來源: 國學經典錄 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 十月秋燥來襲，你是否感到咽喉干、口唇裂、皮膚干、腰酸膝軟？本視頻教你四種黃金菜——胡蘿蔔、蓮藕、南瓜、黑木耳，結合八段錦、五禽戲、穴位按摩、舌診脈診、經典方劑和作息調理，順應秋季養生 […]
你腦梗那天早上，很可能做對了一切，唯獨喝錯了人生第一杯水。 我不是在誇張。凌晨四點到早上八點，是缺血性腦梗發作最密集的時段，醫學上叫它醒後卒中。你睡著時呼吸、出汗、夜尿，身體悄悄流失了將近一升水。你的血液在黎明前達到一天中最黏稠的狀態，像一 […]
58歲的李叔確診2型糖尿病三年，一直靠節食、忌口控糖，主食幾乎不敢碰，甜食完全不沾，可血糖依舊忽高忽低，糖化血紅蛋白始終不達標。長期節食還讓他體質變差、渾身乏力、免疫力下降，每次複查都讓醫生憂心。 接診醫生了解他的飲食方式後表示，糖尿病控糖 […]
這合理嗎？ 冰淇淋實際上是現存最健康的食物之一，從眾多近期研究文章來看是這樣。 有一篇非常廣為人知的文章，2018年出自哈佛大學。 這是一名學生的論文，他發現冰淇淋與心臟病呈負相關。 營養系和學生本人反覆嘗試用不同的分析方法以及檢查他的工作 […]
很多時候，我們願意花大幾千買一張能讓人陷進去的床墊，願意斥巨資換一套真絲四件套，卻常常忘了要挑個好枕頭。 一款好的枕頭能讓人熟睡到天亮，而一旦選錯枕頭，不僅會讓你脖子疼、睡不好，甚至還可能偷偷傷害你的血管，成為一顆潛伏在卧室里的健康炸彈。 […]
許多人在緊張、壓力大的時候都容易出現胸悶、心悸、頭暈或四肢麻木等不適癥狀。 對此，心臟內科醫生凌濼傑分享「1分鐘急救法」給民眾參考，並提醒，若出現以下「5癥狀」一定要實時就醫檢查。 凌濼傑在臉書粉專發文指出，當人體感受到壓力時，交感神經會迅 […]
老一輩常說：夏汗耗陰，一夏虛三分。很多人一到夏天就渾身乏力、口乾舌燥、心煩失眠、懶得動彈，並不是中暑，而是出汗太多、耗干身體陰津導致的。 汗水為心之液、人體津液，出汗不止會造成陰虛內熱、氣陰兩虛。人一旦陰津虧虛，就會口乾口苦、手心發熱、心慌 […]
68歲的王大爺有高血壓病史，最近總覺得單側小腿酸脹，走路沒幾步就累得慌，晚上睡覺還會莫名發涼、發麻，他以為是年紀大了「老寒腿」犯了，隨便貼了膏藥就沒放在心上。 直到某天早上，他突然說話含糊、一側手腳無力，被送醫後確診為急性腦梗。醫生痛惜地說 […]
作者： 李永進 你有沒有想過：此刻，你的身體里正在發生什麼？ 幾十萬億個細胞，每秒鐘進行著數以萬萬億計的化學反應——分解糖原、合成蛋白質、複製DNA、傳遞信號、清除廢物……繁忙程度超過地球上所有城市的總和。 然而，這一切，沒有一件是你主動指 […]
來源: 國學經典錄 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 秋天是收斂季節，但脾胃、肺、腎若不調理，氣血津液不足，秋燥傷肺、腎精流失，冬天身體吃虧！本視頻教你通過八段錦、五禽戲、穴位按摩、食療方劑，輕鬆調理脾胃肺腎，增強免疫力，改善體質。操作 […]
酒桌上，總有人一杯下肚就滿臉通紅。大家常笑他「酒量差」，勸他「多練練」。 但今天，我要嚴肅地告訴你：喝酒臉紅，不是酒量問題，是基因缺陷。它不僅讓你喝酒難受，更在悄悄增加你患痴呆和加速衰老的風險。 01 臉紅背後：一個危險的基因「開關」 每3 […]
全台約有200萬名慢性腎病患者，近10萬人洗腎。腎臟科醫生洪永祥表示，除了飲食之外，想要護腎每周應進行5天、每次30分鐘，中等強度以上的有氧運動，單是散步強度不夠，天天走2小時沒什麼用，他也很忙，就天天做「開合跳」運動，跳個20分鐘、200 […]
來源: 國學經典錄 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 你以為每天運動就是養生？錯！ 倪海廈說：最好的養生方法，幾乎不花錢，而「多運動」反而是最差的！ 在這期視頻里，我們帶你揭開真正的中醫養生秘訣—— 五招讓你從根本養陽、調氣、固精、養血 […]
你有沒有過這種時候：梅雨天或陰天，渾身像裹了層濕布，關節發僵，骨頭縫裡都透著涼氣？老人會說：「煮點紫蘇水，把寒濕逼出去。」 一片小葉子，真有這麼神？今天咱就把它說明白。 一、紫蘇葉是啥？你肯定見過 紫蘇葉，也叫紅蘇，種了快兩千年了。葉子圓圓 […]
前言：筆者在病房遇到一個30歲的腦梗小夥子，病因不是抽煙喝酒，不是肥胖，而是高血壓一直沒有控制好、沒有規範服用降壓藥、日常熬夜不鍛煉，深感高血壓危害之大。那麼到底如何控制好血壓，本文從生活細節角度給出建議。 很多人忽視高血壓的隱匿危害，殊不 […]
白天三十五六度，出門五分鐘，流汗兩小時。到了傍晚，好不容易涼快一點，肚子餓了，可面對晚飯卻犯了愁——吃啥呢？ 吃米飯吧，太幹了，咽不下去。吃麵條吧，熱乎乎的湯麵一吃一身汗。吃饅頭包子吧，感覺噎得慌。點外賣吧，又油膩又貴，吃完還得頂著大太陽出 […]
昨晚那頓酒還在胃裡翻江倒海？早上刷牙時聞到自己呼出的味兒都想吐？別急著灌蜂蜜水，2024年的解酒套路早就換了劇本。 先說點扎心的：有人天生解酒外掛，有人一杯就紅臉像關公。基因檢測已經明碼標價——399塊抽管血，能測出你身體里那台叫CYP2E […]
根據國民健康署統計，全國糖尿病友超過200萬名，而且以每年2.5萬名的速度快速增加中。而且糖尿病位居國人十大死因之一，台灣每年就有近萬人因糖尿病而死，數量相當驚人，相關的心血管疾病、腎病變、眼病變等併發症更是不容忽視，如何控制血糖也成了國人 […]
甜甜的番薯是減肥人士的眼中大敵，只要吃一口心中就升起一股罪惡感。然而林一也卻認為，番薯的甜味正是減肥成功的秘訣，想變瘦的人更應該要吃番薯！林一也是東京家政學院大學健康營養學科教授，專攻應用食品學和食品衛生學。 他指出，番薯的甜味能夠刺激飽腹 […]
提到腐乳，很多人並不陌生。早餐配饅頭，喝粥時夾上一小塊，或者拌面、拌飯時放一點提味，都是不少家庭延續多年的飲食習慣。 尤其是對於中老年人來說，腐乳帶來的那種獨特風味，往往比許多調味品更有吸引力。然而這些年隨著糖尿病患者數量不斷增加，關於腐乳 […]
