如果發現突然只想吃鹹的，有可能是身體的健康警示亮紅燈，根據美國心臟協會建議，成人每日的鹽攝取量若超過2300毫克，可能引發一系列健康隱憂。 根據統計，大多數人每天攝入的食鹽幾乎都超過了推薦量的50%，《聯合元氣網》報導，美國心臟協會總結渴望 […]
阿賢以優異的成績取得了法國博士學位，在沒有任何碩士相關學歷下，她從大學直接跳級讀博士班。年紀輕輕的阿賢雖獲得這樣的榮譽，但是，她成功的背後其實並不容易。 從河內自然科學大學（VNU University of Science）化學系畢業後， […]
俗話說，“人與動脈同壽”，簡單的理解便是當人體動脈堵塞硬化時，便是人的壽終正寢之日。 國人的心腦血管年限普遍並不長，平均使用年限目前大約為75年，所以國人的平均壽命也為75歲。 可見，血管，基本上是決定了中國人的平均 […]
現如今，養生已經是全城熱點關注的話題，無論是男女老少，都在追求健美的身材，健康的身體。但是，總有這麼一群人，是一邊說要養生，一邊卻在傷害身體，加速身體衰老，甚至都沒有意識到這一點。那麼，有哪些事情是在加速身體的衰老？ 1、壓力過大 有實驗表 […]
俗話說，排便是人生大事。每天排便可以將身體的垃圾毒素排出體外，避免消化系統受損。而正常的排便次數是因人而異的，正常的排便習慣是一天一次，或者一天兩次，或者兩天一次。雖然如此，但一天一便的好處卻是很多。那麼一天一便有什麼好處呢？怎麼做才能使排 […]
如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食物，就一定要選對飯後助消化食物，促進吸收，減少疾病。吃飯過快、一次吃的太多，有可能因為消化不良而胃痛、胃脹，吃什麼才能助消化呢？給大家推薦12種消食食品，飯後可適當食用。 專家提醒：大部分水果都最好在餐前1 […]
糖尿病是台灣十大死因之一，根據統計，全球每八秒就有一人死於糖尿病，近年來更有年輕化的趨勢。一名16歲男高中生檢測發現，血糖竟是正常值的3倍，探究原因，不運動又愛喝含糖飲料是最大原因，最新研究指出，每周騎自行車75分鐘，患病風險可降低25%。 […]
運動是保持健康的良藥，但不合理的運動可能會悄悄傷害你。 如果你發現自己的鍛煉效果越來越差，或經常感到精疲力竭，可能是鍛煉過度了。此時，身體發出的警告信號千萬不能忽視。 《生命時報》邀請權威專家，提醒你鍛煉過度的8個表現，教你避開運動傷害。 […]
人到中年，褪去年少浮華，經歷世事繁華，有得有失，有苦有樂，要好過好下半生，就要做到五多五少！ 多遵從內心，少看人臉色 人到中年，就該活出最本真的自己，多討好自己，少討好他人，多遵從內心，少看人臉色。 年輕時，總期待得到別人的肯定讚美，被別人 […]
在現在有很多人的工作都是需要長期面對電腦，或者是長期久坐的。這些人經常會出現腰酸背痛的情況，往往背痛的都不能直起來了。為了舒緩不適，所以有很多的上班族都會在下班之後去做一做肩頸的按摩。 人們的需求量就決定了市場的發展，現在這種養生場所越來越 […]
腐乳、泡菜、納豆、紅酒、酸奶……大家應該都不陌生，這些食物都有一個共同特點就是發酵。從調料到主食，還有各種飲品，發酵食品在我們的生活中佔了很大部分，它們不僅風味獨特，還具有較高的營養價值及保健功效。 1 發酵食品 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 我大姐今年六十二歲，二零一八年六、七月份感到身體不適，常常嘔吐，上醫院一查原來是十一年前的癌症複發了，而且已是四期（一期是早期，二期是中期，三期是晚期，四期就是晚期的晚期了），全身都是癌細胞了，因為長期吃不了 […]
"發炎"是近年受關注的名詞，已有許多研究證實，身體長期慢性發炎，可能導致嚴重甚至致命的疾病，如第二型糖尿病、心臟病、癌症與失智症。因此我們總被告誡，少吃會引起身體發炎的食物，如糖類、精緻穀物等，並多攝取抗發炎食物。 發炎 […]
吃柳丁除了可以防癌、抗衰老、預防便秘、延緩血糖上升等等，還防失智。 秋冬季節，正是柳橙的生產旺季。柳橙又稱為柳丁、甜橙和香吉士，和橘子一樣同屬柑橘類水果，但橘子屬性寒涼，而柳橙則性平，除了鉀含量和糖分較高，腎臟病患及糖尿病患者在食用時要適量 […]
許多女性都會因為自己干扁的身材而感到煩惱，為了想要一副傲人的身材，難免會通過各種方式來彌補自身的不足。不少女性朋友就會通過多吃木瓜來進行豐胸，儘管使用木瓜豐胸是眾所周知的事情，可是食用木瓜來豐胸是真的有效果的嗎？ 然而事實並非如此，木瓜中含 […]
作者：趙哲暘醫師 耗氧過量，一身病痛也跟著使人提早老化。 現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要將孩子送到安親班？誰不用熬夜、誰能真正睡得好？忙到累壞了，耗氧過量，一身病痛也跟著使人提早老化。 […]
我們都知道喝酒傷肝，尤其是經常喝酒的人，經常喝酒容易導致酒精肝的發生，一旦發生酒精肝，會讓肝臟功能下降，肝臟的解毒和排毒功能也就會變差，就容易讓身體內的毒素堆積而危害到身體。因此很多經常喝酒的人為了預防發生酒精肝，都想盡一切方法。其實，不妨 […]
10種傷肝行為的要學會遠離，想要肝臟好，首先要拒絕一些傷肝的壞習慣：抽煙喝酒、久坐不動、胡亂吃藥、不吃早餐……日常有十種行為最傷肝，對於怎樣養肝這個問題，下面小編為你介紹10種傷肝行為的要學會遠離。 1、久坐不動 […]
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。 一年之計在於春，只要在春季里做好養生保健，就能為一年的健康打下良好的基礎。 無筍不成春，清明前正是吃筍養生和養肝的最佳時節。 遠離肝病吃三筍 三筍是指：春筍、萵 […]
作者：李應達（桃園慈航中醫診所醫師） 人蔘被稱為草藥之王，其味甘、微苦、微溫。因根如人形有神，故名人蔘。 很多人或許不懂中藥，但一提到人蔘，人人皆知，有些武俠小說也提到有關於服用人蔘的故事，說吃了人蔘能起死回生，服千年人蔘能增加幾十年的功力 […]
