加罹 […]
在當今社會，隨著生活水平的提高和人口老齡化的加劇，痴呆症已成為全球健康面臨的重要挑戰。 痴呆症不僅影響患者的記憶、思維和行為，也給家庭和社會帶來了沉重的負擔。 為了尋找有效的預防措施，芬蘭赫爾辛基大學與英國倫敦大學學院的研究團隊在《英國醫學 […]
慢性發炎是許多疾病生長的根源。對此，台大急診醫學部臨床教授李建璋分享，哈佛大學曾進行一項長達20年的研究，最終歸納出5款發炎地雷食物，分別是油炸食物、精緻的穀類、含糖飲料、豬油，以及加工肉品，皆為體內發炎物質的原料，經常食用恐使罹患癌症、心 […]
秋天是品嘗大閘蟹的時令季節，不過大閘蟹屬生冷寒涼食物，食用時仍要注意。 中國河南鄭州一名懷孕3個多月的孕婦，一次吃了6隻螃蟹，結果當天晚上出現了腹痛、腹瀉的癥狀，隨後孕婦的家人將其送往醫院，但醫治後最終還是流產。 根據《大象新聞》報道，該名 […]
水是生命之源 關於喝什麼水的問題 一直以來爭論不休 到底喝什麼水才最健康呢 「 水的區分 pinpinlife 」 /白開水/ 日常生活中，我們平時喝的水有很多，白開水、礦泉水、桶裝純凈水等等。這麼多種類，到底哪一類的水才是最健康、最適合長 […]
