吃柳丁除了可以防癌、抗衰老、預防便秘、延緩血糖上升等等，還防失智。 秋冬季節，正是柳橙的生產旺季。柳橙又稱為柳丁、甜橙和香吉士，和橘子一樣同屬柑橘類水果，但橘子屬性寒涼，而柳橙則性平，除了鉀含量和糖分較高，腎臟病患及糖尿病患者在食用時要適量 […]
許多女性都會因為自己干扁的身材而感到煩惱，為了想要一副傲人的身材，難免會通過各種方式來彌補自身的不足。不少女性朋友就會通過多吃木瓜來進行豐胸，儘管使用木瓜豐胸是眾所周知的事情，可是食用木瓜來豐胸是真的有效果的嗎？ 然而事實並非如此，木瓜中含 […]
作者：趙哲暘醫師 耗氧過量，一身病痛也跟著使人提早老化。 現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要將孩子送到安親班？誰不用熬夜、誰能真正睡得好？忙到累壞了，耗氧過量，一身病痛也跟著使人提早老化。 […]
我們都知道喝酒傷肝，尤其是經常喝酒的人，經常喝酒容易導致酒精肝的發生，一旦發生酒精肝，會讓肝臟功能下降，肝臟的解毒和排毒功能也就會變差，就容易讓身體內的毒素堆積而危害到身體。因此很多經常喝酒的人為了預防發生酒精肝，都想盡一切方法。其實，不妨 […]
10種傷肝行為的要學會遠離，想要肝臟好，首先要拒絕一些傷肝的壞習慣：抽煙喝酒、久坐不動、胡亂吃藥、不吃早餐……日常有十種行為最傷肝，對於怎樣養肝這個問題，下面小編為你介紹10種傷肝行為的要學會遠離。 1、久坐不動 […]
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。 一年之計在於春，只要在春季里做好養生保健，就能為一年的健康打下良好的基礎。 無筍不成春，清明前正是吃筍養生和養肝的最佳時節。 遠離肝病吃三筍 三筍是指：春筍、萵 […]
作者：李應達（桃園慈航中醫診所醫師） 人蔘被稱為草藥之王，其味甘、微苦、微溫。因根如人形有神，故名人蔘。 很多人或許不懂中藥，但一提到人蔘，人人皆知，有些武俠小說也提到有關於服用人蔘的故事，說吃了人蔘能起死回生，服千年人蔘能增加幾十年的功力 […]
近年來已有許多癌症的人體對照雙盲研究指出：適當補充一些營養補充品，不僅能幫助我們遠離癌症魔掌，甚至有助於癌症患者對抗癌症。在卵巢、子宮與乳房癌變的防治上，可適度補充以下３種營養素。 ●維他命D近年最紅的超級營養素 維他命D近年來被各界譽為& […]
睡前應該做好幾項準備，讓大腦順利關機，才能擁有好的睡眠質量。 曾經經歷過一段長時間晚上沒辦法睡覺的痛苦時期，所以對於如何讓自己能順利在就寢時間一到就能呼呼大睡，特別有感覺，也常常聽到同事們在討論著他昨天晚上又一夜看著天花板到天亮，有的甚或說 […]
作者：Alina Petre（營養師）李實真摘譯 素食者因為只吃植物性食物，容易缺乏一些必要的營養素，所以飲食的選擇很重要。 素食者因為只吃植物性食物，容易缺乏一些必要的營養素。特別是如果飲食上規劃不好，就更可能出現營養不足的情況。如果想要 […]
對於絕大多數人來說，生病就是一件壞事。但有種說法是“小病不斷，大病不來，不常生病的人更危險，他們得病時很可能就是大病。” 美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究，發現長壽者中有很多是體弱多病的&ldquo […]
先給大家說一個比較經典的典故吧！想必大家對《紅樓夢》一定都不陌生，而劇中有一人物，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，哭哭啼啼，沒錯！那就是林黛玉。 從小體弱多病的她，就葯不離口，加之性格敏感又尖銳，因為跟賈寶玉愛情的不順利，情緒長期處於低落壓抑的狀態 […]
豆腐的做法有千萬種，甚至同一種做法每家每戶都不一樣。不過，你是否知道豆腐搭配哪些食物是最有益健康最營養的呢？ 下面就來為大家介紹幾種豆腐與不同食物搭配的作用，千萬不要錯過哦！ 配點肉，蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的 […]
來源：明慧澳洲墨爾本記者站報道 瑪麗（Marie），是一位落戶澳大利亞維州的加拿大媳婦，她來自加拿大魁北克省一個民風淳樸、寧靜如畫的鄉村小鎮，專職醫療（Allied health）碩士畢業後曾在澳洲一所特殊學校任教三年。瑪麗談話時，隨和的笑 […]
平時你是不是很喜歡這樣， 癱在沙發上刷手機？ 無錫 39 歲的李先生也是， 不是斜在靠背上 就是整個人掛在椅子上， 手不離 iPad 和手機！ 結果一覺醒來， 感覺呼吸困難喘不過氣 到醫院一查：差一點偏癱！ 他一臉苦笑告訴記者： 真的沒想到 […]
指甲上的月牙越多越健康；指甲有豎紋代表體制差；指甲上有白點說明缺鋅缺鈣……這些說法到底是真的嗎？今天就請專家和大家來聊聊指甲的這些事 我們經常會看到一些看指甲識健康的文章，小小指甲上的月牙、豎紋、和不經意出現的白 […]
現代人工作繁忙，在吃飯這件事上總是放鬆警惕，常因不健康飲食導致體內缺乏必需的營養素，帶來各種各樣的問題。好在身體會發出“警告信號”來“抗議”你的不負責任。及時捕捉、察覺9種身體信號，可以得知身 […]
養成合理的作息和養生對於身體的健康是很重要的，這些大家也應該是知道的，但對於一些人都忙於自己的事情所以就很容易忽視身體的健康，這樣對人們的生活和工作是很不利的，所以要多注意了，那麼，科學養生遵循“管住嘴、邁開腿”?以 […]
大蒜中含硫化合物具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用。基本炒蔬菜都放蒜。記住那些燉的，紅燒的不放蒜，燒爛了影響菜的美觀和味道，有放都炸金黃放進去這樣不會散掉。 做雞肉千萬別放蒜 大蒜既能提味增鮮，還能殺菌 […]
我們的身體就像一座大型的化工廠，每天都有不同的化學元素在身體里進行化學反應，以便為身體提供所需能量。 但當身體缺乏一些營養素時，就會導致小病小痛找上門來，雖然不是什麼大病，但是時間久了對身體也會產生很大的影響。 那麼如何知道身體缺乏營養素了 […]
