網上有一種說法：不愛開窗的人更容易腦萎縮，而且大腦缺氧5秒就會形成傷害，這種說法是真的嗎？生活中哪些習慣很傷大腦？我們又應該如何延緩大腦衰老呢？ 大腦缺氧5秒就會形成傷害 腦子的重量雖然只佔全身的2%，但它對氧的消耗卻是最大的。有研究證實， […]
「只要10秒鐘」就能測出中年人在10年內死亡風險的高低，這樣的測驗也太簡單、太一翻二瞪眼了吧。媒體《南方優先》（SOUTH FIRST）日前報道，根據一項英國大規模研究，針對51至75歲的中高年齡人士，執行一項簡單的測試：「單腳站立10秒鐘 […]
胃部一旦受到幽門螺桿菌的侵擾，若是不能及時發現，進行清除措施，會有一系列的癥狀表現出來。例如小腹隱隱作痛，而且經常會出現噁心嘔吐等現象，雖然癥狀不嚴重，但是會反反覆復。 胃部受到傷害後，消化吸收功能將會有所下降，尤其是我們平時吃入口中的食物 […]
在日常生活中，你是不是也會這樣做： 把冰箱當「萬能寶箱」，幾乎所有人都喜歡把從超市、菜市場，甚至咖啡、茶葉都會放到冰箱里，認為它能幫助所有食物延長保質期。其實，你真的做錯了！ 尤其認為只有把買回來的水果，都放到冰箱里才不容易壞？不要再執迷不 […]
鄭先生，80後，在廣州一家互聯網公司工作。某個深夜，他像往常一樣，和朋友享用完宵夜後，準備休息。然而，他突然感到左側肢體乏力，伴有頭暈和不適，頭部沉甸甸的，還有耳鳴。 他試圖通過休息來緩解癥狀，但左側肢體無力和頭暈癥狀反而加劇了。於是，他立 […]
放屁，作為常見的一種生理現象，可能很多人也會感覺到非常的尷尬，尤其是在公共場合放屁的話，也會感覺非常得抹不開面子。 而這作為一種正常的情況，每個人每天都會放屁，只不過有人放屁，多有人放屁，少有人放屁，臭有人放屁，沒有氣味，這都是與自身健康息 […]
酒文化在我國可謂是由來已久，而為了避免因過度飲酒而損傷身體健康，很多飲酒愛好者都會秉持這樣的僥倖觀點，那就是經常喝酒但不喝多，便不會對身體健康造成不良影響。 而且很可能會因改善血液循環、釋放身心壓力而為身體保養帶來一定好處。那麼這種越傳越廣 […]
近日，中國營養學會編著的《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023版）》（以下簡稱《參考建議》）正式發布。與10年前的版本相比，中國65歲及以上老年人的蛋白質推薦攝入量有所增加。「環球時報健康客戶端」特邀中國營養學會副理事長、《參考建議》修訂 […]
近幾年來，高血脂的問題嚴重影響了人們的健康生活，高血脂作為常見的一種「富貴病」，與日常飲食和作息不規律也是有著不可分的聯繫。 對於一些高血脂患者來說，如果體內血脂升高，不加以調控的話，也會導致血管負擔加重，誘發血管堵塞的危險，不利於身體健康 […]
天氣越來越冷，中醫學強調「冬藏」，意思是說，嚴冬來臨前，萬物為避其寒冷肅殺而閉藏安靜，以利保存或蓄積實力，待來年氣候轉暖時再生再長。 中醫認為「天人合一」，這時人體中的「氣」（維持人體生命活動的物質基礎，推動和調控著人體內的新陳代謝）同樣會 […]
隨著季節的變換，很多人都會發現自己容易咳嗽，喉嚨有痰。在中國的傳統醫學中，有一種古老的方法可以幫助人們緩解咳嗽和祛痰，那就是烤橘子。那麼，烤橘子到底有什麼功效？為什麼能祛痰呢？ 首先，我們來了解一下什麼是烤橘子。簡單來說，烤橘子就是將橘子直 […]
男性雖然看起來比女性強壯，但從大數據來看，男性的平均壽命卻要比女性要短。因此看似堅強的男性也需要關愛，平時要密切觀察，一旦出現異常癥狀則要提高警惕，很有可能與疾病有關。 男性身體出現哪些癥狀可能與疾病有關？ 1、腰圍比臀圍大 如果男人的腰圍 […]
近日，後台收到留言： 為什麼人老了，膝蓋感覺這麼沉？這正是在民間人們常說的「人老膝先老」。如果把每日勤勤懇懇工作的膝關節比喻成「黃牛」，那麼隨著年齡的增長，在他不斷為機體勞作後，極易受到傷害，甚至出現老化、變形以及日常活動受到限制。 若你老 […]
當我們聽到腦梗兩個字時，雖然不是聞之色變，但至少都瞬間意識到，這是一個重病或者說大病，因為腦梗來臨，很可能意味著輕則留下偏癱等後遺症，重則卧床不起甚至有生命危險！ 到底腦梗發病原因有哪些？是吃出來的嗎？如何預防？ 有人說腦梗是吃出來的，真的 […]
像高血脂作為常見的一種慢性代謝性疾病，現在發病率也是比較高的，人體內部的血脂來源主要有兩種途徑及內源性和外源性，內源性血脂主要是指人體肝臟，脂肪等細胞合成的血脂成分，外源性血脂主要是指食物中攝取的血脂成分。 而正常情況下，外源性血脂和內源性 […]
「多走路，人長壽」是很多人都聽說過的一句俗語。事實上，經常進行走路鍛煉對於增強體質、促進消化、預防血栓、改善心情確實是非常有好處的。 不過走路雖好，卻並不意味著走路量越大就一定越好，如果不顧及實際情況只一味的過量增加每日走路量，反而是有可能 […]
在我們的生活里，「吸煙有害健康」這句話已經深深印入我們腦海里，幾乎沒有什麼比吸煙更普遍被大家認為是有害健康的行為了。也有許許多多的研究證明，吸煙與多種癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等有著理不斷的聯繫。 尼古丁，在煙草植物中含量較高，一直被公 […]
在成年人群體中，血脂異常尤其是高血脂的發病率越來越高了。 《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國18歲及以上居民高脂血症總體患病率高達35.6％，造成嚴重的疾病負擔。 高血脂本質上是血脂代謝紊亂的一種表現，可以通過血液檢查 […]
據報道，福州一位25歲女生年初時發現自己因經常久坐不動，體重已經140多斤了，就自行制定了一份嚴苛的飲食計劃，每天只吃蔬菜、雜糧，一周食用一兩次牛奶和雞蛋。半年多的時間裡，她成功減掉40多斤。然而最近的體檢報告顯示，她的轉氨酶水平是正常指標 […]
入秋以來，呼吸道感染性疾病進入了高發季。據國家流感中心，預計我國南方省份、北方省份會逐漸進入流感高發期。 同樣是接觸了病毒細菌，有人生病發燒，有人卻安然無恙。我們常說後者體格好，不給疾病可乘之機。實際上，這個「體格」指的就是——免疫力。 為 […]
