近年來，短視頻的迅猛發展深刻地改變了人們獲取信息和娛樂的方式。然而，與這一數字化娛樂形式的普及並存的，是對大腦退化現象的強烈關注。 2024年，「Brain Rot(大腦退化)」一詞被牛津大學出版社評為年度辭彙，其定義為「人類精神或智力狀態 […]
早餐該喝豆漿，還是鮮奶好？相信這是很多人都想問的問題？最近坊間就掀起一股「鮮奶豆漿」旋風，認為只要將兩大早餐飲料聖品加在一起，就可以各取所長，發揮1+1大於2的營養好處。但鮮奶搭豆漿的組合真有這麼神奇嗎？就讓我們聽聽營養學專家怎麼說！ 中山 […]
到了三月底，四月馬上要來臨了，清明將至，感覺到大自然的氣息，給人生機勃勃的樣子，就像換了一件衣服一樣，咱們餐桌上也要換一些口味，為春季儲備許多能量。在這個時節，不妨給自己和家人煲上一鍋紫菜蟶子雞蛋豆腐湯，不僅味道鮮美，還能補足營養，讓我們安 […]
●上班辛苦，多喝點雞湯補身體 ●胃不舒服，喝點白粥暖暖胃 ●生理期，喝點紅糖水補氣血 …… 從小到大，總有些食物被賦予「愛與營養」的雙重光環。 但你有沒有想過，它們真的像我們想像中那樣神奇嗎？ 今天，就和大家一起看看這些食品到底健不健康，營 […]
膝蓋不舒服的人，現在是越來越多了。據統計，慢性膝關節疼痛在成人中的發生率達到了25％。 膝關節也就是我們平時說的膝蓋，也著實委屈，平時承受著身體大部分的重量，卻很少被保護和關愛。 很多人可能不知道：膝蓋是越用越少的，一旦磨損不能修復，只能換 […]
茶，大家幾乎是每天都會喝的飲品，你可能早晨一杯、下午一杯，甚至晚上睡前也來上一杯。 尤其是對那些認為「茶是天然的健康飲品」的人來說，茶几乎已經成為了一種習慣，但你有沒有想過，某些茶葉可能比煙酒還要傷害你的肝臟? 你會問，茶葉怎麼會傷肝呢?難 […]
很多人見到過那些精神抖擻的大爺大媽，到處照相或者廣場舞的矯健身影。反面對照是那些無精打採的青年男女。 年輕人不由地感嘆「身體還沒有退休的大爺大媽們好，下班一到家就癱那不想動，周末也沒有精力，爬山游泳徒步哪樣都比不上大爺大媽們…… 對於這種一 […]
守護生命綠洲，用心呵護健康。《重症之窗》專欄是廣東省中醫院重症醫學科開辦的科普欄目，定期為您推送急危重症知識，揭開重症醫學的神秘面紗。 糖尿病，很多人都聽說過，但你知道它可能會導致哪些健康問題嗎?糖尿病不僅僅是血糖控制不良的問題，它可能會引 […]
春天來了，鳥語花香、綠意盎然，可有些人卻一點都高興不起來——鼻子堵了、眼睛癢了，噴嚏更是打個不停。對花粉過敏的人來說，今年春天真的「太南了」！ 在寒冷多雪的冬季之後，今年美國西部、中部和東南部的春季氣溫將比往常更溫暖、更潮濕。因此，今年有3 […]
導讀：建議中老年，少吃瓜子，多吃這種鹼性菜！頭髮烏黑，口不臭了，氣色好，更顯年輕！眾所周知，酸鹼平衡對我們身體是非常重要的，可以讓代謝維持一個平衡的狀態。如果我們酸鹼失調的話，也會引起很多小問題。很多人在問什麼是鹼性蔬菜呢？鹼性蔬菜，一般具 […]
清明時節，春意漸濃，但天氣仍如孩童的臉，忽晴忽雨，冷暖交替。此時地氣升騰，濕氣瀰漫，加之「倒春寒」頻襲，人體易被寒濕侵襲，出現手腳冰涼、關節酸痛、食欲不振等癥狀。中醫認為，清明養生需順應「春生」之機，重點在於驅寒濕、補陽氣、健脾胃。飲食上宜 […]
發現身邊很多人都有睡不好的問題，看起來沒精神、氣色差，如果你也有同樣的問題，那就要及時調整了，要知道睡眠差容易老，別不重視。怎麼做呢？可以在飲食上調理一下，這5種食物每天換著吃，改善睡眠，精神好氣色佳。快來看看吧，別不懂，感興趣的話照著做。 […]
幾個世紀以來，皇帝與鍊金術士不斷追尋長生不老的靈丹妙藥。如今，矽谷的億萬富豪們則將巨額財富投入尖端的延壽療法。然而，延年益壽的真正秘訣，既非神秘莫測，也非高超科技。 2月19日，《自然·醫學》（Nature Medicine）期刊發表的一項 […]
喝水還能反著喝？怎幺喝都是喝水啊，怎麼就成了壞習慣？尤其是上了年紀的人，總覺得喝水這件事沒啥技術含量，渴了喝一口，不渴就忍著，早上起來灌一大杯，晚上口乾了再補一口，這麼多年都這麼過來了，怎麼現在又要「改掉」？難不成連喝水也得聽「規矩」了？ […]
為什麼有些人到了七八十歲，還能說話利索、思維清晰、記性比年輕人還好，而有些人卻剛過六十，就開始忘事、找不著鑰匙、連熟人也叫不出名字？ 是不是大腦老化無法避免，是不是得了阿爾茨海默病就無藥可救？這些問題，不光病人家屬問，我在醫院工作的時候也經 […]
在眾多家常菜中，醋溜白菜以其簡單的製作、獨特的風味深受大眾喜愛。只需簡單的調配與炒制，就能呈現出超開胃的酸甜原味，讓人食慾大開。而將那美味的湯汁用來澆面，更是能讓整道美食的魅力再度升級，為餐桌增添別樣的風味。 一、食材準備 要做出美味的醋溜 […]
春天市場上的菜品是真豐富，而且價格便宜，昨天晚上下班後去菜場買韭菜包餃子，一打聽才知道韭菜五元四斤，只要一元多一點一斤。眼看快要黑天了，看到賣韭菜的大爺剩下的韭菜不多，我就一起包圓了。大爺一個勁地感謝我，還非要把旁邊一堆菜葉子送給我，他說這 […]
握力是協助判斷手臂肌力與關節活動的指標，握力不足不僅表示肌肉流失，也代表失能以及罹患各類老年疾病的風險增加。每日郵報（Daily Mail）報道，營養師瓊斯（Ed Jones）說，握力相較膽固醇是更好的長壽指標，如果無法握著自身體重四分之三 […]
伴隨現代生活節奏的加快，「忙」似乎成為了一種慣用的借口，讓以上班族為首的人們難以抽出時間進行健身鍛煉。上個月，科視點曾分享過一種「周末戰士」的鍛煉方式，通過周末的空閑時間集中進行鍛煉同樣有益於我們的健康。 那如果你連周末一小時的時間都擠不出 […]
冬天外面冷颼颼的，根本不想動彈，只想窩在溫暖的家裡吃火鍋、點外賣，瞬間幸福感爆棚。 健康科普的使命咱們也沒忘，這期我們就專門來講講乾飯這件事兒，讓你吃火鍋、點外賣也儘可能健康些，減少點負罪感。 本期你將獲得以下幾個方面的最新研究進展：我們該 […]
