寒冷的冬天，很多人愛吃火鍋，而且農曆春節快到了，有些家庭的年夜飯也會準備熱呼呼的火鍋。但是火鍋吃了容易上火，出現牙痛、冒痘、喉嚨痛等癥狀，營養師賀力分享了6點火鍋的營養吃法，較不易上火又能控制熱量攝取。 1.火鍋沾醬 火鍋底本身就有加入油鹽 […]
作者：謝懿安 香港傳出飲用水含鉛量超標，公共住宅、學校都中鏢，引起香港居民恐慌，至今風波未平。 台灣經媒體追查，全台依舊有3.6萬戶家中供水透過老舊鉛管，台灣民眾同樣暴露在喝鉛水的風險之中。 香港人的恐懼是真實的。因為國際上最新的觀念是：鉛 […]
為了身體健康著想，不想要過度依賴止痛藥嗎？其實只要吃對食物，也可以在體內產生與止痛藥相同的功效。譬如頭痛可以喝咖啡緩解、生理痛則可以攝取堅果類、吃薑黃可以緩解關節痛等，另外肌肉痛和消化不良造成的腸胃痛，也都有各自對應的止痛食材。 【頭痛】喝 […]
作者：國醫大師健康 注意了，注意了！下面這8種癌症都跟吃有關，中山大學腫瘤防治中心六位腫瘤專家提醒，千萬不要再這樣吃下去了。 8種癌是吃出來的 1胰腺癌–“三高”食物要少吃 中山大學腫瘤防治中心副主任、胰 […]
人到中年，五不扛 人到中年要做好以下幾點： 不扛病。胃疼了吃點胃藥，肩膀疼了貼膏藥，頭疼了吃點去痛片，這些已經成為不少中年人的生活常態。殊不知，頭疼、胃疼、身體發麻等癥狀都可能是身體發出的預警信號，一味漠視、吃點葯敷衍了事，容易小病拖成大病 […]
少不養腿老來受罪！養生別忘養腿 少不養腿老來受罪，腿部保養注意以下幾個方面： 熱水泡腳用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環。 適度甩腿一側手臂輕靠牆體，對側的腿以胯部為軸輕輕甩動，5次 […]
近日公布的2017年《全球疾病負擔報告》（下文簡稱“報告”）顯示，2017年全球死亡人數為5590萬，75%的死亡都是非傳染性疾病導致的，比如心血管病、癌症、慢性呼吸疾病等；在和死亡相關的84項風險因素中，&ldqu […]
年過45歲請注意！這3個動作千萬不要做，極易引起“腦血管崩裂”！ 腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活 […]
住在美國密蘇里州的芭芭拉·蓋伊（Barbara Gay）曾是一名全身性紅斑狼瘡病患，早在上大學時就發病了。長達十年，她靠著藥物一天天地苦捱，「全然不知希望在哪裡」。就像是冥冥中的安排，在最無望的時候，上天送來了一張免費的「心靈藥單」，那是她 […]
我國傳統保健養生方法當中，有許多適合老年人保養身體與延年益壽的方法。古代養生家曾提出老年人“十樂”養生之法，將養生之道寓樂於日常生活之中，至今仍然值得人們學習和借鑒。 1讀義理書 用現代的說法就是讀書看報。老人經常讀 […]
闌尾炎指闌尾發生炎症，並出現了膿液，還伴隨著腹部疼痛的癥狀。任何人都有幾率患上闌尾炎，但高發人群主要在10-30歲年齡層之間。 引起闌尾炎的病因 大部分人對闌尾炎都已經不陌生了，但是仍有很多人不清楚它的病因和表現癥狀，這對闌尾炎的預防和治療 […]
現在的工作跟生活節奏越來越快，工作壓力讓人透不過氣來。除了正常的工作時間還會有加班，休息時間被極大的壓縮，過度疲勞多數都是在這種狀態下產生的。過度疲勞會讓機體的內分泌產生紊亂，從而讓人體的抵抗力下降，會有產生疾病的風險，甚至嚴重些，會出現猝 […]
失眠這種“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以後睡不著，眼看著時間從十一點變成十二點；有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次…… 睡不好讓人精神不濟，時間長了還會掏空你的健康。小編今天就教你一些 […]
減肥的最終奧義是：攝入熱量＜消耗熱量。 但對於熱量的來源，卻眾說紛紜： 有人認為，在控制熱量的同時，必須要兼顧營養均衡，攝取身體所需的脂肪、蛋白質和碳水化合物等營養元素，其代表為地中海飲食； 有人認為，減肥時只要嚴格控制熱量就行，哪怕全吃奶 […]
哪種體重最長壽呢？ 歐洲科學家調查了許多人，發現體重和死亡率之間其實成了一條U形曲線。 曲線的最低點是死亡率最低的體重值，這個值會隨年齡的不同而發生變化。 體重和死亡率 U形死亡曲線模型的分析結果顯示： ▼60歲以下標準更長壽：體重保持在正 […]
老是忘東忘西，或起身走到一個地點又突然忘記自己要做甚麼，可能是「輕度認知障礙」的徵兆。若不及早發現或預防，記憶功能會持續退化為失智症。 影片：物理治療師李亞芸(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪，談老年人輕度認知障礙。 你常常忘東 […]
自製養生雜糧汁，純天然綠色無污染，不添加任何有害物質，營養又好喝。下面給大家介紹一下具體製作方法。 一、配料。上好的紫米、紅小豆、花生仁，花生仁少放點。 二、製作。 (1)將紫米、紅小豆、花生仁用溫水泡半小時，然後撈出放進托盤裡，加水放蒸箱 […]
作者：曉楠 其實幸福很簡單，這些簡單的幸福就藏在下面這些小心思里。 不帶手機上床 帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。 睡覺前遠離手機，上床後可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。 要吃 […]
作者：藤田紘一郎 免疫細胞70%在腸道生成 免疫力是防止病毒或細菌等病原體侵入人體，或是在生病時試圖將我們治癒的身體自衛能力。但你知道腸道是眾多免疫細胞聚集的地方嗎？ 令人感到驚訝的是，70%的免疫細胞是在腸道內生成的，其中大多數集中於大腸 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 給大家講兩個身患絕症和肝囊腫的人，絕處逢生的小故事。 （一） 她叫郭蓉（化名），七十多歲。六年前郭蓉患了鼻癌，經多次化療都無效，痛苦至極。後遇到認識的大法弟子，給大法弟子講述了自己的痛苦。 大法弟子告訴她：法輪大 […]
