在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。 ※ 飽食過度，百病由生！ 很多疾病，都和過度飽食有關。 例如感冒，有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。 相反，若是一味 […]
1、銀魚 銀魚體內含有非常多的鈣能有效地預防結腸癌和直腸癌的發生 ?醫學科學家稱之為“長壽食品”。銀魚體內含有非常多的鈣，為魚類之冠。假若常常地食用含有非常豐富的鈣質的食品，能有效地預防結腸癌和直腸癌的發生。 2、干 […]
運動有益健康 新年伊始，每個人都想在新的一年更健康的生活。然而，現代人的生活方式卻是限制我們積極活動的屏障。如何要打破這種惡性循環呢？ BBC英國廣播公司採訪了該書作者里德和倫敦國王學院眼科教授哈蒙德，兩位專家提出5項建議，能讓你新年的生活 […]
人這一生，總要經歷不同的生命階段。 而55歲以後，則是決定人們壽命長短的“危險年齡期”。 因為在這個時期，很多潛伏的疾病，逐漸開始顯現，甚至爆發出來。 稍不注意，就會疾病纏身！ 55歲後，是“危險年齡期& […]
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用“健腦3動”：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。 天主教失智症老人基金 […]
葉菜類 大白菜——生津，益胃，養肺陰，清熱利水。入胃、肺。 青菜、小白菜——養胃生津，泄熱除積滯。入肺、胃。 菠菜——清肝解毒，涼血，潤燥通腸。入肝、胃。 包菜&mda […]
我們都知道水果要新鮮吃才營養，但是很多人都不知道有些水果煮熟吃效果更好。尤其是蘋果，蘋果煮熟後食用竟有這不為人知的效果，比生吃營養好太多。蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮 […]
?許多人在喝酒時都要選擇一些下酒菜，但有一些食物雖然營養豐富，並不適合用來當下酒菜。 ?1、胡蘿蔔 胡蘿蔔具有很高的保健作用和醫療價值，但美國食品專家卻告誡人們：“胡蘿蔔下酒”的吃法是不利健康的。因為胡蘿蔔中豐富的胡 […]
36個絕穴，個個都實用，趕緊收藏吧！ 1、百會 一提二暖三安神，百病須向百會尋 36個絕穴，個個都實用，趕緊收藏吧！ 2、太陽 太陽高懸令目明，去除頭疾亦能行 36個絕穴，個個都實用，趕緊收藏吧！ 3、風池 內風外風一併除，風池一穴鎖頭顱 […]
何為冬藏?冬藏就是到了冬天，應該進行養精蓄銳、休養生息，與我們看到的植物一樣，身體的生長也需要遵循一條原則，這其實也體現了天人合一的原理。 其實不論是民間俗語還是中醫經典著作，都對冬藏做了相關的陳述。民間會說“三九補一冬、來年無 […]
人們常會這麼打趣的說：“唯有美食和美人不可辜負”，可見美食的地位有多重要，所以很多吃客們，秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不僅美味，常吃還能養生，但是有些美食，吃多則易損害健康。 1花蛤 花蛤是夏季夜宵攤 […]
長痘痘是發生在青少年常見的情況，一般油性皮膚的人會更容易長痘痘，它的產生與人體內的激素水平變化或者被微生物感染等原因有關。而女性例假期間臉頰，額頭，下巴，鼻子會容易爆痘痘，這可使得許多愛美的女生愁壞了。 為什麼月經期一來就會長痘？與這3個原 […]
在我的沙龍所舉辦的健康操教室，參加的人許多都是銀髮族。他們總在開始進行後，發現自己的身體已生鏽到令人驚訝的程度，例如：“只是做簡單的健康操，馬上就喘個不停”、“上一次感覺到肌肉酸痛是在學生時期了&rdqu […]
作者：北濱MIDORI（國際中醫師、日本中醫講師） 薑湯是能讓身體變暖和的最簡單又有效的飲品。 能讓身體變暖和的飲品中最簡單又有效的就是“薑湯”。在一杯熱水裡加進一湯匙的姜泥，攪勻之後就是一款方便的暖身飲料了。可按照 […]
文: 中國大陸法輪功學員/明慧網 新的一年來臨，寫出我們家人明白真相得福報的事例，感恩師尊帶給我們幸福、光明和希望！師尊新年好！ 一、表姐的兒子 表姐在一科研單位工作，很早就會翻牆看世界了。大紀元、新唐人、希望之聲剛成立時，她和我通電話說： […]
豬肝含有大量的膽固醇，攝入豬肝會造成肝臟的負擔。（圖片來源：Adobe Stock） 肝臟負責身體的新陳代謝和排毒，它正常運轉，我們的身體才沒毛病。肝藏血，開竅於目，眼睛的健康和肝臟功能息息相關。長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書 […]
相信每個備孕的媽媽都想生出的寶寶健健康康，最好能聰明可愛，可是你們知道嗎？就是有些父母因為不注意而傷害了寶寶的健康和智商。下面51養生網小編來告訴你哪些食物是不可以吃的？因為它們最易傷害寶寶的智商。 1、爆米花 爆米花中含鉛量高達10毫克/ […]
生活中口口相傳的“健康俗語”，總是聽得久了似乎就慢慢地成了“事實”。在微博、微信等傳播渠道普及後，各種看似“有科學道理”的謠言更是在我們的思維之中深深紮根。今天就讓我們 […]
凡事都有度，過猶不及。想長壽、想健康，也要把握住這個原則。 這16條健康警戒線影響壽命長短，不妨對照一下。 如果超過了警戒線，一定要提高警惕了！ 1.頸圍警戒線：35厘米 脖子粗，血管差！美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇研究就提出，脖 […]
不少媽媽反映，寶寶睡覺的時候，總是會手腳不自覺地抖一下，有時候還會睡著睡著突然一個激靈，就把自己抖醒了。很多不明原因的媽媽問：出現這種情況是什麼原因，是寶寶被嚇到了嗎？ 不止寶寶，我也有過這樣的經歷，在睡夢中突然感覺身體像觸電一般，抖了一下 […]
