金針花又叫黃花菜、忘憂草、萱草，為百合科萱草屬植物，主要產自湖南、陜西、甘肅、山西等地。金針花顏值頗高，而且清脆爽口又營養豐富，受到很多人喜愛，炒著吃或做湯都是難得的美味。另外，民間認為金針花有產出奶水的功效，因此它也是不少哺乳媽媽餐桌上的 […]
食管癌，雖然沒有胃癌、肺癌、肝癌出名，但據國家癌症中心最新的統計數據顯示，它在我國惡性腫瘤死亡原因中排第四位。我國是世界上食管癌高發地區之一。 我國食管癌發病和死亡病例約佔全球一半。全球每年食管癌發病為57.2萬人，死亡50.8萬人。我國食 […]
洗澡是大家每天都會做的事，要是有人問你會不會洗澡？想必大家一定覺得這是個很愚蠢的問題！但是看似簡單的活動，也是有其中的學問在的，不知道大家“洗對”了嗎？ ▼1.洗澡是為了洗掉細菌。 有些人認為運動後應該馬上洗澡是因為 […]
健走（pixabay） 一般走路無法增加骨密度，唯有將速度維持在每小時５.４公里～６公里之間，才能有效增加骨密度，大部份的民眾並未達此標準。 一名任職於科技公司的粉領族，因工作關係，必須在廠房中走動，每天少說超過８千步，加上平常偶爾有吃鈣片 […]
年輕（pixabay） 隨著年紀增長，除了外表改變外，身體器官也在每個年齡階段，逐漸衰老……. 不少人深受皺紋、白髮困擾，紛紛尋找維持美麗的方法，不過隨著年紀增長，除了外表改變外，身體器官也在每個年齡階段，逐漸衰老。 […]
阮東聰（Nguyen Doan Cong），一位謙謙君子，來自越南。人到中年的他，總是面帶微笑。望著他祥和的神情，你大概不會相信，曾經有30多年，他淹沒在病痛之中，飽受困擾。 「12歲那年，我得知自己患上了心臟病。那段日子真是難過。每當我從 […]
如果你是沖著標題點進來的，那我告訴你答案——這個病就是中風（醫學上叫“腦卒中”）。人中風的年齡平均是66歲，且不分性別，具有突發性！而且： “中風已經成為第一位死亡原因！&rdqu […]
水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。 人無法一天無水。人體60％到70％是由水構成，身體各項生理運作如消化系統分泌消化酵素、蛋白質要發揮作用、新陳代謝後的廢物要排出 […]
作者：徐右佑／整理編輯 photos放大顯示 戴斗笠、打赤腳，是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說，走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。被稱為“赤腳行者”的孫正春，只用膠帶纏腳指就能45天健走環島，現 […]
各器官的求救信號 1.腎臟的求救信號：腳腫和眼腫 2.肝臟的求救信號：臉色發黑 3.大腦的求救信號：突然頭暈 ①身體某側肢體麻木或者無力 ②說話不利索 ③行走困難或平衡失調 ④頭暈、頭痛 ⑤一過性意識喪失 4.肺部的求救信號：刺激性嗆咳 5 […]
女性為什麼比男性更易疲勞？女性朋友如果體內缺少鐵、鹼以及維生素，又或者因為激素的變化，就容易疲勞。那麼，女性容易疲勞吃什麼？ 女性為什麼比男性更易疲勞 1、缺鐵 在這個以瘦為美的時代，多少女性朋友在減肥路上前仆後繼。她們經常以蔬菜、水果來充 […]
晨練要避開一些可能傷身的方法，才能使身體更加強健。（圖片來源：Adobe Stock） 每天清晨在公園，都能看到很多中老年人在慢走、甩手、調息、腳踮踮、倒走等等、鍛練身體。這些都是常見的晨練方式。晨練，當然是希望身體更加強健，遠離疾病。可是 […]
秋天（pixabay） 「一年補透透，不如補霜降」馬上要到來的秋季的最後一個節氣——霜降，也就意味天氣會更冷，寒冬馬上到來了。所以，在霜降前後的養生就顯得尤為重要了，把身體調整到最佳狀態，儲備足夠的能量，迎戰寒冬。 […]
菠菜（pixabay） 當你問我疼痛有那麼多東西都不能吃，我還能吃什麼？我會回答：就學大力水手卜派，多吃深綠色蔬菜…… 生活上經常疼痛的你，是否有什麼該注意的事項呢？讓我們從大家最常問到的「食物」切入。疼痛的朋友們可 […]
米飯（pixabay） 米飯是一日三餐的常客，別再用白水煮飯了加點它，不僅更美味治百病，更年輕！ 日常豆漿打多了喝不完倒掉可惜，喝多肚子脹，不妨用它來煮飯，不僅可以營養互補，而且味道更為香甜。 好處一：口感更糯 大米配上豆漿，增加了大豆蛋白 […]
長壽的秘訣。（圖片來源：Pixabay） 面對現在如此美好的生活，應該很少人會不想長壽吧？到底做什麼能幫助我們延長壽命呢？今天就來跟小編一起研究一下吧！ 許多人說對於壽命這件事，就是聽天由命。儘管如此，但在有限的生命里，我們儘可能的加倍珍惜 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 有一天，我和兒媳在外面看孩子，過來一賣桃子的婦女，兒媳說：「媽，買點桃吃吧。」我說：「買呀。」兒媳說：「拿一個給孩子先嘗嘗吧！」我說：「不用，買了就好吃。」 賣桃人說：「阿姨，您心眼咋這麼好呢！」我說：「我是 […]
文: 中國大陸法輪功學員/明慧網 在中共迫害政策下，無數法輪功學員因為堅持真、善、忍信仰，被關入監獄、看守所。他們在惡劣的環境中，不僅失去原本應有的自由和生存條件，被迫與家人妻離子散，還要面對獄警的酷刑折磨，強迫放棄信仰。但是很多法輪功學員 […]
作者：蘇一峰醫師 一項世界衛生組織(WHO)2018年最新的研究報告中指出，世界上90%的人呼吸著含有污染物的空氣，直接或間接導致每年約700萬人的死亡(注一資料來源：CNN– Which cities face most, l […]
作者：吳明珠 熬夜、睡眠不足，是很多人的通病，也很傷肝。除了肝臟無法得到休息外，還得加班排毒運作，碰上應酬熬夜的肝更慘，必須幫忙排解酒精。這種爆肝的生活，是現代人的痛。 為了生活，打拚雖是應該的，卻也有應對方式。只要平時有空就做好護肝養肝的 […]
