我們的身體器官， 也有窮養、富養之分， 你都養對了嗎？ 臉要窮養，腳要富養 臉要窮養：不必過度清潔 以面部和頸部皮膚為例，未經保養的頸部皮膚不比面部差。如果面部經常清洗，就會緩慢破壞天然的皮脂膜。 保養要點：清水是最好的化妝品。最重要的是做 […]
作者：馬克．史坦格勒醫師、保羅．安德森醫師 本文根據世界癌症研究基金會報告，列出可能提高或降低罹癌風險的食物。 編者按：大腸癌、乳癌、肝癌??都和哪些食物有關？馬克·史坦格勒及保羅·安德森醫師根據世界癌症研究基金 […]
作者：林旭華（家醫科醫師）穆簡編輯整理 早起好處有很多，包括提升免疫力、減少慢性病、改善情緒等。 談到早起的好處，不妨先從血清素和褪黑激素說起。 血清素又稱為“快樂賀爾蒙”，存在於胃腸和中樞神經系統中；褪黑激素又稱為 […]
近日，權威期刊《柳葉刀》上發表的一項研究發現： 全穀物和豆類中豐富的膳食纖維，能幫助人們降低全因死亡率，預防多種慢性疾病。 全穀物帶來的健康益處 《柳葉刀》發表的這項研究，納入了185項前瞻性研究和58項臨床試驗，分析膳食中碳水化合物與健康 […]
大便是非常常見也是極為重要的消化現象，一般來說，成人每天大便次數一次較為正常。但是很多時候，我們會遇到頻率不正常的大便。比如今天我們要討論的一天大便三次和三天大便一次，哪個問題會更嚴重呢？ 1、一天大便三次 首先我們來說一天大便三次，如果你 […]
長期難以恢復的慢性疲勞會破壞免疫力，使潛藏在人體內的癌細胞快速生長。（圖片來源：Adobe Stock） 防癌，最重要的不是如何治療，而是在癌症來臨之前，我們遠遠的和它隔絕。其實，我們身體對於癌症是有防禦機制的，身體會向你發出很多求救信號， […]
不少人都會在寒冷的冬天來杯暖暖的薑湯、薑茶，除了能夠讓身體暖起來、不容易手腳冰冷，體溫升高也能夠提高免疫力、預防感冒，堪稱是老一輩傳承下來的大智慧。然而，日本醫學博士認為，薑茶並不是最能暖身的吃法，如果能改變烹調方式，姜的暖身效果會大大不同 […]
沒有前兆也不能輕忽！許多人以為從來沒發生過胸痛、胸悶癥狀，就代表著沒有心臟病發作的風險，但其實有15%的動脈硬化性患者，在過去從來沒有過胸痛的癥狀，但第一次發作就是心肌梗塞，嚴重還可能猝死。根據《Reader's Digest》報導 […]
現今社會，大家越來越注重養生之道。然而，有些看似健康的生活方式，在錯誤的盲從之下，反而造成身體最大的危害原因。 每天喝8杯水，有益健康，但也別喝太多 以下統整一些不少人的養生之道，自己以為在養生，不少醫生卻警告，這其實是在養病！快來看看這些 […]
酸酸甜甜的菠蘿陸續上市，除了可以直接當水果吃，還可以榨汁喝、做甜品。甚至還有人用菠蘿來燉牛肉、炒菜、煲湯，做出美味佳肴。 從小我們吃菠蘿，就都習慣先用鹽水泡一下再次，父母總說這樣可以避免吃完了嘴腫。當然大多人都聽從父母的建議，先用鹽水泡一下 […]
很多老年人都會有一些慢性疾病，其實這些疾病不是說到了老年之後才得的，有些是因為在年輕的時候不注意很多問題，所以在在老年的時候才患上了某些慢性疾病，那麼年輕人應該注意什麼，才能夠避免在上了年紀之後發生慢性疾病呢？ 醫生解答：這個問題很好，能提 […]
隨著智能手機的普及，越來越多的朋友深受頸椎病折磨，一開始頸椎酸麻脹痛，說不出來的難受，隨著頸椎問題加劇，大椎穴附近，頸椎兩側肌肉板結，經絡不通，氣血瘀滯，會導致頭部供血供氧不足，頭疼，甚至引起高血壓，心臟病等健康問題，因此我們一定要重視起來 […]
“你血壓高，別再喝酒了，沒事，我有數”；到底你”的“數在哪兒？“少吃肥肉，血壓會高的，不會的，誰誰誰，好吃紅燒，活了90多歲了，不在”；那看您能活到多少歲？少吃點咸吧， […]
（北京301醫院田院長供稿） 空腹吃水果…… 多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治癒癌症的戰略。 我的成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。 對那些用常規療法治療癌症而 […]
據報道，今年四十齣頭的王先生，怎麼看都是一位白髮蒼蒼的老人。王先生最大的愛好就是喝點啤酒，每日晚飯都要五六瓶啤酒下肚，一天不喝就感覺睡不好覺。肝病專家表示，他“未老先衰”與大量飲用啤酒不無關係。 大量飲用啤酒的危害 […]
文：捷克法輪功學員 來源：正見網 中國新年期間，捷克學員於二零一九年二月十四日至二十二日，分別在布拉格和霍萊韶夫（Holeov）兩個城市同時舉辦首期「法輪大法九天班」，有三十至四十人報名參加。 布拉格和霍萊韶夫的「九天班」每天晚上舉行，包括 […]
每天過量步行：可能毀了膝蓋！亂補維生素：可能吃出結石！胡亂進補：可能吃出大病！ 很多時候，你以為是在養生，其實是在養病，養生不能過度！ 五穀雜糧粉：血糖提升速度快！ 俗話說，多吃五穀，不生雜病！很多人都知道吃五穀雜糧的好處，於是&ldquo […]
作者：西脇俊二 photos放大顯示 我一直推薦大家的減糖．斷糖飲食，原理也是認為身心不適並非特定器官的問題，應該當成整個身體的問題來解決。這一點和阿育吠陀療法的論點不謀而合。 一般人吃東西只在意“吃什麼”，幾乎從來 […]
如今在這個生活及飲食不規律的年代，要說人們患的最多的疾病，估計就是腸胃疾病了吧。 就如我們每天早上去排便，多數人排便的形狀都是“不合格”的！ 那麼，什麼樣的便便，才是健康的呢？ 健康的便便，是一天一到兩次，或兩天一次 […]
深夜，寧靜得值班室，突然一陣呼叫，救護車呼嘯著駛進醫院。 在車上，躺著一位男性患者，只見他嘴歪眼斜，口齒不清，甚至整個右側肢體都不會動彈，醫生初步判定，應該是腦部血管出現了問題。 醫生了解到，這位男子名叫姓張，今年32歲了，而叫救護車的，則 […]
