烏克蘭一位美麗的室內裝飾設計師，在業界小有名氣，作品更是享有名譽。這位設計師思維活躍，性格卻非常溫柔，她說自己之所以能夠取得今天的成就，是因為過去20年來，她一直修鍊一種來自東方的修行。快聽聽她的故事吧。 這是我從一開始就負責設計的第一個項 […]
英國衛報報導，科學家首次設計出一套《地球健康飲食指南》，以科學為根據，改善數10億人不良飲食習慣之餘，也尋求避免全球環境災難。根據這份指南，西方國家必須大量削減紅肉，全世界的飲食習慣也要徹底改變。 設計這套《地球健康飲食指南》 […]
寫在前面的話：癌症的發病主要受人口年齡結構、營養、遺傳、環境、生活方式和經濟水平、受教育程度等影響，其中，保持科學健康的生活方式，是掌握在人們自己手中的最有效的防癌手段。那麼吃什麼樣的食物可以有效預防癌症呢？請看防癌剋星的食物。 1、米仁有 […]
鹽蒸橙子 秒殺一切止咳消炎藥 橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。無副作用，適合久咳不愈情況。 吃法 把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然後，在橙子的頂部切開一片，往露出的 […]
每5例死亡中就有2例死於心血管疾病！腦卒中、冠心病等心血管病已經成為了居民的“第一殺手”。 該如何預防心血管疾病？最近，中國心血管病風險評估和管理指南在權威期刊《中國循環雜誌》發布，並對心血管病一級預防給出了膳食建議 […]
來源：瞭望智庫（zhczyj） 摘編自微信公眾號"杏仁醫生"（ID：kcfdoctor）、"醫學界"（ID：yixuejiezazhi） 上海某三甲醫院一位醫學博士寫了篇文章教我們“學會看 […]
作者：金艷蓉（亞美醫師協會） 慢跑的好處包括預防癌症、保護心血管等，有哪些慢跑技巧？ 最近有朋友邀我一起去慢跑，她說得天花亂墜，我聽得雲里霧裡。一般而言，我能堅持的運動項目是游泳，直覺是慢跑比較單調無聊。我決定在拒跑之前，先對慢跑作些調研， […]
從古到今長壽一直是很多人非常關注的話題，想要自己擁有長壽的體質，除了基因的遺傳，養成良好的生活習慣是非常重要的因素，據統計女性長壽的數量比男性要多，可能是由於在生活中男性承擔的壓力比較大，而女性比較注重養生，而長壽的男性是如何做到的，一般長 […]
一名30多歲男子與同事相約吃鍋喝酒，沒想到回家後，眼睛覺得腫脹不適，檢查後發現視力竟從0度飆升至1000度，嚇壞醫師。示意圖／TVBS 台灣人天冷愛嗑鍋，但也要注意飲食均衡！一名30多歲男子下班後和同事聚餐吃麻辣鍋，之後又續攤喝酒，回家後覺 […]
生物化學博士陳力，於2014年在英國攻讀博士學位時開始修鍊法輪功，修鍊後的他，不但感覺身心得到了凈化，所負責的科研實驗也獲得了突破性的成果。來看看他的修鍊故事。 陳力說，在英國攻讀博士期間，因為長時間坐在電腦前分析數據，有時會順便看一些熱點 […]
近年來，世界範圍內的碳酸飲料銷售量持續上升，尤其在兒童和青少年中更是如此。“飲料當水喝”對如今的孩子來說已經是司空見慣的事情了，但是碳酸飲料喝多了，卻會對我們的健康，尤其是口腔健康，產生危害。 有人說，碳酸飲料從喝進 […]
痰是一種成分複雜的病理產物，是人體呼吸道的分泌物，需要通過呼吸道排除體外的。正常人的痰量是很少，只需要能保持呼吸道濕潤狀態的少量粘液即可。 但一旦人的機體出現異常，特別是呼吸系統出現病變的時候，痰量急劇增加。在這種情況下產生的痰，自然含有許 […]
作者：傑西卡·布朗 鮮榨果汁已經是許多減肥食譜里的重要內容——尤其那些工作繁忙、關注健康的消費者可以藉此節省製作（以及甚至是咀嚼）食物的時間，而不必減少營養攝入。還有觀點稱，果汁有助於減肥，給身體系統& […]
我們身體的健康，取決於各個系統（組織和器官）的工作質量；我們的壽命呢，取決於各個系統的使用壽命，而各系統的使用壽命則取決於它們的衰老速度！ 一個木桶能裝多少水…… 取決於最矮的那個木板之長短。一個人的壽命，則取決 […]
2月15日下午，張梓琳在個人社交網站上分享女兒照片，並透露女兒在做寶寶瑜伽。 張梓琳社交網站截圖 只見照片中，張梓琳3歲女兒扎著兩個小辮，身穿灰色衛衣外搭白色馬甲，下面穿黑色褲子，光著兩隻小腳。肉嘟嘟的小腳，看起來十分可愛。只見她彎腰屈膝， […]
作者：筋肉家族塑身班 生活壞習慣，“頭部前引”與“圓肩”導致身材變形？！可能因為日常生活導致的體態走位，讓運動時該鍛煉的肌肉無法充分鍛煉，所以運動沒成效，因此，“調整體態&rdqu […]
腎氣足的人，氣血充足，身體機能強勁，精神飽滿。（圖片來源：Adobe Stock） 腎臟在中醫里為人體主幹，人的精、氣、神是否健康也直接反應出一個人的腎健康與否。有健康的腎也意味著一個男人的身體狀況和精神氣色。腎是人體中的腎小體以及腎小管組 […]
專家認為，O型血的人普遍長壽； A型血的人幾乎沒有對天花的免疫力，蚊子也更愛叮咬他們； B型血的人很少得癌症； 而AB型血的人則有很高的肌體免疫力。 A型血 A型的朋友忍耐力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，是個種 […]
由於胰腺所在的位置比較特殊，平常的普通體檢是很難發現胰腺病變的，這導致了很多胰腺癌患者發現時就已經是晚期了。 所以，胰腺癌高發群體應該要定期到醫院做專門的胰腺癌篩查，才能趁早發現及時治療。否則一旦檢查結果為胰腺癌晚期，將會加大治癒難度，甚至 […]
如果人的身體是一座大樓， 那麼骨骼就是支撐大樓的鋼筋水泥， 骨骼不結實， 樓肯定就不穩當！ 骨骼的結實程度和營養有關係，現在我們的營養已經很好的了，想吃什麼就吃什麼。吃得再好、運動得再勤，如果不避免損傷、不避免傷害骨骼的動作，一切都是白費~ […]
