一個人關心自己的血脂、血壓和血糖值數，說明我們有健康意識，是一件值得肯定的好事情。但目前，我們這種意識有些過剩！或者說有點過頭了，好事情也可以變成壞事情。專家提醒大家：想長壽，就要帶點“病”。 為什麼這說呢？日本著名 […]
25歲是人體健康的分水嶺，身體器官開始走下坡路，但也是開始辛苦打拚的時候。此時，很多生活習慣都會為“中老年危機”埋下禍根，甚至疾病呈年輕化發展。但年輕人的體質和耐受性比較強，癥狀就更加不明顯，危險性更大。 慢性消化系 […]
人體的結構非常複雜，和機器一樣，用就了會磨損退化。可以說，我們身上的每個器官、部位都有最初的設計使用壽命，而膝關節的壽命就大約是70年，了解膝蓋的使用說明，你的膝蓋就可以更安全的度過這70年，否則，過度使用，不好好保養的話，30、40歲就喊 […]
兒童白血病在整體病例中佔了絕大多數，醫學界普遍認為，除了家族遺傳，家裝帶來的甲醛污染是兒童白血病的重要誘因之一。也就是說甲醛誘發白血病。很多人覺得甲醛哪有這麼大危害，這不，上周就看到了這樣一個案例：來自山西一個5歲的寶寶昊昊，正是活潑可愛的 […]
長時間用電腦，眼睛不免會很乾、澀。下面這些小妙招可以幫你緩解眼睛疲勞。 01 多眨眼 有意識地多眨眼、多閉眼、多休息是緩解眼睛疲勞的首選方法，也是最直接、最有效的方法。 02 熱敷 眼睛會分泌少量油脂，幫助保濕，從而減少淚水蒸發。但是，有時 […]
首先我們來做一個自測，測驗下大家是否有缺鈣的可能，或有沒有發生骨質疏鬆的風險。 1.曾經有過骨折。如果有，就標明今後可能再發生骨折。 2.雖然自己沒有骨折，但是家裡的老人有骨折或者骨質疏鬆的家族史。 3.不經常喝牛奶和奶製品。 4.經常在家 […]
一些人提膽固醇而色變，其實完全沒有必要。 膽固醇在人體內有兩種來源：一種是肝臟自己產生的，約佔總量的70%～80%；另一種是吃進去的膽固醇，稱為外源性膽固醇，約佔總量的20%～30%。當外源性膽固醇攝入過多的時候，身體就會相應減少體內自己產 […]
老少咸宜的萬人迷「蘋果」，其高營養價值早已被眾多科學研究證實，不僅有極強抗氧化作用及防癌功效，更是減肥、降三高、助排便的好水果，而流傳已久的「一天一蘋果，醫生遠離我」這句話眾所皆知，但究竟該怎麼吃？什麼時候吃？哪些人其實不適合吃？蘋果的正確 […]
後溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。 “後”，與“前”相對，指穴內氣血運行的人體部位為後背督脈之部。 & […]
咖啡飄香，總讓人愛不釋口，近年來更有不少研究發現，適度飲用咖啡對人體健康有一定益處，讓咖啡在許多人心目中的地位更上層樓！近期坊間就流傳了：「低血壓患者，喝點咖啡有助提升血壓」、「喝咖啡容易造成心悸，低血壓患者不宜」兩派觀點，引起網友熱烈討論 […]
作者：永松茂久 習慣說正向語言，您的意識自然就會開始轉變。 編者按：“好麻煩”、“不可能”、“辦不到”??你經常說這些話嗎？其實，語言是有力量的。常說“正向 […]
作者：土井英司 需要瘦身的上班族，可以每天做五分鐘的肌力訓練。 我在設計這個瘦身法之前，試著思考了上班族減肥失敗的原因。 上班族之所以不聽醫生或健身教練的意見以及建議的理由，是因為他們的優先順序（priority）不一樣。生意上的優先順序， […]
作者：安吉拉·道登 幾十年來，建議限制飽和脂肪攝入量一直是英國等許多國家的官方政策。 營養科學的主流觀點認為，過多的飽和脂肪會增加血液中的膽固醇水平，導致動脈堵塞，增加心臟病發作或中風的機率。但也有一些科學家認為，心臟病的問題不在於飽和脂肪 […]
中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，不同的部位分別投射著五臟六腑。 中醫早就有“上病取下，百病治足”之說，即全身許多疾病可以從足而治癒。 1眼乾——揉大腳趾 中國中醫科學院眼科醫院眼科主任醫 […]
70歲的老趙一晚上要往廁所跑五六趟，剛開始的時候一直以為是前列腺增生，也吃了這方面的藥物，然而吃了一段時間，老趙的病情根本沒有好轉，在家人的敦促下，老趙這才同意到醫院好好檢查一下，醫生為老趙安排了相關檢查，最終的檢查結果卻提示，老趙所罹患的 […]
俗話說：生命在於運動。不過，習以為常的不恰當的運動有可能造成運動傷。如果你有以下幾個習慣性動作，要及時改掉。 蹲著擇菜、洗衣、擦地 傷膝蓋 研究發現，平躺時膝蓋的負重為零，站起來和平地走路時負重是體重的1~2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍， […]
蘋果醋的功效 保健作用 蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎 […]
世界衛生組織（WHO）早已將“久坐”列為十大致死致病元兇之一，很多中老年朋友喜靜不喜動，平日生活中無非就喜歡看看電視劇，打打牌、下下棋，經常一坐就是一下午，其實這樣很傷身！ 而不時起身站一會對身體有著很大的補益作用， […]
近年來，例如紅牛、脈動這樣的能量飲料暢銷全球。暢銷的背後與它們的標語——“及時補充人體所需能量，讓你隨時充滿活力”脫不了干係。在美國大約30%的12至17歲青少年定期飲用能量飲料（中國也好不到 […]
作者：PiPi健康 沒有人喜歡睡到半夜起來，但你知道起夜多有哪些原因嗎？這6個原因，是害你頻繁起夜的「罪魁禍首」！ 很多人都有晚上起夜的習慣，頻繁起夜就會睡不踏實，嚴重影響睡眠質量不說，白天也容易精神疲乏……因此這種 […]
