作者：野村憲男 我們將介紹8種基礎類型，各位可以將鞋子翻過來，記錄鞋底的磨損程度或拍下照片來觀察。 不會太麻煩，只要看一下鞋底，你是用什麼樣的跑步方式，馬上就能一目瞭然。 比如說1公里跑多少分鐘、左右腳哪裡有受傷、以前曾經受過傷的地方 […]
人之初生，先從腎始。 腎臟，被稱為“先天之本”，生命之源。 然而，腎臟很脆弱，容易受到不良習慣的損害。 我國成人，慢性腎病發生率約為10.8%，知曉率卻很低。 腎病發病隱匿，不易被察覺，很多時候發現時，已經是到了腎衰 […]
胃酸可以幫助我們消化食物，但是當我們的胃酸過多時，就不是什麼好事情了。胃酸過多會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜，造成很多疾病的產生。 反酸帶來的不僅是「燒心」般的不適，更有可能導致食管癌。研究表明，胃酸反覆侵蝕食管，會導致食管內壁組織病變，形 […]
作者：凃俐雯（復健專科醫師） 復健專科醫師告訴你放鬆、緩解疼痛的按摩關鍵。 編者按：身體各個部位疼痛的時候，怎樣按摩才有效？中西醫雙主修的復健專科醫師凃俐雯告訴你松筋解痛的按摩關鍵。 找出需要放鬆的區域 ●放鬆原則 根據身體部位連結順序，如 […]
如果生病求醫，你會選中醫還是西醫？ 大多數人可能都會選擇西醫，大概在人們印象里西醫見效更快，而中醫似乎總與藥罐和難喝的中草藥聯繫在一起。 在老外眼裡的神秘療法 如今在中國，西醫的風頭似乎已經完全超越了中醫。中醫其實有許多不為人知的強大療效， […]
最近牙醫們發現了一個普通現象，有越來越多年幼的小孩(甚至才18個月大的嬰兒)出現了嚴重的蛀牙情形，讓頭痛的醫生們沒有選擇餘地只好把全部蛀掉、腐蝕掉的乳牙拔光光。 在澳洲墨爾本Royal Dental Hospital的牙醫Sophie Be […]
有話說:一年之計在於春，一日之計在於晨。早上，是人一天中最清醒的時候，也是身體最好的時候。早上起來，應該是神清氣爽的，如果早上乾嘔想肚，就要注意了。乾嘔想吐的原因有幾種，多見於消化不良，但也是要留意觀察的。 一、早上乾嘔想吐的原因 早上乾嘔 […]
小美前兩天看到這樣一則消息，一位母親感覺自己八個月大的寶寶身體“虛”，鄰居建議吃鹽“長勁”，於是媽媽在寶寶粥里加了些鹽，誰知寶寶喝了幾天鹹粥後就開始發燒，最後竟因高血鈉症死亡。 鹽是我們最常使 […]
如何吃，這是一門大學問，到了一定年齡，怎麼吃，會更加重要，我們都知道，有些食物可能會誘發癌症，比如長期進食腌制和煙熏的食物，霉變食物等等，有些食物可能會升高血糖和血脂，如油炸食物，含糖很高的食物，有些食物可能會升高血壓，如高鹽食物。 年過半 […]
隨著中國科學技術快速的發展，人們的生活發生了翻天覆地的變化，轉基因食品也隨之應運而生。對於轉基因食品，很多人對它的看法褒貶不一，它究竟是天使還是魔鬼，專家帶你解讀轉基因食品。 何為轉基因? 復旦大學生命科學學院特聘教授盧寶榮介紹，基因決定& […]
你今天的午飯是怎麼吃得？ 是幾位朋友圍坐一起， 邊開心聊天邊吃， 還是記掛著未完成的工作， 一邊擔憂一邊吃？ 如果是後者， 最好還是改一下這個習慣， 吃飯時要讓自己保持好心情。 最近的一項研究， 揭露了一個“可怕”的 […]
文：德國法輪功學員 來源：正見網 二零一九年八月二十七日，法輪功學員應邀參加了在德國北威州主要城市之一的埃森舉辦的健康日（Gesundheitstag）活動。學員們在舞台和信息點上演示功法，並為反迫害徵集簽名。許多民眾對學煉法輪功表現出濃厚 […]
樂觀有助於減壓 你是天生的樂天派嗎？如果是，那麼恭喜你。因為根據美國的一項研究發現，樂觀主義者比悲觀主義者更長壽。 但是，這並不意味著天生比較悲觀的人就一定倒霉。悲觀主義者可以學會想像一下，當未來一切都好轉時的情景，這樣做可以使他們受益。 […]
文: 中國東北大法弟子/明慧網 我的大伯哥生於文革開始的那一年，先天性腎炎！家裡人對大伯哥格外照顧，當時爺爺在世，對這個大孫子特別疼愛，什麼好吃的都給留點（爺爺當時吃小鍋鈑）。即便這樣，大伯哥八歲的時候比五歲的弟弟還矮了一截。 大伯哥二十六 […]
現代人普遍久坐和缺乏運動，很多人認為運動是很累人又花時間的事，不願意起身力行。如今有一份最新研究指出，即使只是輕度運動，像是洗碗、慢走等等，也有助於降低死亡風險。 《英國醫學期刊》(BMJ)的研究指出，只要是運動，就和降低死亡率息息相關，就 […]
怎樣才能精力充沛呢？結合自己的親身體會，我總結了以下幾點，你並不需要每種都做到，能結合實際做到一半，讓自己感覺好，就是很完美的啦！ 第一、早餐很重要，早餐很重要，早餐很重要，重要的事情說三遍。我曾經鬥志滿滿的起床，然後又進行冥想又進行運動， […]
2013年3月14日，籃球巨星科比·布萊恩特，正在緊張的進行著一場湖人隊VS老鷹隊的比賽，他奮力地傳球，跳躍，扣籃…… 然而，誰也沒有料到的是，就在最後的關鍵時刻，對手卻對他下了“黑腳& […]
速食麵是我們生活中最常見的速食食品，方便又快捷，隨著生活節奏加快及旅行需要，速食麵為現代生活不可或缺的簡易食品之一。家裡都會備上幾包，以備不時之需。據說，最早製作速食麵的，是中國揚州一位姓伊的知府家中的廚子。他把麵粉中加入雞蛋 […]
說到豬油，大家第一反應都是“不健康”、“會長胖”，甚至會導致心血管疾病！總之，絕大多數人對豬油都是“敬而遠之”～ 其實，豬油並非一無是處，它也有一個拿得出手的優點的！ […]
“小孩長身體想吃就吃，又不會血脂高。” 血脂異常會使血管內出現斑塊，導致動脈粥樣硬化及心腦血管疾病。這類疾病聽起來是老年病，但曾有7歲女孩因此植入冠狀動脈支架，10歲男孩接受了心臟搭橋手術。其實兒童及青少年的血脂異常 […]
