杏仁富含單不飽和脂肪酸，有益心血管保健。（圖片來源：Adobe Stock） “民以食為天”，選擇富含營養的食品，每樣都吃一點，保持飲食均衡，可以讓我們更健康。當然，這些有益身體的食物最好還要很美味。相信大家都很想要 […]
俗話說“民以食為天”，一日三餐是我們日常生活中無法避開的話題，飲食有節、合理搭配才有利於身體健康。如果想把三餐的益處放大，達到養生效果，抓緊飯後半小時這個黃金養生時間是最重要的。 根據微信《名醫養生》的報導，中國衛生 […]
壓力大的人最愛高糖高油食物（圖片來源：pexels） 為什麼壓力大時，不管多吃少吃都變胖？有3大成因。第一種壓力肥的成因是由於自律神經系統的副交感神經被抑制。自律神經系統是人體對抗壓力的第一防線，大部分的器官都有自律神經分布，是的危機處理系 […]
優雅的下午茶（圖片來源：pixabay） 前陣子去南部出差，朋友介紹了一家南部有名的連鎖泡沫紅茶店，在等候的時間看到內部有三個茶桶~紅茶、青茶，綠茶。講到茶大部分人比較熟悉的是紅茶和綠茶，那青茶又是什麼東西呢?此外，聽說綠茶未經發酵所以比較 […]
高血壓有多種治療方式，包括藥物治療和改變你的生活方式。高血壓較嚴重的情況下，可以根據醫生開的處方葯服用，但通常建議大家改變生活方式，這才是對抗高血壓的第一步。 什麼是高血壓？ 高血壓是一種動脈血壓升高的慢性病症。血壓的升高使心臟推動血液在血 […]
一項最新研究稱，壽命受母系遺傳影響更大，因為線粒體中的一些基因變異會影響後代壽命，而線粒體基因組只屬於母系遺傳。 這項研究由德國馬克斯·普朗克研究所和瑞典卡羅琳醫學院研究人員共同完成。他們通過動物實驗發現，如果在雌性實驗鼠的線 […]
中醫學認為，“濕邪”是“六淫”（風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱）之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多 […]
作者：細川桃（預防醫療顧問） 缺乏維生素B容易疲勞 前面曾提到，鐵質不足容易疲勞。除了鐵質不足外，“疲勞”還有另一個原因，那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本，其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。因此 […]
有人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀髮。 為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮？怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗？ […]
可能跟他們重視疾病治療、長期調理得當、心態較平和有關 日常生活中，一些被稱為“藥罐子”、“病秧子”的老病號常能長壽，而平時看上去很健康的人有時卻突然得大病重病，往往讓人很不理解。 美國一家保險 […]
1個跡象提示肝衰退 每個人的身體內都有一個高效的解毒器，那就是肝臟。然而這個解毒裝置有時也會出故障，各種形式的肝炎以及長期油膩飲食、過量飲酒，都是肝臟問題的常見病因。美國《預防》雜誌網站近日總結了肝功能衰退的七個跡象。 1.腹部疼痛。腹部右 […]
〖明慧網大陸來稿〗我一直生活在農村，吃飯吞咽困難已有幾個月了，吃一口得喝一口水才能把飯菜衝下去，媽媽發現後和我到了縣醫院檢查，醫生說是一種病叫：賁門失弛緩症。要做手術，本縣醫院做不了，要去北京大醫院。 我們農村生活困難，又很少出遠門。一家人 […]
〖明慧網大陸來稿〗我家在農村，現在是省城一所大學的大一學生，放寒假前一個月，有一天在教室里，起身時突然後背疼痛，以為是坐的太久了，想活動一下，可是越活動越疼，只好扶著桌子或牆走路。同學扶著我到了宿舍，躺了一天，還是疼痛。 我告訴了本市的舅舅 […]
文: 大陸法輪功學員/明慧網 一九九七年冬天，三個月大的兒子突然哭個不停，白天黑夜哭，也沒發現有什麼問題，婆婆說可能是孩子淘氣了。過了兩、三天，突然發現孩子睡著覺一隻耳朵流出膿水來，把我嚇壞了，趕緊抱著孩子找醫生檢查，醫生說孩子耳朵發炎了， […]
文: 大陸農村法輪功學員/明慧網 （一）血糖正常了 朱奶奶七十多歲，血糖一直挺高，去年我父親告訴她大法真相，勸她退出曾經加入過的少先隊，她同意退隊了。父親告訴她誠念「法輪大法好，真善忍好」對祛病健身有奇效。朱奶奶回去後怕忘記，用毛筆寫了較大 […]
愛吃外食的人注意了！新研究發現，外食可能會增加對塑化劑的接觸，比在家用餐的人們還要高出35%。也就是說，發現相較於前一天在家用餐的人，外食者體內鄰苯二甲酸酯含量高出近35%。 研究人員針對1萬253位實驗參與者進行用餐訪談，並化驗他們尿液中 […]
益生菌有益腸健康（圖片來源：pxhere） 俗話說「腸道健康，人不老」！想要青春永駐，關鍵在於維持腸道健康，腸道若健康能夠幫助消化、促進新陳代謝、排除老舊廢物、幫助身體機能順利運作，人自然不容易老，但現代人生活習慣不良，該如何養好腸道健康呢 […]
荔枝養肝（圖片來源：pxhere） 肝臟是人體極為重要的解毒器官，當血液流過時，就將這些毒素排出，通過化學反應成為無毒物質，或分解使其隨膽汁、尿液排出體外，起到保護自身機體的作用。 要解毒，護好肝 1.強大的解毒功能 肝臟是人體非常重要的解 […]
薑黃（圖片來源：pxhere） 根據這則《每日郵報》的報導，一名67歲婦人放棄了癌症的醫療、化療，改以每天食用一定份量的薑黃素，竟然奇蹟的治癒了纏身幾年、且致死率相當高的癌症。醫生說道，「這名婦人是第一個案例！透過停止常規治療、使用香料養生 […]
文: 大陸農村法輪功學員 來源：明慧網 我地孫女士，一九九六年底因乙型肝炎走進大法修鍊。修鍊後不久身體就恢復健康。 二零零二年上半年，我地迫害情況嚴重，許多法輪功學員被拘留，她也身陷囹圄。在看守所每日被強迫看誣衊大法的書籍與宣傳片。由於學法 […]
