「她身體一直很好，怎麼說傻就傻了？」 今年剛滿68歲的李阿姨，退休前是名會計，平日里特會精打細算。可最近一年，家人發現她像變了個人！ 明明剛吃過午飯，卻反覆問「今天做飯了沒」；去超市買菜，給了100元卻攥著零錢發愣，半天算不清該找多少；更讓 […]
衰老是每個人都無法迴避的自然過程，但對於許多男性而言，衰老的跡象往往在不知不覺中顯現，甚至有些變化因涉及隱私或自尊，難以啟齒。 事實上，男性身體的衰老並非一朝一夕，而是通過一系列生理信號逐步提示。若能及早察覺並積極應對，不僅可以延緩衰老進程 […]
很多人喝酒時，總喜歡配點「下酒菜」，覺得既能解膩，又能護胃。其中，花生更是被不少人視為經典搭配。但從健康角度看，並不是所有看似順口的食物，都適合在飲酒時一起吃。有些食物在酒精作用下，反而會加重肝臟負擔、刺激胃腸黏膜，甚至放大酒精的傷害。 醫 […]
作者： 李冬琪 你可能不知道，其實很多人的腦袋裡都「住過房客」——而且還是不請自來的那種寄生蟲。但神奇的是，大多數人一輩子平安無事。原因？不是寄生蟲突然心地善良，而是人體自帶一套超硬核的「自毀開關」：一旦出事，細胞直接拉響自爆警報，和敵人同 […]
短短几個月內，多次生病，肺部更是先後出現兩次感染，躺在醫院病床上的老趙怎麼也想不明白，自己的身體到底怎麼了，為什麼隔三岔五生病，為什麼免疫力會變得這麼差？ 免疫力，對於每個人而言都是十分重要的。所謂免疫力，其實指的就是我們人體的防禦系統，保 […]
你在做菜時，會把蔬菜先焯一遍水嗎？ 很多人覺得，焯水後的蔬菜營養會流失，口感也不好，所以往往會略過這個步驟。 但有些蔬菜如果不焯水，可能會讓你中毒！ 下面這幾種蔬菜，吃之前真的要注意：01 哪些食物需要焯水？ 1.新鮮黃花菜 吃黃花菜講究「 […]
關於血壓的標準，很多人還停留在120/80mmHg的認知。事實上，隨著醫學研究的深入以及人們生活方式的改變，血壓的標準已經不是120/80mmHg了。那麼這個新的標準到底是怎樣的呢？ 一、什麼是高血壓？ 所謂高血壓，就是在靜息狀態下，收縮壓 […]
過年期間，很多人並不是主動想喝多。更多時候，是在一輪輪「再坐一會兒」、「最後一杯」的推動下，飲酒時間不斷被拉長。等意識到不對勁時，就已經喝多了。 也正因為這樣，關於「解酒」的問題，在節假日前後格外集中。碳酸飲料兌酒是不是能緩一緩？喝酒時多喝 […]
張阿姨今年58歲，退休後愛上了研究「養生經」。最近，她看到一則短視頻說「木耳隔夜就有毒，吃了會中毒身亡」，嚇得趕緊把冰箱里泡好的木耳倒了個乾淨。 可幾天後，她又在一檔健康節目里聽到專家說，「木耳可以冷藏保存1-2天，只要注意衛生，不存在『致 […]
很多人都知道吸煙對身體不好，尤其是對於老年人來說，吸煙的危害更為明顯。儘管如此，許多老年人依然保持著吸煙的習慣。 這些老人並不是刻意不愛惜自己的身體，而是有著許多現實的原因，讓他們在歲月的侵蝕下依然無法戒煙。通過對幾位老年吸煙者的調查，我們 […]
農曆新年近在眼前，許多人開始關注自己今年有沒有「犯太歲」。從傳統習俗來看，犯太歲的生肖在當年可能面臨工作運勢不佳、人際關係受阻，甚至影響身心健康，到底什麼是犯太歲？本文整理2026年最新流年運勢與民俗專家的建議，從生肖名單、安太歲的最佳時間 […]
在台灣童謠〈正月調〉里，有一段大家耳熟能詳的順口溜：「初一早，初二早，初三困到飽，初四接神，初五隔開……」新春期間的頭五天，是迎新接財的關鍵時段，也是催旺整年運勢的最佳時機。讓阿湯哥告訴您，初一到初五過年連發的必旺秘法！ 大年初一．新春賀正 […]
你是否容易沒食慾、身體燥熱呢？夏季最受歡迎的話題「清涼消暑排毒水」！不僅可以在水瓶中放入各式各樣自己喜歡的材料，例如西瓜、檸檬、小黃瓜、香料葉等等，對於減重和美容也很有效果。 專門幫助模特兒維持美麗體態的日本身型雕塑教練Sasaki Rum […]
「這鍋雞湯還很香，倒掉太浪費了，冰起來明天加點菜再煮一下？」年菜豐盛，很多人會覺得「丟了可惜」，在冰箱中塞滿了吃不完的美食佳肴。然而，這份惜食的善意，若缺乏正確的保存觀念，恐怕會變成全家人的健康未爆彈。 類似的情況，曾真實上演在藝人錦雯家中 […]
「老王，昨天那場球你又贏了！」傍晚，老張在小區籃球場邊搖著扇子，看著場地上54歲的老王嫻熟地上籃。他們認識二十多年，從前一起上班都覺得「人過五十，什麼都得省著點做」。 可眼見老王年過半百，每天還能打上一個小時籃球，動作利落、氣喘不虛，大家都 […]
人越是年紀大了，越惜命。這是很多人身上，共有的一個特點。 其實，年紀大了，不是使勁鍛煉就好。惜命的方式，有這3個。 聽人勸，吃飽飯。 01飲食更加合理 人到晚年，飲食之上，一定要追求寡淡的滋味。因為越好吃的東西，其實越不健康。 比如好吃的肉 […]
52歲的劉先生最近很困擾：每晚睡得挺好，卻總在凌晨3點多準時醒來，之後再也無法入睡。他試過喝牛奶、數羊、關燈閉眼躺到天亮，都沒用。 朋友說：「這是肝在排毒，說明你肝不好!」他越想越怕，趕緊去醫院檢查。結果肝功能完全正常，醫生卻問：「你最近是 […]
走路被認為是最簡便有效的健身方法之一，只要用正確的方式走路，不僅能鍛煉腹肌，其實還能幫助緩解腰僵腰痛問題。 走路加一個動作，瘦肚子 一邊走路，一邊收腹挺腹，可理解為「有氧運動+抗阻訓練」的混合運動。 它能讓腹部肌群（腹直肌、腹斜肌、膈肌等） […]
來源: 倪海廈養生講堂 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 【你正在透支你的福報嗎？倪海廈醫師珍貴演講：惜福的人，才能笑到最後】 你知道嗎？在中醫眼裡，一個人的「福報」不是虛無縹緲的迷信，而是實實在在的——你的精、氣、神，你的先天腎氣！ […]
「老張體檢報告出來了，低密度脂蛋白4.8！醫生讓他趕緊控制，他回去連吃一個月青菜豆腐，複查結果不降反升！」——你是不是也以為，血脂高只要吃素就能解決？ 根據《中國心血管健康與疾病報告》，每5個成年人中就有1個低密度脂蛋白超標（≥3.4mmo […]
