陽光對皮膚的好處 1、陽光對皮膚的好處之降低胰腺癌風險 胰腺癌是世界第十二大常見癌症,也是第七大致命疾病。美國加州大學聖地亞哥醫學院的研究發現,該疾病在光照最少的國家中發病率最高。負責此項研究的首席研究員指出,如果生活在高緯度地區,或者經常 […]
豬肉是國人飲食中“不可或缺”的一部分。中國是世界上最大的豬肉生產國和消費國，曾有人戲言，中國人吃掉了全世界一半的豬。如此巨大的豬肉消費量，引起了一些營養專家對人們健康的擔憂。 對豬肉食用過多的擔憂，首先來自營養專家。 […]
超過11點還不睡何止爆肝！研究：身體4大系統全崩潰 現代人有的因為工作繁忙，犧牲睡眠來加班，有的則是做大夜班，或是作息顛倒。有的則是因為隨著通訊科技進步，深夜老闆還在狂Line。有人則是習慣熬夜滑手機、打電動、滑通訊軟體等。許多人認為，熬夜 […]
春季天氣多變，是流感高發的季節，身邊總有一些人很容易被細菌、病毒盯上，動不動就染病，這是什麼原因呢？其實，我們的身體能否抵禦疾病的侵襲，取決於自身免疫系統夠不夠強壯。根據美國《赫芬頓郵報》報導，權威專家為我們歸納出9個簡單提高免疫力的方法， […]
大家都知道不良飲食會導致身體不健康，但致死的比率有多高，你大概不清楚。研究統計，2017年全球死亡人數中約有22%，也就是1100萬人與15種不良飲食相關，其中又以高鹽飲食、全麥食品攝入不足以及水果攝入不足，這三個不良因素致死的最多。 15 […]
圖片來源：Your Best [email protected],(CC BY2.0) 中醫灸法里的溫灸、艾灸可以協助疏通全身經絡氣血，但是施行時的高溫卻很容易傷害到肌膚。三位醫師專家提出可以用生活中不可或缺的吹風機代替中醫灸法， […]
休假愈多天，腸胃脾氣鬧愈大！如果本身有腸胃疾病，尤其是有腸躁症的人，感到最頭痛的就是連續假期到來。根據美國營養學專家推薦5個緩解腸躁症不適的方法，包括喝甘菊茶、吃益生菌，以及採用「低FODMAP」飲食，例如香蕉、藍莓等，才能幫助消化，「腸」 […]
了解養生知識是很有必要的，懂得一些可以養生保健，還可以幫助治療疾病。17個養生知識，都是精華，太重要了。 1.夏季的時候養生，吃水果，要根據自己的身體情況，對於西瓜來說，身體寒的人盡量不要吃，因為這樣很容易導致拉肚子等。 2.晚上睡覺以前， […]
晚上睡不著真的會讓人很痛苦，尤其別人感覺在自然不過的進入夢鄉，你卻要翻來覆去一整晚，直到看到天快亮卻都一夜難眠真的很崩潰，其實根據台灣睡眠醫學會調查指出，國人慢性失眠盛行率約11.3%，也就是大約每10人就有1人失眠，比例相當高，衛福部食葯 […]
從嘴到肛門從外面看，也就是一米左右，裡面可不止這麼長，腸管的長度，大概是身高的5倍。我們吃進去的食物，依次通過口腔，食管，胃，十二指腸，小腸，大腸，最後從肛門排出，這些器官在體內並不是完全直立排列的，而是彎彎曲曲，甚至是走回頭路的，這樣就是 […]
晚飯，人類最基本餐食，市面上的各種言論都在或多或少的偏向早餐，多數人稱“不吃早餐等於慢性自殺”；但對於晚餐來說，很多人總覺得可有可無，如果不吃還可能會對身體帶來一些好處。 有人說，不吃晚飯可以幫助減肥，還有的人說不吃 […]
圖片來源/ shutterstock 寒氣四季都有，即使炎熱的夏季一樣會受寒。現代生活環境與公共空間多半冷氣橫行，加之凍飲泛濫，寒氣不免侵淫。我指的寒氣涵蓋風寒濕，三氣雜揉，交相為禍。 寒氣致病因素相去不遠，故四季排寒、提升體氣的原則大體相 […]
圖片來源/ Shutterstock 腸道是我們的“第二個大腦”，一旦腸內菌相失衡、壞菌過多的時候，會產生毒素，改變腸黏膜通透性，然後透過肝腸循環增加肝臟負擔。此外，吃了會讓人過敏的食物，例如小麥麥麩、牛奶、蝦子、芒 […]
現在人們的生活水平質量提高了，大部分的人開始注重飲食養生，但是飲食養生時千萬不能走進三大誤區，不然會讓身體越養越差，不妨具體來了解一下，看看你走進坑了嗎。 飲食養生的誤區都有哪些？ 1、吃保健品就能夠讓身體保持健康 我們生活中健康的食物有很 […]
如今電腦已成為日常工作中必不可少的工具，特別是很多白領，一上班就打開電腦，面對屏幕工作一天，長此以往，很多人的眼睛出現眼乾、眼澀、視力下降等情況。久坐電腦前，又不想讓眼睛那麼疲勞？不妨試試這四個護眼小技巧。 1.多眨眼睛 正常情況下眼睛表面 […]
糖尿病跟飲食的關係十分密切，所以控制飲食是最重要的。糖尿病患者的日常生活飲食應該注意什麼？那些食物具有降糖功效？ 1、少吃一口可延壽 許多糖尿病患者罹病時多數都比較胖，如果飲食總量上不加以控制，則血糖、血壓控制的難度就要比一般體重正常的人困 […]
每天8小時工作、2-3小時擠車、6-7小時睡眠；吃著三流餐飲，卻承受著一流的價格，即便如此苦逼，也請好好愛自己。堅持13個小習慣，忙碌的上班族，也能輕鬆變健康。 1、隨時深呼吸 平時的短淺呼吸，每次大約5～600毫升的量，但真正換氣只有3～ […]
文：陝西大法弟子 新蓮 來源:正見網 去年十一月份，我發完真相資料往家返回的時候，正騎著自行車，突然聽見後面「砰」的一聲，一輛電動車從後面撞在了我的自行車上，我當即猛地摔在了地上，左腳腳腕一陣鑽心的痛，我一看骨頭都支出來了，我一把抱住腳腕子 […]
嗓子發炎、傷口感染、腸胃發炎……很多人都會被炎症所困擾，它是我們最熟悉又最陌生的一種“病症”。 你可能覺得炎症只是小毛病，但如果身體長期處於“發炎”狀態，可能會誘發 […]
作者：奧井識仁（女性泌尿專科、泌尿科診所院長） 為什麼會有夜間多尿的現象？ 人體原本在晚上睡覺時是不太會製造尿液的。「夜間多尿」指的是在這段期間還是製造大量尿液的現象。 最具代表性的原因，是由於人體老化，心臟變得衰弱所導致。 年紀大了心臟的 […]
