冬季應該避寒就溫，在室內的溫度適中。注意身體的保暖，那麼在生活上我們應該怎樣養生最好呢？只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里養生了嗎？ 1、早睡遲起 《黃帝內經》稱“冬三月……早卧晚起，必待日 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 二零零七年因房屋拆遷，我便租住在一位同修家。附近的民眾和鄰居由於受邪黨喉舌的謊言毒害，仇視大法，特別是我居住的對面鄰居一家人，看見真相資料和大法弟子就破口大罵。 他們不但家境不好，家裡的小孫子長年跑醫院，服用中、 […]
來源：正見網 二零一九年一月十日晚間，在台中市大里區舉辦的法輪功九天學習班圓滿結束。九天內學習法輪功創始人李洪志先生的講法，並學煉五套功法，同時有老學員分享修鍊的心得體會。新學員開心地表示很喜歡這九天的安排，有的學煉功法後身心舒暢，有的已嘗 […]
一年就這樣忙忙碌碌的過去了，咱們的腎臟像老黃牛一樣，勤勤懇懇地又工作了快一年時間，是時候給它補補了，腎補好了，才更好過冬。就好比建房子，地基打好了，高樓大廈才能建起來嘛。 懂養生的，個個都知道補腎的重要性，很多腎虛患者大把大把地吃藥，每天按 […]
圖片來源： shutterstock 睡不夠對健康不好，是大家都知道的常識。但是一項發表在《歐洲心臟季刊》的全球21個國家大規模研究卻指出，睡過頭可能更加危險，死亡和心血管疾病的風險會升高41%。 北京協合醫院研究團隊針對全球7個地區、21 […]
農曆新年即將到來，長假期間，家人親友聚餐少不了大魚大肉，吃飽喝足又習慣性懶在沙發上，小心三高可能已經悄悄來跟你拜年！ 三高、代謝症候群者初期癥狀不明顯 三高指血壓偏高、血糖偏高與血脂肪偏高。在還未達到疾病定義前，稱為代謝症候群，血壓大於等於 […]
冬天洗澡不但有些冷，如果洗澡的方式不對，還會讓你生病+短命。下面幾個洗澡的誤區，你千萬不要再犯了。別讓你的壽命折損在浴室里~ 誤區1 熱水泡澡時間長 冬季天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，捨不得離開。但這可不是什麼好習慣。泡澡時間太長， […]
想要活得更長壽，避免心臟病、中風、二型糖尿病等無法治癒的疾病風險，而且還能夠將膽固醇、體重與血壓控制在較理想的狀態，只需要靠一種超級食物，重點是還很便宜，根據英國研究指出，想活得更長壽、健康，就得多吃“纖維”，每人每 […]
作者：大衛．辛振可、史蒂芬．培林 12種排毒食物，能幫助你的身體從傷害中慢慢恢復。 你的體內系統就像一隻貓：它自己會清理自己，而且說真的，它不喜歡你試圖插手。簡單的健康飲食：高纖低糖，少防腐劑和不健康的脂肪，就足以幫助你的體內系統把自己清理 […]
常吃炸雞、炸薯條等油炸食物，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。 胃癌是消化道惡性腫瘤之一，發生在胃部黏膜，早期癥狀有胃灼熱、上腹疼痛、噁心、食欲不振等，罹患胃癌的人數越來越多。胃癌的發生和“吃”密切相關，飲食不規律 […]
來源：dreamstime 失智並不單單只是腦部出了狀況，而是當我們血液循環不良、三高、肝功能低落、腸道機能失常……身體各部位生病，都有可能影響腦部的健康。飲食深深地影響著我們的身體，吃進不適當的食物，不僅得不到該有 […]
蔬菜有很多種做法，蒸、煮、燉、炒，但哪種做法最有營養呢？ 在回答這個問題之前，健康頭條（微信號：baojiandaifu）先來給大家推薦一種健康又好吃的做法——「油煮菜」，試試看？ 簡單好吃的「油煮菜」怎麼做？ 到底 […]
很多女人都夢想有一雙挺拔豐滿的美胸,坊間也有各種豐胸的秘方流出。比如吃花生可豐胸。到底是不是呢？還有那些比較可信的豐胸寶典呢？今天小編就和大家來一起來聊一聊。 吃花生是不是真的有豐胸效果？ 專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富，這兩 […]
失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼，如何治理失眠呢？小編這裡有一套中國人治療失眠的特有方式，一起來分享下吧！ 中醫推拿的好處：按摩助眠 1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日 […]
去除口臭怎麼辦呢?給你推薦以下幾款中藥療法! 口臭怎麼辦呢？試試以下四款產品吧 1.黃連膠囊：將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3—5天。可清熱解毒，適用於口臭、口苦。 2 […]
痛經是很多女性朋友都遇到過的，也是每個月最最讓女性朋友頭疼的事情，緩解痛經的方法有很多，而益母草是比較常用的方法，它是女性經期的守護神，能夠有效緩解痛經，改善經期問題。所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨 […]
香菜是常見蔬菜，很多朋友都是將香菜當做配菜來使用，其實，香菜的食物營養豐富，養生價值極高。從健康飲食的角度分析，香菜有溫中健胃的作用，對你腸胃的養護會有大幫助。 香菜內通心脾，外達四肢，可辟一切不正之氣，為溫中健胃的養生食品。香菜中含有許多 […]
男女在生理結構和思維方式上的不同，造就了兩者在養生方式上的差異。只有根據各自特點，抓住養生側重，才能夠事半功倍。 1.男要“冷”養，女要“熱”養 澳大利亞的一項調查研究發現，生活在溫暖、陽光充 […]
養身 養身有道… 2018結束了，2019年又是一個新起點。 跟小編一起來看看2019年正確的生活方式，收藏起來照著做吧！ -01- 睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，給你的心臟、血管、器官、 […]
如果不吃雞蛋或只吃蛋白不吃蛋黃，會失去很多必要的營養素。（圖片來源：Adobe Stock） 人到中年以後，身體健康開始走下坡，對於養生議題自然格外關注，許多中老年人對“養生”非常重視，對“買補品&rdq […]
