很多的糖友都完全不敢沾水果，其實這是錯誤的，糖友們每天都要吃一定量的水果，才真正對控制血糖有幫助。很多的水果，升血糖很慢，但是可以為人體提供大量的優質營養素，今天就跟大家推薦幾種最適合糖人的水果，每天吃一點，對身體有很多好處。 一、柚子 傳 […]
感冒時，有好心人說：吃點消炎藥好得快； 咳嗽時，又有好心人說：吃點消炎藥好得快； 喉嚨腫痛時，又有好心人說：吃點消炎藥好得快 這些場景，估計每個人都經歷過，但其實這就是一種藥物濫用的代表現象： 濫用抗生素，也讓許多民眾養成一有不舒服就請醫師 […]
Q1：按摩明明是施予壓力，為什麼身體卻覺得放鬆？ A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！ 人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態?尤其負責輸送營養精華到全身各個組織的血液，其中99％都是 […]
編者的話：近年，中國大腸癌發病率明顯升高，在惡性腫瘤中排名前列，並呈現年輕化趨勢發展。如果不加以預防和控制，將對國人健康造成災難性後果，所以千萬不能掉以輕心。我們就請權威專家帶大家來認識一下大腸癌。 解釋：大腸癌是“富貴病&rd […]
春茶含過量農藥、摸購物小票會致癌、紅籽草莓含染色劑、麵條殘留物是塑化劑、疫苗危害巨大……最近各種各樣的“健康謠言”屢屢引爆朋友圈，闢謠君也是忙得“不亦樂乎”。 動輒 […]
現代人普遍用眼過度，常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾！且除了眼睛乾澀、發癢外，往往也伴隨有頭頸部酸痛的癥狀。日本頭薦骨治療師表示，用眼過度之所以容易連帶引發頭痛，是因為眼球定在同一角度，會使頭蓋骨、頸部肌肉緊繃所致。因此，適度按壓眼窩、頭 […]
天冷、氣溫驟降、淋雨最容易引起感冒，因此避寒、驅寒是感冒預防之道。 1、如果你的呼吸系統比較弱 早晨用冷水洗臉 外出時，第一個感受到寒風的部位是臉和口鼻。經常用冷水洗臉，可以幫助口鼻適應突然的寒冷，從而提高免疫力。每天早晨用冷水洗臉，剛開始 […]
冬天的風終於把溫暖的南方也吹進了“低溫”模式。小編怕冷，所以總是呆在門窗緊閉的室內，結果沒著涼，卻悶出了病。 今天，小編痛定思痛，決定要說說關於冬天開窗通風的那些事兒。 1、98%的家庭及辦公族都沒有定時開窗通風的習 […]
最近天氣乾燥，小編就買了一罐蜂蜜柚子茶想著潤潤燥。這柚子茶健脾消食、潤肺止咳、潤腸通便，正適合乾燥的季節，而這柚子茶里的柚子，也正適合秋冬。 今天，咱們就好好說說這柚子! 柚子營養美味，吃法多樣 柚子優點真不少 柚子味甘酸、性涼，具有理氣化 […]
美國哈佛大學研究發現，超過正常體重水平，每增加10斤體重，糖尿病風險增加30%、高血壓風險增加14%、心血管病風險增加8%、肥胖相關癌症風險增加6%、不吸煙者死亡率風險增加5%。 研究還發現，體重指數每增加1個單位，心血管病風險增加35%， […]
血糖控制是現代人的一大課題，長期高血糖不但可能提高罹癌、大腦萎縮、心血管疾病風險，不管是糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該特別用心控制血糖。而日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格，就可能避免飯後高血糖！ 乳清促 […]
栗子含有超高膳食纖維，是玉米的2倍、蘋果的7倍，可說是日常飲食補充膳食纖維的首選。 “別看栗子口感松綿，其實它的膳食纖維含量超高，是南瓜的4倍，”台北營養師公會居家照護營養師程涵宇計算後發 […]
每一口食物吃下肚前，你需要再多思考一下。研究發現，飲食形態和大腦健康大有關聯。 荷蘭伊拉斯謨斯大學醫學中心教授墨妮莉姬（Meike Vernooij）研究團隊發現，吃對了，有機會擴大腦容量。這項研究已發表在《神經學（Neurology）》期 […]
專家建議，若想多補水，可浸泡水果丁做成“水果水”。圖／123RF 無黨籍台北市長候選人吳蕚洋帶起“蜂蜜檸檬”熱潮。專家提醒，雖然蜂蜜與檸檬具清熱功效，但長期喝酸甜飲品容易蛀牙，且蜂蜜是糖，吃多 […]
強大的免疫系統有助於保持人的健康。特定食物可以增強免疫系統嗎？免疫系統由器官、細胞、組織和抗體組成。它們共同實施抵禦病原體的身體過程，病原體是導致感染或疾病的病毒，細菌和異物。 當免疫系統與病原體接觸時，它會引發免疫反應。免疫系統釋放出抗體 […]
中秋，真是秋高氣爽，風和日麗。上午十點許，我騎著自行車去講真相。只見移動大廳的牆角處有人頻頻向我招手，定眼一看，是擺地攤算卦的鄭老漢。好長時間沒見他了，看得出他示意讓我過去。 寒暄幾句，鄭老漢深情又激動的說：「你不知道啊，我差點見了閻王。送 […]
文: 大陸大法弟子整理/明慧網 「我在整個傳法、傳功過程中，本著對社會負責，對學員負責，收到的效果是好的，對整個社會的影響也是比較好的。」這是李洪志先生在《轉法輪》第一講說的第一句話。李先生是這樣講的，也是這樣做的，在法輪大法洪傳的每一片土 […]
天氣漸冷，不少人變成了手腳冰涼的“冷美人”，即使不停地喝熱水、穿再多衣服，仍然覺得冷。 其實，只要你會調養，不靠暖寶寶、熱水袋，一樣享受溫暖。 為啥手腳冰涼找上你 6個壞習慣越做越冷 1 久坐不動 中醫認為&ldqu […]
你是否曾經觀察過自己的鞋底？鞋底能反映出一個人的走路姿態，也能知道身體潛在的健康狀況。別以為你的腳型正常，腳本身的骨骼也沒有什麼問題，復健科醫師侯鍾堡表示，平時可以觀察一下自己的鞋底，它會暗示你膝蓋、髖部、腰部、骨盆等可能存在的疾病。 要判 […]
作者：招名威教授毒理專家 ▲手工磨出來的咖啡粉喝不完怎麼辦？要放在冰箱里嗎？就讓毒理專家告訴你！（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同） 咖啡黑色旋風，號稱能提神、解憂，擄獲許多人的心！從親自選豆、手工研磨，衝出來的研磨咖啡，就是濃、純 […]
