黑芝麻、杏仁果、腰果、開心果等堅果類都含有鈣質，尤其黑芝麻最佳。堅果是維生素B群、維生素E及礦物質的大寶庫，對骨質密度的補強有間接性幫助，能提升新陳代謝，其高纖特性也有助於清除腸道廢物。 利用堅果的好油脂，就能順利減少做菜時用油的機會。堅果 […]
肺部示意圖（圖片來自pixabay) 記者/主持人：高宇清 來源:希望之聲 （記者高宇清綜合編譯）肺癌是全球和美國癌症死亡的首要原因。美國最近醫學研究發現，免疫治療藥物可以改變肺癌的治療方法，為90%患者延續生命。 研 […]
美國政府2018年「停擺」(AP Photo/Jacquelyn Martin)。 記者/主持人：宇寧 來源:希望之聲 （記者宇寧綜合編譯）美國衛生和公共服務部（HHS）於1月19日介紹了此次「政府關門」將對美國的公共 […]
胃痛，差不多是我們平時最常碰到的疼痛了。 有時吃飽了胃痛，有時餓狠了胃痛，有時太累了胃痛，有時笑抽了胃痛。 丁當也很有經驗，每次不開心都特別想吃東西，吃撐了只覺得胃痛，心就沒那麼痛…… 別看胃痛這麼常見，就以為它 […]
食用豬肉會令人肥胖是誤區 提起肥豬肉，不少人都敬而遠之，不是覺得太膩就是擔心吃完容易發胖。然而在BBC所評選的十大最有營養食物當中，豬肉就佔有一席之地。 綜合媒體6月17日報道，英國廣播公司BBC發布了一篇報道，公布了科學家們評選出的最營養 […]
大蒜所含的大蒜油、大蒜辣素、大蒜素等成分，為多種疾病預防和治療的良藥。（圖片來源：Adobe Stock） 五月，古稱中夏、午月、雨月、惡月，由於時近盛夏，濕熱鬱蒸，蚊蠅滋生，百蟲活躍，多種常見疾病趁機流行。我們的祖先就特別重視此段時節的疾 […]
午時靜坐片刻對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。（圖片來源：Adobe Stock） 人過了40歲之後，身體就開始走下坡，如果您漸漸感到體力和精力不如從前，那一定要好好抓住兩個養生黃金期了，一個是睡前一小時，還有一個就是飯後半小時， […]
大部分人知道攝取的熱量多過所燃燒的熱量，體重就會增加。英國倫敦國王學院大學教授斯佩克特建議，若想減肥，就應多吃纖維豐富的食物，如芝士及餅乾。 斯佩克特教授提出了他的餐單方案，包括每日增加雙倍的纖維攝取量，這樣可以減慢食物在腸道內的吸收和血液 […]
方法一：石榴煎水喝治結石 具體的方法是： 把新鮮的石榴洗乾淨(石榴越熟透越好)，去掉兩頭壞掉的部分，然後放在裝滿乾淨水的容器中進行燒煮。水燒開後，把火調低到小火慢慢熬制，見水變紅色(或黃色，看石榴的成熟程度)後，把火關掉，用盛水的容器把石榴 […]
苦瓜，別名涼瓜、癩瓜，屬熱帶植物，原產於印度尼西亞，大約在宋朝元年引入我國。 苦瓜在生長過程中不會有病蟲害發生，無需農藥防治，是一種天然的食品。 苦瓜的營養成分很豐富。 研究發現，每百克含能量19千卡，蛋白質1克，脂肪0.1克，膳食纖維1. […]
作者：張新芳 粽子熱量高，宜適量攝取，搭配茶水可以解油膩、助消化。（圖片來源：Adobe Stock） 5月粽香處處，中國傳統節日端午節到了。說到端午，大家會想到什麼呢？大多數人第一個想到的肯定是“粽子”，接著可能會 […]
素食（圖片來源：pixabay） 研究證實，生活方式干預的降壓效果與半量使用三種降壓藥物的療效相當。 近日，在波士頓召開的美國營養學會年會上發布的一項研究結果顯示，生活方式干預的降壓效果堪比降壓藥物，堅持素食、散步、多喝水和充足睡眠2周即可 […]
不管是什麼樣的疾病只有採取適當的運動，才能夠加快身體的新陳代謝，對於治療疾病有一定的輔助作用，才能夠讓身體快速的恢復，糖尿病也是如此選擇好運動方式能夠長壽。 1、慢跑 糖尿病患者採取慢跑的方式，通過慢跑能夠降低血糖，並且可以改善胰島素的敏感 […]
在經過一天的勞累，人體或多或少會有汗液分泌以及灰塵的覆蓋，只有洗個澡，才能睡個美美的覺。洗澡雖然是個常規動作，但它也有一些注意事項，如果不加以重視，輕則沒有達到洗澡清潔的目的，重則危害生命安全，特別是下面的幾種情況尤其需要注意。 洗澡有四不 […]
文: 大陸法輪大法弟子/明慧網 我是大陸大法弟子，一九九八年春正式走入大法修鍊。修鍊使我身心受益、全家受益，無數次見證了大法的神奇、美好，大法師父的洪大慈悲。下面講述的是發生在我兒媳身上得大法福澤的真實事例。 兒媳與兒子二零零六年結婚，三年 […]
來源：明慧記者孫柏、蘇容台灣報道 昔日以梅花著稱、山明水秀的嘉義梅山鄉，有一位鄉人熟知親切又善體人意的鄉長夫人金花，她幾年前歷經了一場嚴重的病魔，顏面紅腫刺痛變形，遍尋全台名醫，花費數百萬元也無解。金花終日足不出戶，灰心喪志、了無生趣，家人 […]
文：光明 來源:正見網 尊敬的李洪志師父好！ 各位同修大家好！ 我是一九九八年年底得法的老弟子。我自己做得不好，但師父也沒有放棄我這個不爭氣的弟子；三件事做的也不好，可師父一直在管著我和我的家人。 二零零四年，我哄著外孫女，但不小心在關門的 […]
炙熱的夏天，常常讓人提不起食慾，很多人會以粽子甚至蔬菜水果代替正餐；不過有些食物因為成分與成分之間的相互作用，一起吃可能會引發腸胃道的不適或其他的健康問題。吃對食物，才能在享受美食的同時也吃進健康喔！ 圖片來源／Yunnan Taste T […]
來源：正見網 二零一八年六月十六日上午，舊金山灣區佛利蒙市（Fremont）的法輪功學員在中央圖書館再次舉辦免費教功班。當天，有二十多位新學員參加了教功班，都非常認真的學功。他們表示，法輪功非常好，第二天就準備去煉功點參加集體煉功。 法輪功 […]
半夜睡覺，小蟑螂居然爬進了耳朵了，深圳坪山區52歲男子用盡各種辦法，都無法將蟑螂取出，忍痛6小時候，今日早晨男子到坪山區人民醫院就醫，那時蟑螂還活著，醫生將蟑螂“肢解”才能取出。 半夜睡覺，小蟑螂居然爬進了耳朵，坪山 […]
