“早起的鳥兒有蟲吃。”這句古老的格言，引申到養生保健方面也是頗為契合。近日，美國一家雜誌網站總結了專家們分享的9件有益健康的事情，提醒人們在每天上午10點之前做做。 一、冥想 冥想並不一定需要一個漫長的、經過精心設計 […]
圖片來源：康健雜誌 別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差…都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下： 1.尿液味道太重 想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿 […]
文：大陸黑龍江法輪功學員口述 同修梅蓮整理 來源:正見網 一句「法輪大法好」腰背筋膜炎全消 我是大陸黑龍江大法弟子，我兒子小兵（40多歲）去年10月因為有事去外地，回來之後卻突然腰部疼痛難忍，睡了硬板床還找人按摩也沒起作用，打止痛針作用不大 […]
近日在嘉興海寧市人民醫院，發生了驚悚的一幕。 一位剛剛被120救護車送到醫院的女士接連發生吐血，嘔血量竟達到了3000毫升，相當於人體內4分之3的血。體內的血幾乎吐光了，整個人也昏過去。 凌晨2點，醫生緊急手術！ 她到底怎麼了？ 突然大量嘔 […]
蘋果（圖片來源：pxhere） 「紫爆！空氣品質不佳，PM2.5過量，對所有族群產生健康危害，請民眾盡量減少外出。」這樣的呼籲在這兩年成為大家最常收到的警訊 癌症佔據國人十大死因排行榜第一名長達35年！而2016年、2017年十大癌症死因中 […]
中醫理論認為，指甲是人體臟腑氣血的顯示屏，是機體健康的“窗口”，能在一定程度上反映體質、營養狀況、生活習慣、環境、飲食及職業狀況等。因為“爪甲”是十二經脈起止、交接的樞紐，手三陽經和手三陰經皆 […]
白髮，並不罕見，尤其是“少白頭”。一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就變白了。那麼，白髮是遺傳還是血液問題呢？可以說，白髮既有遺傳因素，也有血液問題，還有諸多原因。下面咱們說說看。 一 […]
俗話說，人老先老腿。如果把身體比做一台機器，腿，就是提供動力的馬達。而人體衰老的第一跡象就是——腿腳變差。 雙腿就像人體的承重牆，對於健康成年人來說，一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上;人體最大、最結實的關 […]
作者：林貞岑 20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗凈後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。 陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢 […]
文：俄羅斯法輪功學員 來源：正見網 二零一八年四月三日至六日，法輪功學員參加了在俄羅斯烏法市（Ufa）舉辦的醫療保健展，展會期間向來參觀的人們介紹法輪功。 學員們講述了，通過修鍊法輪功後明白了思想和行為對自身健康的影響，在日常生活中遵循真、 […]
來源：正見網 二零一八年四月六日，挪威法輪功學員在一個多元文化組織機構：LIN（挪威語：Likestilling Inkludering og Nettverk- 英語：Equality， Inclusion and Network），給來 […]
紅糖一直被認為是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此，還能美容養顏。紅糖做面膜，可去角質、美白淡斑、滋養嫩膚；紅糖泡水喝，可以補血養顏、調理月經、美膚悅顏。為你整理出紅糖的妙用，一起學學吧！ 紅糖養生方 1、山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克， […]
快點分享給家中長輩與電腦族低頭族吧！恢復視力的奇穴，你知道嗎？ 是一位60多歲的老先生和我分享的，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。 有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人更需要這個妙方！祝您健康！ […]
《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閑放鬆時段。 雖然0點以後才算深夜，但從內分泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜。 人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量 […]
美國密執根大學的研究人員發布了一項關於男性壽命的調查報告，這個報告說，男性遠沒有我們認為的那樣強壯。由於來自各方面的壓力，男性壽命目前仍在不斷地縮短，男性健康正受到前所未有的威脅。 這份最新調查沒有給出男女壽命的差異是多少，只是說男性青壯年 […]
“養生”逐漸成了一種潮流，然而相比於少吃鹽、多運動這樣的“大眾常識”，一些人發現了幾個關於時間的訣竅。掌握這些訣竅之後，能夠讓養生變得事半功倍。 餐後1小時喝茶最佳 不少人喜歡飯後馬上飲茶，這 […]
文：紐約法輪功學員 來源：正見網 二零一八年三月三十日至四月八日，為期十天的紐約國際汽車展在位於紐約曼哈頓中城的賈維斯中心舉辦。一九零零年開始舉辦的汽車展今年是一百一十八屆，每年吸引約一百萬人參觀，是紐約最著名的展覽之一。法輪功學員也來到展 […]
四月份開始，桑葚陸續上市。熟透的桑葚非常香甜，而作為花青素含量最豐富的食物之一，桑葚的營養價值也極高，民間還有“四五月的桑葚賽人蔘”的說法。 中醫認為，桑葚味酸甘，性微寒，具有補肝益腎、養血生津、潤腸通便、滋陰補血、 […]
1、食材：韭菜240g、普通麵粉200g、溫水120g、鹽3g、五香粉1g、食用油30g、雞蛋3個。 2、麵粉中少量多次加入溫水和成柔軟光滑的麵糰，蓋保鮮膜醒十分鐘。 3、韭菜洗凈瀝干水份加入鹽、五香粉和油拌勻。 4、醒好的麵糰揪兩塊擀成大 […]
使用吹風機 運用吹風機，不僅可以獲得跟針灸一樣的功效，也能更有效地解決畏寒的問題。 需要準備的東西只有一種：吹風機 首先，溫暖大腿與臀部。接著，依序溫暖膝蓋後方、腳踝1～3分鐘。開啟吹風機的溫風模式，吹向以三陰交為主的穴位，可更快體驗身體變 […]
