美國心臟病協會發布的研究稱，散步是減輕體重、保護心臟正常功能和燃燒熱量的最佳鍛煉方式。但像平時那樣悠閑的散步肯定沒太大效果，有幾個方法可以讓散步的鍛煉效果得以增強。 除了加快速度、加大步幅以外，專家建議多進行爬坡走，它能更多地鍛煉到背部、大 […]
上班族每隔一小時就需要起來運動一下，可以伸一伸懶腰。（圖片來源：Adobe Stock） 上班族、電腦族長時間久坐，一天中大部分時間都坐在電腦桌前，這就很容易形成腎不好、腰酸的問題，也就是我們常說的腎精不足、腰膝酸軟。做好以下這些事，你的身 […]
文: 河北大法弟子曉梅/明慧網 二零一七年高考分數發表的那一天，電腦屏幕顯示齣兒子的高考成績：592分。那一刻，我的眼睛濕潤了，心裡無限感恩大法，感恩師父。兒子能超常考出這樣的好成績，這一切都緣於我修鍊了法輪大法，兒子也是大法小弟子。 我是 […]
現在人們的壽命比以往有了明顯的上升，但是卻也有很多影響人健康的因素存在著，甚至這些因素越來越多。很多人都比較想要長壽，但是想要長壽的話，就需要擁有一個比較健康的身體。但是現實中由於各種各樣的原因，我們的身影很容易出現一些問題，而我們的壽命也 […]
入伏之後，面對炎熱潮濕的氣候，我們怎樣才能保持身體的健康呢？ 2019年三伏時間表：頭伏7月12日到7月21日，共10天， 中伏從7月22日到8月10日，共20天， 末伏從8月11日至8月20日，共10天。 三伏天是一年氣溫最高的日子。三伏 […]
夏天到了，除了西瓜不離身，還有一種東西也是“標配”——綠豆湯。很多家庭主婦都會在炎炎夏日的午後，熬上一大鍋綠豆湯，與家人一起分享。綠豆湯確實有很好的消暑功效，但是以下這些食用禁忌你知道多少呢？ […]
作者：歐陽英 蘇富家 早乙女修 上萬癌友都在做！吃純凈飲食，讓癌細胞活不下去 上萬癌友都在做！吃純凈飲食，讓癌細胞活不下去 阻斷癌細胞的擇食三大守則 現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的 […]
2019年下半年已到來 回顧上半年 有些謠言 不僅使爸媽的朋友圈成了重災區 還暗搓搓在網路平台發酵 不練就火眼金睛很難識別出來 比如說 ↓↓↓ “藍光”會對眼睛造成傷害 醋、紅酒、魚油能 […]
洗牙這件事，在國內總是有很多爭議，絕大多數人認為洗牙會把牙洗壞，也有小部分群體認識到定期洗牙是有益牙齒健康的事情，今天就講講關於洗牙這件事吧！ 小孩子需要洗牙嗎？ 洗牙目前在中國不是很流行，但在西方國家，大到高齡老人，小到乳臭未乾的孩童都會 […]
圖片來源/ shutterstock 炎炎夏日怕中暑，有人說用黑糖加地瓜粉泡水，就能解暑熱，真有這麼神奇？ 台北慈濟醫院中醫部主治醫師吳佩青說，台灣夏天潮濕悶熱，若沒有適當排解暑熱，容易有頭重、胃口差、極度疲勞、小便量少且色黃，很可能就是快 […]
陰陽在人體是一個不可分割的整體，但各有側重，陰氣主要反映物質的一面，表現人的精氣神，而陽氣則突出反映能量，表現為各臟腑的功能狀況。陽氣足，則臟腑功能好，陽氣不足，臟腑功能就問題多多。 陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪 […]
我們現代一天有24小時，而在古代是12個時辰，每個時辰相當於現在的2個小時。而一天24小時、12時辰中，亥時即晚上9~11點事最養生的時間點。 亥時三焦經旺 中醫認為，亥時三焦經旺。 現代人生活節奏快，晚上9點以後，很多人的夜生活才剛剛開始 […]
很多男性朋友的飲食普遍存在有不科學的情況， 同時，男性朋友的在遇到抑鬱、 難過的事情時，不懂得排解， 而導致身體狀態反而不如女性朋友。 今天小編就來和大家聊聊， 男性健康與長壽的相關問題， 一起來看看吧！ 男人想長壽，堅持6個8！ 1、日行 […]
一根水管如果不注意清潔， 就可能會被雜質、沉澱物堵住 導致水無法流出， 時間長了水管就會生鏽。 我們的血管也是一樣， 要知道，把全身所有的血管連起來， 全長有15萬多公里， 連著可以繞赤道4圈。 因血栓性疾病死亡的人數 佔全球總死亡人數的5 […]
人體毒素，指的是體內多餘的垃圾。 其來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中得來的各種污染在體內沉積。 自由基是對人體造成最大危害的內毒。 如何判斷，身體各器官是否“有毒素”？如何排出體內毒素 1、 […]
淋雨受了風寒？這時來碗熱熱的薑湯，最能祛寒暖身了。不過，它嗆辣的味道，也讓很多人退避三舍。就是因為它的姜辣素，能幫助血管擴張與血液循環，讓身體發熱，不但是吃生冷食物時最好的調味料，它的辛香氣味更能去除海鮮魚類腥味，吃蟹配姜醋最是美味，而冬令 […]
營養師提醒4種人不宜飲用 圖／Shutterstock Cattlaya Art 近年蝶豆花飲品掀起一股熱潮，因絢麗且漸層的顏色很受到消費者的注目；然而，近日卻傳出美國將蝶豆花列為有毒植物，到底食用蝶豆花是否安全呢？高雄市立鳳山醫院營養治療 […]
雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋……都是咱們餐桌上的“常客”，不僅好吃有營養，價格還特實惠！ 不過，吃了這麼多年，你們知道這些蛋都有啥區別嗎？哪個營養最好？ 1 雞蛋：營養接近完美的食物 在這麼多蛋中， […]
1、綠茶有益防治肝炎肝癌。 2、胖大海泡茶不宜長期飲用。 3、感冒不宜喝苦丁茶。 4、膽固醇高者少吃魷魚。 5、海蜇皮能防治高血壓。 6、食肉過多對身體有害。 7、骨折初期不宜喝骨頭湯。 8、常喝豆漿更健康。 9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。 […]
