每日郵報報道，加州血液腫瘤科醫生加格（Amit Garg），經常透過社交媒體向22萬5000名追蹤者分享健康建議，近日公開談及「絕不會留在家中」潛在致癌物，從食物到清潔用品都被點名。他也會於影片中，分享其奉行的飲食原則與零食清單。 他特別警 […]
上海交通大學的相關臨床研究在近期對數名心梗患者的病例進行了分析，研究結果讓人震驚但也發人深省。很多人認為，心梗這種病症總是突如其來，但實際情況並非如此。 通過對這些患者的詳細調查，醫生們發現，很多人在心梗發生之前，其實都有一些共性表現。這些 […]
45-55歲，常被稱為人生的「中場階段」。從生理角度看，這一時期身體機能開始出現由盛轉衰的拐點：代謝速度下降，心腦血管、肝腎負擔加重，慢性病風險明顯上升；但與此同時，大多數人尚未進入明顯衰老階段，可塑性仍然很強。大量流行病學研究提示，這一階 […]
在日常生活中，很多人都會遇到這樣的情況：只要稍微多喝幾口水，就會頻繁地產生尿意，不得不一次次匆匆奔向廁所。這一現象不禁讓人心中充滿疑惑：這種一喝水就尿多的情況，究竟是腎臟功能良好的體現，還是腎臟在悄無聲息地發出預警呢？ 實際上，一喝水就頻繁 […]
周阿姨今年56歲，一向身體硬朗，做事雷厲風行，向來不把頭疼腦熱放在心上。可最近幾個月，她總覺得鼻子不太對勁，左邊的鼻孔常年像堵了棉花，怎麼擤也不通氣，晚上睡覺常常「呼哧呼哧」響，小孫子都笑她「變成了小豬」。家裡人打趣是「天氣干，年紀大，哪有 […]
58歲的陳先生連續幾天感覺左小腿微微發脹，以為是走路多了，沒在意。直到一天早上突然胸悶、呼吸急促，暈倒在衛生間，送醫確診為肺栓塞——血栓從腿部脫落，堵住了肺動脈。醫生說：「如果早點發現腿腫，可能就避免了這場生死危機。」 他的經歷提醒我們：血 […]
有的人前一天晚上喝了不少水，第二天胸口不舒服，就懷疑「是不是水把心梗喝出來了」。 水本身當然不會把心肌梗死「喝出來」，可有些人天天當水喝的東西，確實在悄悄給血管添堵。 問題不在「喝不喝水」，在「喝的到底是什麼水」。 心梗真正的幕後推手 心肌 […]
花生素有長壽果之稱，適量攝取幫助健康加分。腎臟科醫生江守山指出，一項涵蓋20多萬人的研究發現，經常食用花生者的總死亡率降低21%，心血管疾病死亡率降低38%，研究也顯示，在不同族群中皆觀察到相似趨勢。 江守山在臉書引述一項刊登於《美國醫學會 […]
你知道嗎？身體自帶的「降壓密碼」，就藏在「一硬一軟」里！很多人以為預防高血壓只能「少吃多動」，但其實，腿有勁、胳膊軟，也是真正的「護壓黃金體質」！ 最近一項最新研究發現：下肢肌肉有力、上肢柔韌性好的人，高血壓風險顯著更低！ 人民日報健康客戶 […]
滿大街的健身房、動輒上千的私教課、廣告里喊不停的「燃脂爆汗」「逆齡抗衰」……可真正讓中國人堅持下來的，從來不是這些花里胡哨的套路。 清晨去社區轉一圈就知道：沒有舉鐵的嘶吼，沒有動感單車的狂飆，只有一群人穿著寬鬆衣服，挺胸抬頭、快步疾行，步伐 […]
每到過年，家中總會擺上一盆金棗，金黃色的果實象徵吉祥富貴，而且清香撲鼻，做為裝飾是再好不過了。其實，金棗不但美觀，營養價值更是位居柑橘類水果的榜首，抗癌、防結石、鎮咳化痰、預防血管硬化，都少不了它！ 金棗抗癌、強化血管，連皮一起吃更好 健康 […]
每逢秋冬都是流感與各類呼吸道病毒肆虐的季節，家中有幼童的家長總是如臨大敵。幼稚園與託兒所因學童群聚，免疫力也正在發展中，比成人更容易生病，常被戲稱為病毒交換的「毒窟」。 日本一位擁有17年資歷的資深保育士（類似台灣的幼稚園老師、教保員）萩原 […]
傍晚的小區花園裡，60歲的李大爺拎著購物袋，走到花壇邊，輕輕踮起腳尖。看到鄰居張阿姨詫異的目光，他笑著招手：「踮腳這事兒，你可別小看，一個動作，讓我腿腳輕鬆、睡覺都好了！」 誰能想到，曾經因為下肢發沉、睡覺抽筋、擔心心臟健康而煩惱的李大爺， […]
凌晨兩點，70歲的吳大爺從睡夢中醒來，感覺口乾舌燥的厲害，此時正值寒冬，懶得起床去倒水的吳大爺，看著床頭剛好還有半杯睡前沒喝完的水，於是伸手拿過來就喝了個底朝天，然後躺下準備繼續睡覺。 沒想到，卻突然感覺胸痛難耐，家人趕緊將吳大爺送去了醫院 […]
「醫生，我這是不是快要心梗了？」體檢中心的走廊里，63歲的老李一臉煎熬，把頸動脈彩超報告捏得起了褶：「斑塊形成，管腔狹窄約40%。」旁邊排隊的人一聽，趕緊支招：「趕緊找人做個『通血管』手術，不然堵到腦子就完了！」 老李越聽越慌，當天就掛了心 […]
皮膚髮癢在日常生活中極為常見，多數人第一反應是過敏、濕疹或者季節變化所引發的。但醫學上發現，有一類皮膚瘙癢並不來自外部刺激，而是由肝臟病變，特別是肝癌早期引起的全身代謝紊亂所致。 很多患者在確診肝癌之前，就曾長期經歷反覆不明原因的皮膚瘙癢， […]
許多人可能覺得，患有高血壓的人應該少喝水，以避免水腫和加重心臟負擔。甚至有些人會避免大量飲水，認為這樣可以減少水分滯留，從而控制血壓。 可是，最新的醫學研究卻揭示了一個不同的觀點：對於高血壓患者來說，適量、規律地喝水，特別是遵循溫和大量、少 […]
近日一項主要評論指出，平價又美味的藍莓，是改善腸道、大腦與心臟健康的關鍵。專家長期呼籲多食用藍莓，但需要注意的是，無需攝取太多便能見效，過量未必更好。 研究顯示藍莓具備多重健康效益，包括改善血管功能、增加腸道益生菌，以及強化記憶力。 每日郵 […]
來源: 倪海廈養生講堂 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 很多人以為： 只要吃藥、補鈣、做檢查，就能安心活到老。 但倪海廈醫師提醒： 70歲，是人體氣血的關鍵分水嶺。 身體就像開了70年的舊車， 再猛踩油門、不保養，只會提早報廢。 這支 […]
剛過50歲的李叔是一位典型的「拚命三郎」。白天在工地上指揮若定，晚上習慣跟工友喝點小酒、侃侃大山。可自打入了60歲，李叔發現自己頭髮稀了、牙齒也有點鬆動，甚至精力都大不如前。「是不是老啦？」他常自嘲。 一次體檢時，他和醫生聊起這個困擾，沒想 […]
