大米不僅可以充饑，營養也十分超群。中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效。現代營養學顯示，稻米含有90%以上人體所須的營養元素。 1 大米炒一下變靈藥 除了蒸飯、煮粥，把大米炒 […]
最近，流感風頭正旺，從寶寶到老年人，都免不了流感的侵襲。 上周五去幼稚園接朵朵放學，老師剛好在說要家長們看好寶寶。 說時遲那時快，吃完晚飯，在廚房洗碗的時候就聽到“咳咳咳”，乾咳卻什麼也咳不出來，看來是在幼稚園被傳染 […]
西班牙《阿貝賽報》24日報道，一項發表在美國《睡眠健康》雜誌上的最新研究指出，如果睡眠規律持續一周被打亂，工作表現很可能在很大程度上受到負面影響。 南加利福尼亞大學的研究人員發現，睡眠規律被打亂很可能損害決策能力和注意力。此項研究的主要作者 […]
文：韓國朝鮮族大法弟子 來源:正見網 「哇，七十多歲的人了，脈這麼寬，腰椎這麼好，你太幸運了，太幸運了！」韓國首爾西大門紅十字脊椎科醫生對四十年前曾患有嚴重脊椎疾病的我高興的連連說。 一九九八年七月，是我最幸福難忘的日子，因為那天是我開始修 […]
不論是工作還是放假，忙叨一天之後難免會全身乏累，十分容易出現腰酸腿疼、眼睛酸澀……如果此時還不能休息，大多數人會選擇搓臉或搓耳來實現“提神”的效果。很多人不知道其中的原因，其實，&ldqu […]
貴的產品一定就是好的嗎？從健康角度講，還真不一定！ 健康不需要太多真金白銀！ 6個便宜的養生方法，我們早就告訴過你了！ 1.牙膏：買便宜普通含氟的就足夠！ 防蛀、美白、抗敏感、止血，超市裡的牙膏，效果一個比一個多，價格一個比一個高，三五十塊 […]
道路堵塞，交通會癱瘓 血管堵塞，身體可能瞬間“垮掉” 血栓，就像身體里一個淘氣的小傢伙 容易脫落遊走 還愛到處和其他疾病拉關係 一旦管理不好，頗為危險 而且 血栓可發生在任何年齡、任何時間 嚴重威脅著生命健康 血栓堵 […]
空腹喝酒是傷胃的習慣，不宜空腹喝酒。（圖片來源：Adobe Stock） 很多人因為飲食不規律造成胃不好，也有不良生活習慣造成的，如喝酒等等傷胃的習慣。胃不好的人需要特別注意飲食，空腹不能吃涼的、硬的、零食等等。 空腹，一般指的是經過一晚的 […]
減肥為什麼很困難？因為面對甜食真的停不下嘴！據《每日郵報》報道，一項新的研究表明，這份對整塊蛋糕或第二份冰淇淋的渴望來源於大腦的情感中心，也就是說，沒有幾個人能真正跟自己的大腦作鬥爭。 北卡羅來納大學藥理學教授Thomas Kash指出，不 […]
張先生五十齣頭，最近遇到這樣一件事：同事老王有高血壓和冠心病，醫生要求他不但要把血壓降下來，還要注意控制心率，一定要保持在60次/分鐘以下。張先生數了數自己的脈搏是85次/分鐘，雖然沒有高血壓和冠心病，但明顯比老王快得多，這正常嗎？是不是也 […]
啊！多麼痛的領悟 你曾是我的全部 只是我回首來時路的每一步 都走的好孤獨 啊！多麼痛的領悟 ………… 夜深人靜，您是否常常捧著紅腫熱痛的腳趾頭，心裡一遍遍唱著辛曉琪的《領悟》，在凄冷的 […]
現在的人胃不好的有很多，有很多的人是因為飲食不規律造成的，也有生活習慣造成的，比如：喝酒等等傷胃的習慣。我也一直深受胃病的困擾，長期喝酒導致胃有時候會很難受。所以這裡提醒大家，胃不好的人需要特別注意飲食，不能吃涼的、硬的、零食等等，拒絕對胃 […]
文：俄羅斯法輪功學員 來源：正見網 二零一九年四月中旬，俄羅斯聖彼得堡法輪功學員參加了在當地大型室內體育館內（Saint Petersburg Sports and Concert Complex ，SKK Peterburgsky）舉辦的 […]
超重和肥胖影響的不僅是外表，也會隨之增加糖尿病、心血管疾病、三高等疾病的發生率。“千金難買老來瘦”，越來越多的中老年人也把減肥提上日程。 人們開始有意控制體重，極力把身體質量指數（BMI）控制在正常範圍內，但你萬萬想 […]
如果你和許多人一樣，你可能已經決定要少花點時間盯著手機看了。 這是個好主意：越來越多的證據表明，我們在我們的智能手機上耗費的時間正在干擾我們的睡眠、自尊、人際關係、記憶、注意力持續時間、創造力、生產力以及解決問題和決策的能力。 但令我們重新 […]
之前有這樣一則報道：一位80多數的老奶奶，在冬天的時候像往常一樣泡腳，但卻發現自己的腳指頭出現發黑、乾枯的癥狀，疼的走不了路，家裡人帶她去醫院檢查才發現，原來她腿上的血管已經完全堵塞，才導致出現這些病變的情況。 人到了一定的年紀，就很容易出 […]
春季晝夜溫差較大， 預防流感不可鬆懈。 發熱、嘔吐、腹瀉， 可能是胃腸型流感。 如何預防流感侵襲， 避免加重腸胃負擔， 記牢這些醫學常識！ 根據臨床表現和嚴重程度，流感可分為單純型流感、胃腸型流感、中毒型流感（極少見）等多種臨床類型。 胃腸 […]
雙盤腿是一個非常簡單的坐姿，人人可練，即使60歲，也可以開始練習！雙盤腿練的不僅是筋骨，而且能把全身經絡全部打開，把全身血脈打通。 每天堅持20分鐘雙盤腿，好處多到你想不到！ 護腿、護肩頸、防治關節痛 雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性， […]
花生是生活中很常見的一種堅果，尤其是喜歡喝酒的人，總會點老醋花生或者椒鹽花生來下酒用。不喝酒的人，在家看電視的時候也會吃一些花生米來解悶。 花生作為一種很平民化的食物，深受大家的喜歡，同時它也是一種被營養師推薦的健康食物。花生含有維生素E、 […]
“三月不減肥，四月徒傷悲” “五月不減肥，六月徒傷悲” “七月不減肥，八月徒傷悲” “一直不減肥，一直徒傷悲” 說到減肥，兩大核心招數 一是節食 […]
