人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它與人體健康與否有密切關係。從某種意義上說，睡眠決定著生活的質量。今天就給大家科普一下怎麼樣的睡眠才是好的。 一忌仰睡。仰卧是最常見的睡眠姿勢。專家告訴記者，對正常人來說，仰卧可使頸椎、腰椎及全身伸展和放 […]
青汁是圓白菜的原種羽衣甘藍或綠色蔬菜榨出的汁液，不能稱為葯。但它可以補充維持健康所需的維維生素、礦物質營養素。 理論上，每日攝取作為鹼性食品的青汁，可以凈化血液，促進血液循環及身體的新陳代謝。從而緩解疲勞，活化身體內部的生命力。 據說在太平 […]
上個星期回到家，發現媽媽買了許多洋蔥回來。問她原因，她告訴我多吃洋蔥對身體好。其實我是一直不反感洋蔥的，除了切洋蔥的時候比較難受之外，炒熟的洋蔥甜甜的，我是很愛吃的。 而且，洋蔥可以說是食療界的一大寶物。不管是科學依據還是坊間傳聞，多吃洋蔥 […]
文： 舊金山灣區學員 來源：正見網 二零一八年五月二十五日，美國舊金山灣區法輪功學員在聯合市（Union City）市政府的議會廳舉辦義務教功班。有多位新學員參加了教功班，學煉五套功法後紛紛表示獲益良多。 法輪功學員先用簡短的錄像跟來賓們介 […]
我隔壁臨居張爺爺，80歲了，身體還算不錯，就是從年輕時拉下的老胃病，幾十年了，每次吃了飯，就消化不好，會覺得胃脹，他兒子也帶他去過很多醫院檢查過，吃過很多葯了，效果不太理想， 前幾天見了他，感覺整個人精神好很多，細問之下，才知道，他喝了一種 […]
這個冬天對怕冷的人來說肯定不太好過，因為一波波的冷氣團接踵而來，強烈的冷空氣凍得大家叫苦連天，恨不得每天都能把厚厚的被子裹在身上再出門！ 有些人的體質特別怕冷，因此每到了冬天總是手腳冰冷，感覺自己就算在身上穿了再多衣服還是無法保暖，但其實想 […]
地中海飲食（圖片來源：pixabay） 地中海飲食是很受現代營養學推崇的一種飲食模式，它源自於希臘、義大利南部及西班牙等環地中海地區的傳統飲食型態，特色是以豆科植物、天然穀物、魚類、少量肉以及水果和蔬菜為主，佐以大量橄欖油、乳製品（乳酪）等 […]
如果指甲上有豎紋的癥狀比較嚴重，可能是由於缺乏營養元素或者是身體過於疲勞導致的。大家要了解具體的病因，然後做出適當的調整，從而促進指甲的恢復。 指甲上為什麼有豎紋？ 1、缺乏鈣離子 如果缺乏鈣離子，指甲變得比較粗糙，常常會出現白色斑點和豎紋 […]
文: 大陸法輪功新學員 梅，來源：明慧網 我今年五十二歲，自從二十四年前，嫁到外村後，就有一隻狐狸跟著我，一直擾亂我家的正常生活。丈夫喝酒後，狐狸控制著丈夫打我、罵我。我身體也被狐狸折騰的非常虛弱，稍不注意惹著它，它就會把家裡弄得天翻地覆。 […]
（明慧記者夏純清墨爾本採訪報道）一位四個孩子的澳洲母親，在日常食量增加的情況下，110公斤的超重體重在5個月內減少了超過30公斤；原本嚴重車禍後因極度緊張幾乎無法獨自駕車，僅兩個月後擺脫這一心理障礙，同時，困擾了大半生的、在與人共事時無法控 […]
家庭料理的萬用香菜“九層塔”又稱羅勒，含有特殊香氣與超多驚人的健康好處，又被稱為“國王的藥草”。九層塔不止能美容抗老，還能保健身體，預防癌症。除了九層塔炒蛋，在家就可以自制青醬，搭配沙拉或義大 […]
作者：楊惠君 圖片來源：鍾士為 台灣“半導體教父”、台積電董事長張忠謀，除了節奏徐緩的說話速度和滿頭銀白髮絲，稍顯露“年長”的氣息，炯炯的目光、犀利的思考，正如他所領導的企業一樣，仍壯盛勃發。 […]
有些部位不能亂按，但腳底按摩應該是還好，圖為台北市長柯文哲到士林腳底按摩。圖擷自柯文哲IG 按摩一下就喪命！一名身體健康的27歲年輕人到澡堂按摩頸部，回家後就出現不適，送醫後不治身亡。醫師診斷是因按摩引發腦梗塞，建議頸部是很脆弱的部位，按摩 […]
文：大陸法輪大法弟子 青真 來源:正見網 修鍊中在師父慈悲的呵護下，有些神奇故事，我想寫出來讓更多的人知道大法的美好和神奇。 我家養了兩棵葡萄樹，在春天需要上架，因為院子空間很小，就得往房上架，因我家沒有矮梯子，我就到鄰居家去借，拿回來後我 […]
如果醫院讓你吊針，請跟醫生說不！（圖片來源：Adobe Stock） 從普通的、小小的打噴涕到成為癌症，身體至少需要經歷9個步驟。這些過程的存在，都是身體給我們的信號。絕大多數情況下，身體的這些求救語言卻被絕大多數人忽略了! 1、打噴嚏 當 […]
明真相三退 表弟媳的憂鬱症好了 我的表弟媳是個名校畢業的大學生，在國土局工作。二零一四年春天她生了個可愛的女兒。孩子的出生給家人帶來了很多歡樂，但不久一家人就陷入了抑鬱和沉悶中——表弟媳得了產後憂鬱症。 看了西醫看中醫，還看了心理醫生，在縣 […]
睡覺是一天當中非常重要的一件事情，良好的睡眠才可以保證一個人飽滿的精神狀態，睡覺雖然看起來非常小的一件事情卻非常有講究，因為睡眠過度的危害是很大的，因此一定要了解合理的睡眠時間，保障適量睡眠即可。 睡眠過度的危害 第一、傷害胃部 人體正常的 […]
水是生命之源，或許你知道水對身體血壓的影響，但血管就像水管一樣，由於血液的“濃度”，如脂肪、膽固醇等，而出現“鐵鏽”或“垢”沉澱。合理補充水分，對於高血壓患者來說尤為重 […]
根據美國“婦女健康基金會”統計，有400多萬名美國人經常便秘，女性便秘發生率比男性高3倍。嚴重的便秘不僅讓人感到不適，還會導致結腸阻塞（頑固性便秘）。美國《預防》雜誌近日總結了會加重便秘的7種不良習慣。 七個習慣加重 […]
文: 中國大陸法輪大法弟子 來源：明慧網二零一六年二月十九日 我今年八十三歲，老伴八十一歲，我們倆是在一九九七年五月十三日走入法輪大法修鍊的。修鍊前，我們真象兩棵枯樹，在苦海里、在生死線上掙扎著，若不是大法的慈悲救度，根本活不到今天。回顧師 […]
