健康的椎間盤什麼顏色？ 我們腰部健康和腰椎間盤息息相關。您可能不知道，腰椎間盤是否健康和它的顏色有著密切的關係。 今天，浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科副主任醫生徐文斌醫生就揭秘這一有趣的健康小知識，並分享3個保持腰椎間盤良好狀態的好習慣， […]
喝水是人類的基本生理需求，大家每天都會喝水，大家都知道水對於身體有多重要，它能保持體內的水分平衡，幫助消化，甚至有「生命之源」之稱。 可是，喝水這種小事兒，竟然也能和肝臟健康扯上關係！有些時候，肝臟出了點小問題，可能會通過你喝水時的某些「異 […]
研究發現，即使只是每天多睡15分鐘、多運動1.6分鐘、吃得稍微好一點，死亡風險也能下降10%。（示意圖，Shutterstock／達志） 大家都知道長壽之道是睡得好、動得夠與吃得健康。基因醫師張家銘表示，研究發現，上述3件事若同時「達標」， […]
你的血液循環好嗎？血液流動不順可不只是小問題，還可能增加血栓與心血管疾病風險！不妨先透過自我檢查表了解自己的血液循環健康度，日本知名柔道整復師暨針灸師冢田真也分享，只要透過簡單的運動與營養補充，就能有效促進血液循環，身體90％的小毛病都有機 […]
隨著年齡增長，不少人會減少肉類攝取，一方面是因為牙口不好或沒食慾，一方面則是擔心影響健康。然而，具有日本營養士資格的知名料理研究家荻野恭子，以自己103歲的媽媽為例，強調「均衡飲食」與「適量攝取蛋白質」是長壽的關鍵，例如她喜歡吃牛排、還最愛 […]
年6月份，我奶奶在出去串門的路上摔倒了。發現之後立馬送到醫院，直接進ICU，醫生說：很難搶救，就算僥倖撿回一條命後續治療和照顧也要花費不少的財力和精力。我大伯兄弟幾個一盤算，考慮到奶奶已經86歲了，加上都是農村家庭也沒有太多積蓄，決定選擇保 […]
很多人或多或少都有排便不順的問題，根據統計，台灣超過500萬人有便秘困擾，一年吃超過4億顆軟便藥。想要幫助排便順暢，網路上流傳很多「炸馬桶」配方，還有像「早餐店大冰奶」也被不少網友笑稱是地表最強通便特調，不過效果倒是因人而異。本文就來整理專 […]
慢性胃炎，是指由不同病因引起胃黏膜的慢性炎症，或萎縮性病變，其實質是胃黏膜上皮遭受反覆損害後，由於黏膜特異的再生能力，以致黏膜發生改建，且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。本病常見的癥狀是上腹疼痛和飽脹，常因食用冷食、硬食、辛辣或 […]
在過年期間，由於日常生活規律被打亂，加之飲食無節制(比如暴飲暴食、過量飲酒)以及熬夜等不良習慣，一些人會患上所謂的「過年病」。 儘管過年是一個喜慶的節日，但預防這種「過年病」非常重要。北京大學人民醫院的專家提醒大家，在歡慶過年的同時，也應該 […]
1、高鹽類食物 糖尿病人一定要記住低鹽飲食。吃鹽多了，血壓會升高，對心腦血管系統非常不利。 2、一切含糖類食物 含糖類的食物就不吃，貪一時嘴快，就會對身體造成不可挽回的影響。 3、脂肪類的食物 脂肪類的食物不能吃，燉肘子，紅燒肉，肥腸這些東 […]
揉揉惺忪的睡眼，許多人習慣性地端起一杯溫水，一飲而盡，彷彿這是開啟新一天的儀式感。然而，網上卻有這樣一種說法：早上空腹喝水，比不吃早餐的危害還大? 這話一出，是不是瞬間讓你手裡的水杯都顫抖了?別急，今天我們就來揭開這個謎團，看看真相到底如何 […]
一到換季、降溫的時候身邊總有幾個咳嗽不停的人白天咳、晚上咳、說話多了咳、吸入冷空氣時咳……更鬧心的是有時一咳起來折騰一個月還不見好。 為啥一換季就容易咳咳咳?一直咳會咳出肺炎嗎?咳嗽「扛一扛」就好了嗎?長期咳嗽到底如何緩解呢? 咳嗽是一種自 […]
大爺今年76歲，患有嚴重的不穩定性心絞痛，不得不造影看看。 小朱一邊幫著大爺脫衣服，一邊和大爺交流。雖然帶著口罩，但小朱也能聞到大爺身上有一股「老人味」，於是隨口就說了一句：大爺，您該洗洗澡了！明天手術呢，這孩子也不能來，洗澡也不安全。要不 […]
在農村，《數九歌》從老到小都耳熟能詳，「一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，犁牛遍地走」，這說的是天氣變化，和農耕也有很大的關係。 今天是公曆三月三日，農曆二月初四，恰逢交「九九」日，也就是進入 […]
陽春三月，微風吹拂，萬物復甦，此時正是嘗鮮大自然饋贈給我們的山野菜的好時候。春天的山野菜多到數不過來，而黎蒿作為南方人特別偏愛的一種山野菜，可不能錯過了！黎蒿在南方較為常見，在北方卻並不多見，很多人甚至從沒見過。 黎蒿也叫水艾，水蒿，蔞蒿， […]
春日的風裹挾著濕潤的泥土氣息，草木在暖陽中悄然舒展。此時的氣候雖生機盎然，卻也暗藏”倒春寒”的反覆與濕氣的侵襲。人體容易因肝火旺盛、脾胃失調而出現口乾舌燥、排便不暢等問題。此時，田間地頭悄然生長的”麵條菜 […]
在英國，每5分鐘就有一個人因心臟病發而住院。胸痛、呼吸急促是可能心臟病發的徵狀，大家知之甚詳，但家醫科醫生夏赫(Bhavini Shah)指出，眼睛變色、杵狀指(digital clubbing)、腳腿腫大也是警訊，就容易讓人忽略。 每日郵 […]
人體最硬的部位是什麼 不是頭蓋骨，也不是波棱蓋兒 而是你的—— 牙！齒！ 牙齒的重要性還在被低估 常見破壞它的現象：「缺牙人」 缺一兩顆牙嘛～ 只要不疼，就算不得大事 要是還上了年紀，就更正常不過 如果你也這麼想 就大錯特錯了！ 缺牙絕不是 […]
你的睡眠質量好嗎？ 很多人半夜醒來 總會習慣性地看下時間 喝一口水 但是你知道嗎？ 這樣其實對睡眠有很大影響 這是為啥？ 一起來看↓↓ 為啥半夜醒來不要看時間？ 醫生表示，半夜醒來不要看時間，主要有幾個原因↓↓ ■首先，可能會影響再度入睡。 […]
在中華文明【小編推薦:中華文化是高級文化系統】五千年的智慧中，「食養」始終是健康長壽的核心。《黃帝內經》提出「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，強調飲食對生命的滋養作用。現代醫學也證實，合理的膳食結構能延緩衰老、降低慢性病風險。 今 […]
