老周今年剛過六十，身體一直還算硬朗。可最近，他總覺得腰酸背痛，晚上起夜次數明顯多了，白天也沒精神，爬個三樓都氣喘吁吁。 老伴說他：「你這是老了，不中用了。」 老周不服氣：「我去年還好好的，怎麼一年就老了？」 其實，老周的問題不在「老」，而在 […]
我們都知道，想要大腦變聰明、記憶更好，飲食很重要。但問題是，很多宣傳的「護腦食物」都太貴了，比如深海魚、藍莓、堅果油，讓人望而卻步。 今天羅夕夕就盤點5類價格親民又有「補腦」實力的家常食物，並告訴你吃多少、怎麼吃最有效！ 1.雞蛋 價格參考 […]
中午眯一會兒，真的能「續命」嗎？還是說，你每次午睡醒來頭昏腦漲、心跳加速，其實身體早就悄悄拉響了警報？ 別急著搖頭，先看看這三百名心腦血管專科醫生在臨床一線反覆強調的一件事：午睡方式不對，可能比不睡還傷身。 門診里常遇到這樣的中年人——45 […]
在生活中，我們常常陷入「營養越豐富、搭配越複雜，身體越健康」的誤區，總在追求碗里的魚蛋奶、山珍海味，卻忽略了真正決定健康長壽的核心密碼。順義婦兒醫院臨床營養科主任醫生李永進分享的一則90歲老人的案例，或許能顛覆我們對「營養」的認知。 案例： […]
每晚都要起床跑廁所，搞得睡眠破碎、體力透支？隨著年齡增長，不少男性會開始出現頻尿、夜尿狀況，醫生洪永祥指出，其實只要執行3個簡單習慣，包括11點前入睡、每日做凱格爾運動、精準補充泌尿道營養，3個月後就能徹底改善夜尿，實測有效。 腎臟科醫生洪 […]
塑化劑可能干擾荷爾蒙，造成身體慢性發炎。家醫科醫生陳欣湄自曝多年前她發現體內塑化劑超標上百倍，追查禍首竟是來自她日常使用的防晒粉底液，「如果不是有檢查，猜都猜不到」，提醒生活中的塑化劑無所不在，平日要多喝水與吃白蘿蔔等十字花科蔬菜，來幫助身 […]
很多癌症患者治療後病情一度穩定，卻因為沒留意身體信號，等到明顯不適再檢查，已經出現轉移擴散。其實癌細胞在大規模擴散前，身體並非毫無預兆，往往會提前發出4種典型預警，早發現、早干預，才能把危險擋在門外。 第一種，不明原因的持續疼痛如果身體某一 […]
白花花的麵條滑進鍋里，滾水翻騰間飄出麥香，誰能想到這碗樸實無華的主食可能暗藏玄機？拉開超市貨架，花花綠綠的包裝袋裡裝著形態各異的麵條，有些產品光是配料表就能寫滿三行，這吃的到底是糧食還是化學實驗品？ 一、顏色過於鮮艷的麵條 1、警惕色素陷阱 […]
「最臟果蔬」排名第一的是菠菜。數據顯示，傳統種植菠菜平均每份樣本檢出約7種農藥，最多可達19種。其中約76%的樣本含有神經毒性殺蟲劑氯菊酯。此外，還檢測到多種殺菌劑以及滴滴涕分解物。研究表明，這類物質可能影響神經系統，並與兒童多動症、大腦發 […]
來源: 倪海廈養生講堂 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 你身邊有沒有那種總是獨來獨往，看起來有點「不合群」的人？千萬不要用世俗的眼光去看待他們，更不要輕易去打擾他們！因為，你很可能惹不起！ 「現代扁鵲」倪海廈老師，以他深厚的中醫功底和 […]
想要保持心臟健康，你是否覺得必須徹底改變生活方式，比如每天去健身房鍛煉1小時或者滴油不進？其實，大可不必如此辛苦。最近，一項發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》上的研究為我們揭示了一個令人驚喜的真相：只要在日常生活中做幾個極其微小的調整，就能產生 […]
心源性猝死離普通人並不遙遠，甚至有年輕化的趨勢。 在我國，每年心源性猝死的人數約為55萬，相當於每1分鐘就有1個人因為心臟猝死而去世。 北京大學國際醫院心血管內科主任醫師康俊萍在接受搜狐健康記者採訪時表示，猝死整體來說分為心源性猝死和非心源 […]
一場春雨一場暖，隨著氣溫持續回升，各類病菌也開始活躍繁殖。其中，結核分枝桿菌——這個引髮結核病的「元兇」，正借著溫暖的氣候伺機而動。 據估算，全球約1/4的人口感染了結核菌，我國感染人數超過2億，如果不採用有效干預措施，結核潛伏感染者一生中 […]
在當今數字化支付日益普及的時代，關於存款使用存摺還是銀行卡的討論從未停止。一位銀行離職員工結合多年工作經驗，給出了中肯的建議，並提示家人了解其中的利弊，以便做出更適合自己的選擇。 一、存摺與銀行卡的優缺點對比 1.存摺的特點：存摺作為傳統的 […]
人的壽命有多長？ 根據「壽命公式」：人理想的生命狀態可活到120歲。而2017年世界衛生組織發布的中國人均壽命為76.1歲。是什麼「吃掉」了我們的壽命？ 答案是：壞習慣！ 趕緊看看，世界公認的10個折壽壞習慣和10個延壽好習慣！生活方式改一 […]
「早上空腹喝一大杯淡鹽水，能清腸排毒。」 不少養生文章和短視頻里都說：「早上空腹喝一大杯淡鹽水，可以把腸道里的毒素都衝出來，相當於給腸子做一次清腸排毒。」 流言分析 這種說法沒有科學道理。 「淡鹽水清腸排毒」這個說法的問題在於，它把人體腸道 […]
很多人對早餐這件事，其實是比較隨意的，尤其是一些上了年紀的人，有時候就簡單吃點粥或者乾脆隨便對付一下。 然而近來在一些健康隨訪中可以發現，一個很普通的食物，如果在早上長期堅持攝入，身體狀態會慢慢出現一些變化，而這些變化往往是穩定而持續的。 […]
心源性猝死是指由於心臟原因導致的突然死亡，從發病到死亡往往在一小時之內，特點是突發、迅速、出乎意料。石家莊市人民醫院心內科（方北）病區主任陳勤聰醫生表示：「特別要提醒那些運動時間比較長，運動量比較大的市民，這種情況下容易發生心肌缺血，運動中 […]
「再熬一會，忙完這點就睡」 「壓力大也沒辦法，生活總得扛著」 這些話，是不是每天都在對自己說？ 我們總覺得年輕就是資本，累一點、熬一會沒關係，壓力大忍忍就過去了。可你不知道，長期熬夜疊加精神高壓，就是心源性猝死最可怕的催化劑。 那些突然倒下 […]
一年一度的中秋節即將來到，中秋節和24節氣中的秋分略有不同，節氣非固定在一個日期，而中秋節固定在陰曆8月15日，通常在國曆的九月，中秋的同義詞代表著團圓，整個節日都會瀰漫著團圓的氣氛，在外地的遊子幾乎都會回家，家家戶戶聚在一起吃飯，享受著圍 […]
