很多慢性疾病在侵害我們的健康之前，都會表現出一些徵兆，如果能識別並且採取措施處理，就能避免大病！ 清晨起床後的10分鐘內身體通常會發出6大信號，暗示著：冠心病、糖尿病、高血脂……這些“疾病預警信號&r […]
膝關節是人體最大的關節，承載身體大部份的重量，如果年輕時不好好保養，老了以後很容易出問題。在《良醫健康網》近四萬筆網友票選中，獲得骨科第一名好醫師評價、現任新光醫院骨科暨微創中心主任釋高上，是台灣少數從物理治療轉到骨科，內外科兼修的醫師。他 […]
你最近是不是經常感到完全耗竭了，覺得已經筋疲力盡？ 你是否嘗試過不同的方法來解決身體上的疲倦感，卻發現這些無一奏效？ 這也許是因為有時候我們的掙扎不僅僅是身體的。有時，感到疲憊的不僅是我們的身體或大腦，還有我們的心靈。 如果我們長時間忽視心 […]
女生除了注重膚質保養、妝容之外，更重要的就是頭髮了！髮型是非常影響外觀的一個因素，最讓人在意就是掉發問題！每次吹頭髮、梳頭髮，總是會掉一堆，但事實上可以在飲食習慣上做調整，6種食物多多攝取，就能改善掉發問題喔！ 蜂蜜：缺乏維生素與礦物質的時 […]
文: 中國大陸新學員 新生/明慧網 二零一七年，我差點癱倒在床，是法輪大法救了我，是法輪大法師父救了我們全家，我絕處逢生的故事如神話一般。 一、禍從天降 我今年六十歲，農民。一家三口，女兒打工，妻子從小因小兒麻痹症下肢癱瘓，還有癲癇，是不能 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 提到「八零後」這個字眼，不知道大家的印象是什麼？是責任、擔當，還是拜金、自私、冷漠？恐怕在大多數的老年人眼中，負面印象要多於正面吧。 我就是一個「八零後」，我們這一代人出生的時候，正趕上「計劃生育」，所以在同齡人 […]
我們每天早上起來 必做的第一件事——刷牙！ 刷牙前到底能不能沾水呢? 要知道這個答案，首先我們要搞清楚一件事！ 牙膏是怎麼清潔牙齒的？ 牙膏為摩擦劑 用來移除牙齒表面的 牙菌斑及食物殘渣 通過牙刷和牙膏的摩擦來達到清 […]
飯後，似乎是個非常神奇的時間點。但是，真相當然沒有這麼簡單！如果你常在飯後做以下4件事，不僅不養生，而且很！傷！身！ 1、吃水果 水果糖分較高，飯後立即吃不僅對消化沒幫助，還容易造成能量過剩導致肥胖，並加重腸胃、胰腺負擔。如果飯後吃水分高的 […]
作者：道悟求者 現在我們中老年人也和很多老中醫藥學著有自我保健的習慣，比如吃點枸杞子、三七粉什麼的，幫助穩定血壓，提振陽氣。 下面我們收集了最常用的中藥、保養品的日常每次安全保健用量，大家可以遵照參考食用，保養就是要養著，千萬不要圖快今天吃 […]
據統計，13億中國人中有1.2億腸胃病患者，且患者低齡化趨勢明顯。據2015年的一份調查，比較30年前的數據，近五年來19-35歲的年輕人胃癌發病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數的6%-11%。 平均每2-3分鐘，就有1名 […]
有人說，一次接吻，就是8000萬口腔細菌大交換，浩浩蕩蕩的像春運人流一樣…… 有人說，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個。 你 […]
生活中，我們總是會產生很多想法，然而，有的人卻為此感到困擾，甚至覺得這些突然冒出來的想法使他們無法專註於正在做的事情，打亂了他們正常的生活節奏。那麼，如果發現自己總是胡思亂想，應該怎麼辦呢？我們是否能夠通過控制自己的思考，來消除這些想法對自 […]
一、臉上漂亮與內髒的關係： 最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定的「聯繫」。 皺紋—–如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、戒酒，少吃 […]
我們都知道，水是生命之源，也是我們日常生活的必需品。網上流傳著一個“千滾水致癌，隔夜水不能喝”的說法，原因是千滾水含致癌物質，隔夜的水會引起腹瀉，甚至致癌。這是真的嗎？到底還能不能好好喝水了？今天我給大家剖析這兩個謠 […]
食用油，家家戶戶的廚房必備品，煎炒焗炸，讓菜品更加出色都少不了它！但是食用油也會變質，變質後的食用油對人體的危害性堪比地溝油，嚴重可致癌！ 你知道食用油的保質期是多久嗎 在購買食用油時 包裝紙上一般都寫著是18個月或者更長 然而 開封后的食 […]
酸奶一直是人們推崇的一種健康飲品，在大多數人的印象中，經常喝酸奶可以起到助消化、幫助減肥的效果，可是近期網路上關於一杯酸奶等於兩罐可樂的說法被大肆傳播。 之所以說一杯酸奶等於兩罐可樂，主要是因為酸奶中的含糖量和熱量，比可樂還要高。如果靠喝酸 […]
中國營養學會推薦我們每天攝入蔬菜的量要達到500克。蔬菜能給人體提供大量的水溶性維生素、礦物質、植物化學物質以及膳食纖維，對於預防骨質疏鬆、出生畸形、糖尿病、高血壓等都有益處。不過，由於蔬菜中的維生素C等水溶性維生素在烹飪中特別是在傳統的高 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 我已到了退休年齡，辦理了退休手續，可公司領導卻不讓我離崗，從公司董事長、總經理，甚至整個公司領導層都出面相勸，說要返聘我，甚至說是「特聘」，成為公司一個特例。我，作為一名普通的法輪功修鍊者，公司領導層為何千方百計 […]
一到夏季，蔬菜沙拉以它的低熱量、高營養、易製作成為很多愛美人士的飲食首選。 雖然蔬菜不如肉好吃，但是我們會換著花樣兒做啊！問題是，你真的會做蔬菜嗎？ 蔬菜富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對我們的身體健康非常重要，專家建議，每人每天要吃5 […]
隨著生活條件越來越好，人們開始在生活和飲食上變得不加節制，而這也導致了越來越多的疾病出現，比如心血管疾病的高發，它不僅高發於中老年朋友，就連很多青年人也加入了心血管疾病大軍，甚至年紀輕輕就出現了血栓問題！ 很多人提到血栓首先會想到腦血栓，其 […]
