了解養生知識是很有必要的，懂得一些可以養生保健，還可以幫助治療疾病。17個養生知識，都是精華，太重要了。 1.夏季的時候養生，吃水果，要根據自己的身體情況，對於西瓜來說，身體寒的人盡量不要吃，因為這樣很容易導致拉肚子等。 2.晚上睡覺以前， […]
晚上睡不著真的會讓人很痛苦，尤其別人感覺在自然不過的進入夢鄉，你卻要翻來覆去一整晚，直到看到天快亮卻都一夜難眠真的很崩潰，其實根據台灣睡眠醫學會調查指出，國人慢性失眠盛行率約11.3%，也就是大約每10人就有1人失眠，比例相當高，衛福部食葯 […]
從嘴到肛門從外面看，也就是一米左右，裡面可不止這麼長，腸管的長度，大概是身高的5倍。我們吃進去的食物，依次通過口腔，食管，胃，十二指腸，小腸，大腸，最後從肛門排出，這些器官在體內並不是完全直立排列的，而是彎彎曲曲，甚至是走回頭路的，這樣就是 […]
晚飯，人類最基本餐食，市面上的各種言論都在或多或少的偏向早餐，多數人稱“不吃早餐等於慢性自殺”；但對於晚餐來說，很多人總覺得可有可無，如果不吃還可能會對身體帶來一些好處。 有人說，不吃晚飯可以幫助減肥，還有的人說不吃 […]
圖片來源/ shutterstock 寒氣四季都有，即使炎熱的夏季一樣會受寒。現代生活環境與公共空間多半冷氣橫行，加之凍飲泛濫，寒氣不免侵淫。我指的寒氣涵蓋風寒濕，三氣雜揉，交相為禍。 寒氣致病因素相去不遠，故四季排寒、提升體氣的原則大體相 […]
圖片來源/ Shutterstock 腸道是我們的“第二個大腦”，一旦腸內菌相失衡、壞菌過多的時候，會產生毒素，改變腸黏膜通透性，然後透過肝腸循環增加肝臟負擔。此外，吃了會讓人過敏的食物，例如小麥麥麩、牛奶、蝦子、芒 […]
現在人們的生活水平質量提高了，大部分的人開始注重飲食養生，但是飲食養生時千萬不能走進三大誤區，不然會讓身體越養越差，不妨具體來了解一下，看看你走進坑了嗎。 飲食養生的誤區都有哪些？ 1、吃保健品就能夠讓身體保持健康 我們生活中健康的食物有很 […]
如今電腦已成為日常工作中必不可少的工具，特別是很多白領，一上班就打開電腦，面對屏幕工作一天，長此以往，很多人的眼睛出現眼乾、眼澀、視力下降等情況。久坐電腦前，又不想讓眼睛那麼疲勞？不妨試試這四個護眼小技巧。 1.多眨眼睛 正常情況下眼睛表面 […]
糖尿病跟飲食的關係十分密切，所以控制飲食是最重要的。糖尿病患者的日常生活飲食應該注意什麼？那些食物具有降糖功效？ 1、少吃一口可延壽 許多糖尿病患者罹病時多數都比較胖，如果飲食總量上不加以控制，則血糖、血壓控制的難度就要比一般體重正常的人困 […]
每天8小時工作、2-3小時擠車、6-7小時睡眠；吃著三流餐飲，卻承受著一流的價格，即便如此苦逼，也請好好愛自己。堅持13個小習慣，忙碌的上班族，也能輕鬆變健康。 1、隨時深呼吸 平時的短淺呼吸，每次大約5～600毫升的量，但真正換氣只有3～ […]
文：陝西大法弟子 新蓮 來源:正見網 去年十一月份，我發完真相資料往家返回的時候，正騎著自行車，突然聽見後面「砰」的一聲，一輛電動車從後面撞在了我的自行車上，我當即猛地摔在了地上，左腳腳腕一陣鑽心的痛，我一看骨頭都支出來了，我一把抱住腳腕子 […]
嗓子發炎、傷口感染、腸胃發炎……很多人都會被炎症所困擾，它是我們最熟悉又最陌生的一種“病症”。 你可能覺得炎症只是小毛病，但如果身體長期處於“發炎”狀態，可能會誘發 […]
作者：奧井識仁（女性泌尿專科、泌尿科診所院長） 為什麼會有夜間多尿的現象？ 人體原本在晚上睡覺時是不太會製造尿液的。「夜間多尿」指的是在這段期間還是製造大量尿液的現象。 最具代表性的原因，是由於人體老化，心臟變得衰弱所導致。 年紀大了心臟的 […]
2015年，BBC的一篇報導讓英國退休女護士喬伊·米恩爾（Joy Milne）家喻戶曉。她在丈夫萊斯（Les）診斷出帕金森病疾病數年之前，就聞出了不同往常的味道。 喬伊·米爾今年69歲，她稱，每當丈夫萊斯在旁邊時 […]
嗓子發炎、傷口感染、腸胃發炎……很多人都會被炎症所困擾，它是我們最熟悉又最陌生的一種“病症”。 你可能覺得炎症只是小毛病，但如果身體長期處於“發炎”狀態，可能會誘發 […]
當地時間4月3日，《柳葉刀》發布了全球飲食領域的首個大規模重磅研究——195個國家和地區飲食結構造成的死亡率和疾病負擔。 這項統計時間跨度近30年的大型研究不僅前所未有，還得出了不少讓人震驚的結論，其中包括：中國因為 […]
3月29日，湖南瀏陽一幼兒園內發生一起4歲男孩因異物卡喉身亡的慘劇。 在監控錄像中，他急得滿場亂跑，不斷嘗試用手把嘴裡的東西摳出來，其間還撞歪了教室中的桌椅。然而，這些響動並沒有引起教師的注意。 監控顯示，源源一度從地上爬起又倒地，並在地上 […]
香菇，是生活中很常見的一種蘑菇，深受大家的喜愛。不過很多人在買香菇的時候，都會遇到一個問題： 到底是買鮮香菇還是干香菇呢？回去立馬就要用掉它，就買鮮香菇？因為干香菇味道更香，所以買干香菇？ 還是說無論如何都買鮮香菇，因為鮮香菇的營養價值應該 […]
說到便秘很多人都不陌生，但是也不重視，其實便秘如果不及時治療的話可能會誘發嚴重的腸胃疾病，因此在生活中我們需要知道便秘出現的原因，更加需要知道如何來消除便秘的癥狀。 中醫角度認識便秘的原因 第一、脾腎虛寒 這種情況常見於久病不愈的中老年人身 […]
心安住，病不來！ 《黃帝內經》告訴我們，如果你願意在心神下工夫，疾病就不會找上你。 夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。 […]
