壽命短的男人，他們通常有很多不良的生活習慣，長期積累會加速身體功能的退化，導致一些嚴重的慢性病，甚至影響壽命。如果你有一個或者多個這樣的習慣，一定要及早改正，防止對健康造成威脅。這些壞習慣主要體現在以下幾個方面：1.吸煙習慣 煙草中含有大量 […]
減肥時每個女人一生的功課，但是減肥的過程卻是一點也不簡單！相信很多朋友在減肥的道路上嘗試過很多種方法，但是方法找對了還是比較簡單的，我就找到了適合我體質的減肥方法——荷葉減肥法！荷葉減肥法是特別適合我的一種減肥方法，靠它我從一百二十對斤瘦到 […]
癌症是目前僅次於心腦血管病的第二位死亡原因，世界衛生組織指出，癌症是可以預防的，在癌症發生髮展的過程中，膳食營養因素起著至關重要的作用。 我們日常吃的食物中含有各種維生素，這6種維生素在機體物質和能量代謝過程中，以及癌症的發生和發展過程中發 […]
女人別傻傻的節食減肥，常吃這6種鹼性食物，營養又瘦身，蕎麥分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色，味道香濃，營養價值高。 蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，可以提高人體免疫力和蛋白質。 桃膠是薔薇科 […]
花生是一種非常多見的堅果，含有特別豐富的蛋白質、賴氨酸、維生素、糖類、胡蘿蔔素等各類營養物質，適當的吃一些花生，對人體健康有著比較好的營養保健功效。 而且花生的食用性非常廣泛，既可以直接生吃，也可以將其做成各類美食，還可以熬粥、煲湯以及做成 […]
「你看你瘦的，都皮包骨頭了，趕緊吃點豬大油或者肥肉補補吧~再這麼下去，身體哪支撐得住！」 「你再看看，都說吃肥肉不好，那麼多吃肥肉的人依然身體很棒，這也是不是也能證明吃肥肉長命百歲呢？」 你對肥肉什麼看法？ 對於過過苦日子的人，饞了就想吃點 […]
65歲的王姨最近總感覺自己身上有奇怪的氣味，心想不會是老人味吧？之前聽說過上了年紀就會有，所以也沒有太在意。 但是最近一段時間，平時和自己玩得好的牌友沒來往了，周圍的人也避開了自己，王姨懷疑是不是自己身上的異味太重了？ 王姨有些自卑，每天都 […]
衰老是無法逃避的自然規律，隨著年齡的增長，原本年輕的容貌終將老去，此時身體也會發出諸多關於衰老的信號，長白髮長皺紋等等，還有很多老年人的臉上也會長出許多難看的老年斑。 老年斑顧名思義就是長在老年人身上的斑塊，這種斑塊都是褐色或黑色。不過現在 […]
腋下、後背狂流汗，你腎虛了？中醫：說對一半 有一些人在夏天特別容易流汗，主要是體質影響，溫度稍高，就揮汗像淋了一場雨。經常有這樣的「症頭」時，身旁的同事、朋友總開玩笑說：「你腎虛了吧？」還有的人認真提醒：「這樣狂流汗下去不是辦法，該補補腎了 […]
含糖飲料危害健康 比甜食危害大 近日，美國心臟病學會流行病與預防會議上發布了一項出人意料的新成果——喝含糖飲料會提高死亡率，吃甜食卻沒事。 這項新研究選擇了17930名45歲以上無卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。經過平均長達6 […]
當我們去買麵包的時候，我們總是被包裝上斗大的「無添加人工添加物」這幾個字吸引；翻到背面一看，落落長的原料讓人看得霧煞煞，益面劑（乳化劑和膨鬆劑、軟面劑的合稱）、乳化劑、膨鬆劑、安定劑、色素… 食品法規有這麼一條，添加物可以合併申 […]
失眠是不少人的困擾，但是吃安眠藥治療失眠，又擔心上癮。外媒報道，專家建議攝取7種類型的食物，靠吃東西也能夠簡單讓人獲得更好的睡眠，不過，專家也提醒，睡前2小時盡量避免進食，消化不良、血糖和體溫升高都會影響睡眠。 據《每日郵報》26日報道，營 […]
孔女士和公公婆婆住一起，但他們年紀大了，平時又特別注意「養生」。 「喝粥多好啊！養胃又健康，你也跟我們一起這樣吃吧。」這是二老常說的一句話。為了預防三高，他們平時基本只敢吃素、喝白粥。 這可把孔女士難住了，這樣的飯菜她基本都吃不下，又不知道 […]
睡覺對人類日常來講十分重要，也是必需的一項活動，睡眠占人的終身將近1/3的工夫，在睡眠當中，身體各項機能失掉很好的運轉以及恢復，可見睡眠的好壞，直接影響我們身體的安康形態，隨著生活節奏不停的改善，生活壓力逐步變大，很多人自願熬夜，招致第二天 […]
作者： 阮光鋒 5月15日，世界衛生組織發布了一份關於非糖甜味劑的新指南，建議公眾不要用非糖甜味劑來控制體重或降低非傳染性疾病風險。 這份指南一出，著實讓人心頭一緊。非糖甜味劑是什麼？真的會對健康有影響嗎？我們該如何看待這份指南？ 01 非 […]
男性荷爾蒙是維持第二性特徵，以及促進男性生殖器官成熟的一種激素，還能夠起到促進「蝌蚪」生成以及成熟等功效。所以說，男性荷爾蒙是男性體內非常重要的激素。 在現實生活中，有不少男性會出現荷爾蒙低下的情況，主要因素與先天發育不全或後天性荷爾蒙不足 […]
如果說補氣葯之首是黃芪，那麼補血藥之首就是當歸。 當歸，含有當其實而歸的意思。有人認為「當歸因能調氣養血，使氣血各有所歸，故名當歸。」 李時珍在《本草綱目》中考證「古人娶妻為嗣續也，當歸調血為婦人要葯，有思夫之意，故有當歸之名，正與唐詩「胡 […]
吃這些食物真不該掐頭去尾、抽筋剝皮 大自然是最神奇的造物主，他所創造的任何生物都是對立統一的整體，天生陰陽俱足，我們的日常食物也不例外。食物的各個部位也都有陰陽之分,像食物的皮與肉,它們之間有互補的作用。如果你沒有時間和條件去搭配一日三餐的 […]
人們的生活質量越來越高，一些有營養的食物便頻繁開端呈往常我們的餐桌上，雞蛋就是常見的一種，但有的人不習氣雞蛋的滋味，所以平常吃的不是很多，那麼，經常吃雞蛋的人，與不吃雞蛋的人，會有什麼不同呢？ 1.越吃肝臟越好 肝臟是人類身體中最重要的解毒 […]
一位老年朋友跟華子說自己胸痛，聽到「胸痛」兩個字，華子就趕緊勸他去醫院，因為老年人胸痛很可能是心臟的原因，萬一是心肌梗死，那就十分危險了。 不過在聽他說了自己的癥狀後，華子就放下心了。他說是自己已經胸痛了幾天，去醫院檢查過心電圖和CT，結果 […]
