便秘是困擾很多人的難言之隱，秋季乾燥，更易發生便秘。近日，美國“每日健康網”刊出“緩解便秘的食物”，可供大家參考。 漿果。草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃 […]
作者：楊心怡 圖片來源： shutterstock 想知道你心跳的狀況，最簡單就是摸脈搏。脈搏跳得太快、跳得太慢，都是健康警訊。 一般而言，靜止時的心跳正常值應介於一分鐘60～85下，最高也不應高於100下；過緩或過快都要小心。加州大學聖地 […]
飲食不光是一種文化，更是對身體健康的一種調養方式，對於腎病患者來說，飲食就更顯得重要了。腎臟在科學合理的日常飲食調理下，功能衰退的程度會逐漸減輕。所以一定要慎重對待，這樣才能更好的使病情得到恢復。那麼腎病患者如何飲食更健康呢?下面給出了腎病 […]
冬天到來，萬物蕭條，北風瑟瑟，怎樣才能舒服健康地度過接下來寒冷的天氣呢? 我們給您支9個妙招，不僅可以防寒保暖，還能保持身體健康。 一、吃好三樣 1、吃羊肉 在冬天，天寒地凍，一定要保證油脂、蛋白質的攝入，多吃一些可以產熱的食物。 羊肉性溫 […]
近年來，乳腺癌逐漸成為城市女性發病率最高的癌症，究其原因，和油炸食品、動物性食品攝入過多，運動不足、日照太少、焦慮等因素有關。 想要預防，建議適量多吃蔬菜水果、雜糧薯類，原因在於，一方面它們能延緩餐後血糖上升速度，降低發胖風險;另一方面，富 […]
很多人檢查出“癌症晚期”， 不知道是該繼續治療還是放棄回家？ 放棄於心不忍， 堅持治療很可能人財兩空。 到底怎麼辦？ 這次，腫瘤醫生講了大實話！ “常有人問我，身邊的親友最近在醫院查出得了晚期癌症，你覺得 […]
「我睡不著，我怎麼也睡不著啊。」10歲的梅爾娃（Malva）夜夜失眠，這讓媽媽伊娃.薩格弗斯（Eva Sagerfors）犯了愁。 薩格弗斯一家人住在瑞典，他們的生活平凡、幸福，很有規律。可是，一個難題帶來了陰影——不知從何時起，女兒梅爾娃 […]
如果是20~30歲是年輕的時候，那麼中年就是40~50歲左右。在這個年齡段里，卻是償還年輕時欠的“債”很多疾病都會找上門來，特別是心腦血管病。因此生活中一定要做到“4種食物別碰，5個信號要注意&rdquo […]
對於現代人而言： 現實的社會，是一個利益至上的社會。 於是，我們為了錢，不斷地忙碌。 從白天到黑夜，從年輕到年邁，從黑髮到白髮， 只要自己還有一絲力氣，就絕不停下。 於是，熊貓眼、皺紋、白頭髮、疾病，便早早的來到我們身上。 人生，原本是苦而 […]
脖子是人體重要的部位之一，不僅有許多重要的血管流經，而且也是淋巴聚集的部位。但是往往人們容易忽視頸部的保養，即使脖子上長了什麼東西或者出現變化等小細節也很少會留意。當脖子上出現以下這種變化時就要格外留意了，因為它往往會威脅著我們的健康，一起 […]
火鍋肉片、火鍋料和醬料都暗藏高熱量。（圖取自pixabay圖庫） 天氣轉涼，暖呼呼的火鍋成了許多民眾的聚餐首選。國健署提醒，火鍋肉片、火鍋料和醬料都暗藏高熱量，以火鍋吃到飽為例，一餐可能攝取超過2800卡熱量，相當吃下10碗白飯。 衛生福利 […]
大腸癌救星！研究：喝一碗湯可降22％風險。(示意圖/達志影像) 台灣大腸癌發生率全世界第一，飲食習慣是影響大腸癌的最關鍵因素，研究發現，常喝昆布湯竟能有效預防大腸癌！ 根據荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學，長期研究5362人的飲食習慣發現，海藻、昆 […]
在全球最大軟體公司微軟，高級軟體工程師蘇曼的職責是進行軟體開發和數據分析。他擁有名校哥倫比亞大學博士學位，曾在兩家世界頂尖投資銀行——高盛和美林證券工作，但這位技術專家卻秉持著十分單純而積極的人生觀。 現居西雅圖的他近期在接受ntd.tv（ […]
民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有！ 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下來，為大家介紹一下早上不該吃的3種東西以及吃早餐 […]
作者：加藤俊德 我們明明平常工作有條不紊，生活也按部就班精打細算。但偶爾卻會大腦當機，忘東忘西、工作出包、衝動說話得罪人，打亂生活步調。這種偶發事件越來越頻繁，其實不是因為你老了，而是大腦使用不均衡。 成人之後，工作只會運用大腦固定的區塊， […]
人的血管有10公里長，負責搬運氧氣、營養素，回收廢棄物和異物，並且具有調節體溫的作用，如果血液循環不良，體溫無法順利調節，就會導致虛寒和肌肉僵硬等身體不適，惡化後甚至可能導致心肌梗塞和腦梗塞。 微血管是佔了全身99%的血管，隨著生活習慣和老 […]
優美的旋律能帶來愉悅的心情，但你知道嗎？唱歌對健康更有幫助。日本《健康に長生きしたければ1日1曲歌いなさい》（暫譯：想要健康長壽就每天唱一首歌）一書提到，若用腹式呼吸法唱歌等同於進行有氧運動，連續唱5首歌消耗的熱量等於跑400公尺。 運用腹 […]
想要預防改善失智症，除了均衡飲食、充足睡眠、適度運動以外，現在又多了一個輕鬆愉悅的新選擇。日本腦神經內科教授指出，演奏樂器竟能降低失智風險！而且不會樂器、不想學也沒關係，還有一個更簡單、人人都做得到的方法：唱歌打拍子，預防失智 […]
“在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……” 李詠妻子哈文29日在微博上發布訃告，李詠2018年10月25日凌晨5點20分經過17個月的抗癌治療， […]
肝癌是對人類健康危害最大的癌症之一，身患肝癌的患者多數將在患病後一年內死亡。據世界衛生組織統計，每年共有４３萬新發肝癌病例，其中３／４的病例發生在東南亞地區（包括中國、朝鮮和日本）。 肝癌的發生與不良飲食習慣有關，為此專家提出四吃四不吃原則 […]
