你會在半夜偶爾醒來，覺得「口乾舌燥」嗎？在秋冬季，許多人都會遇到口乾舌燥。原因有可能是睡覺的環境比較乾燥，也或是睡前吃了過鹹的食物，身體補充水分不足，可以出現睡覺半夜口乾舌燥的現象。一般換一個適宜的環境，睡前適量補充水分，就不會再出現睡到半 […]
作者： 科普中國 曾經刷到過這麼一個短視頻：一位博主一本正經地教大家用正確的人體力學（body mechanics）知識，護腰地做家務。 具體來說就是：撅屁股。 圖片來源：網路 在此之後，又刷到了一個更離譜的視頻：如何正確地彎腰撿東西？ 圖 […]
研究發現，每天喝一罐含糖飲料，就可能使口腔癌風險增加5倍。 美國科學家檢視超過16萬名女性的資料後發現，經常飲用「含糖」飲料的女性，罹患口腔癌的風險，比每月飲用少於一罐（或一杯）的女性要高得多。 他們表示，這項結果可以解釋為何近年來口腔癌發 […]
現代人每天面對電子屏幕的時間越來越長，眼睛乾澀、視力模糊、眼疲勞等問題屢見不鮮。眼睛的健康不僅關乎生活質量，更是身體整體狀態的反映。中醫常說「肝開竅於目」，養肝即護眼；而脾胃作為後天之本，也直接影響營養的吸收利用。想要兼顧護眼、養肝、健脾胃 […]
睡前刷牙 好像已經成為了一種共識。 但是實際上， 這並不是最佳的刷牙時間！ 相關詞條登上了實時熱搜。 到底應該在什麼時候刷牙？ 應該如何正確刷牙？ 一起來看↓ 最科學的刷牙時間是飯後半小時 很多人喜歡等到睡覺前再去刷牙，但這個習慣對於入睡困 […]
失眠只有短短兩個字，卻要用一百種姿勢來詮釋。 經常睡不好的人應該如何調理？近期熱播劇中的一個片段，為大家提供了思路：在床頭放個蘋果。 話題「床頭放蘋果助眠」登上熱搜後，網友紛紛效仿，也有人質疑：床前放水果真能助眠嗎？ 《生命時報》為你解讀， […]
麵包作為現代人早餐和零食的首選，因其便捷、多樣化的口感深受喜愛。然而，市面上的麵包並非都如表面那般健康誘人。烘焙師透露，許多看似美味的麵包實則暗藏「陷阱」，長期食用可能對健康不利。以下四類麵包尤其需要警惕，購買時務必擦亮雙眼。 第一類：假全 […]
加拿大自然療法醫生鮑林博士(Dr. Janine Bowring)擁有超過25年的臨床研究經驗，她近日在個人TikTok賬號上分享了四個簡單卻非常有效的日常小竅門，旨在幫助人們預防疾病，並保持身體最佳狀態。她的建議既易於實踐，又富有科學依據 […]
老王今年70歲，身體硬朗，是小區里出了名的「健康達人」。他不僅每天堅持晨練，還特別注重飲食和作息。有一天，鄰居老李向他請教長壽秘訣，老王神秘地笑了笑：「我有個小秘密，就是每天觀察自己的小便。小便的狀態能反映身體健康狀況，這可是我多年總結的經 […]
近年來，關於豬內髒的種種不利傳聞在食材採購的社群中頻繁傳播，引發了廣泛的討論與疑慮。時而有聲音指出豬肝含有毒素，應避免食用;時而又有人擔憂豬腸的衛生狀況，同樣建議忌口。面對這些眾說紛紜的觀點，人們不禁要問：究竟有沒有一個權威、可靠的說法來澄 […]
周圍很多人，出國來溫哥華生活後 生活方式飲食習慣 也不知不覺有所改變 早晨起床可能不再是一杯豆漿 而是，它👇 橙汁啊，溫村人基本家家必備有木有 酸酸甜甜很好喝啊有木有 但是，最近加拿大政府出版的一份 《健康飲食指南》 (CanadaR […]
飲食改變竟然可以成功延長壽命！日本67歲金融分析師森永卓郎在2023年年底被診斷罹患胰臟癌四期，後來積極配合治療，化療出院後每天吃優格、大量肉類維持體力，身體居然變得非常好，甚至更有活力。 胰臟癌化療出院後每天吃優格、肉類 森永卓郎罹患癌症 […]
時光荏苒，歲月的刻痕不僅在容顏上留下印記，更在體內悄然改變著我們的生理結構與機能。眾所周知，男性與女性的先天生理差異顯著，但隨著年齡的增長以及所處生活階段的更迭，彼此間的營養需求亦會產生微妙的變化。因此，無論男女皆應審慎檢視自身當下的身體狀 […]
本文選自央視新聞，審核專家：肖永雙，徐州醫科大學附屬醫院泌尿外科副主任醫生，武志剛，溫州醫科大學附屬第一醫院泌尿外科副主任醫生 憋尿也許「真要命」！青年酒後膀胱破裂，泌尿外科順利補「漏洞」 泌尿外科醫生：「你們永遠想不到 我從患者膀胱里取出 […]
年過50之後，愈來愈難一覺到天亮，失眠、睡眠品質不佳的原因很多，除了疾病問題，最主要是「老化」。台灣精神科醫生楊聰財指出，50歲是人生的分水嶺，尤其是身體健康，當身體機能開始老化，造成睡眠結構改變，變得更淺、更片段化，夜間醒來的次數也變多了 […]
隨著生活水平的提高，人們對食品的質量要求也越來越高，牛奶作為飲食中的必備品之一，自然也就成為人們關注的焦點。 牛奶中的營養成分？ 牛奶是一種富含營養的飲品，它廣泛應用於日常飲食中。牛奶中包含豐富的營養成分，如蛋白質、碳水化合物和脂肪。牛奶中 […]
美國多位食品安全專家近日警告，消費者在超市選購食品時應提高警覺，三種常見食物因可能帶有致命病菌，恐引發嚴重食物中毒，甚至死亡，建議民眾避免食用。 美國食品化學家拜倫博士（Dr Bryan Quoc）指出，超市販售的預先切好的水果如芒果、哈密 […]
物質豐富的今天，我們總會在不知不覺中積攢一些無用之物。 表面看，它們只是佔用了一點點空間，實際上，有些東西積攢下來，也不能重複利用，用則傷身。 尤其是以下5樣東西，如果你家裡也有，還是快扔掉，絕非迷信，是有科學依據的。 01、扔掉掉塗層的鍋 […]
大部分人認為吃鹽多了對身體不好，因此世界衛生組織推薦了每日的食鹽量為5克以內;但也有人則認為限鹽是一種陰謀，是資本運作的結果。 持這種觀點的人認為鹽可以提升自免疫功能、減肥、維持胃酸、抑制幽門菌等等等等。 可是為什麼世界衛生組織提出限鹽呢? […]
食品藥物管理局(FDA)21日表示，熱門糖尿病和肥胖症治療藥物胰妥贊Ozempic和Wegovy的供應情況，正不斷改善中，過去兩年多來的藥品短缺問題已經解決了。 FDA表示，丹麥藥廠諾和諾德(Novo Nordisk)可以滿足美國現在和未來 […]
