相信不少人都有脫髮的困擾，尤其是成年群體。脫髮的表現，可能是在梳頭時發現掉發增多，或是浴室的地漏邊堆積成團，又或者肩膀老是有清理不完的掉發…… 在遭遇脫髮問題的時候，很多人可能沒意識到，生活中的一些不經意的小習慣，可能正是悄悄加劇脫髮的「隱 […]
作者： 尹嘉蔚 不同的雞蛋煮法：烚、蒸、炒、煎，會導致其中的營養價值各異，可被吸收的蛋白質亦有分別。哪種雞蛋煮法可被人體消化及吸收最多？其中有一種食法對於吸收雞蛋中的蛋白質近乎毫無幫助，換言之可說是「白吃」了。 一隻未煮熟的雞蛋視為約一份的 […]
皺紋的本質是皮膚的褶皺，往往在面部和手部多見，而且隨著年齡的增長更加明顯。 提到皺紋，映入人們腦海中的往往是抬頭紋、魚尾紋、眉間紋等，這些皺紋是由於長期的面部肌肉運動所導致，往往與面部的表情相關，因此又被稱為表情紋。 但其實還有一種皺紋也會 […]
自從畢業當了打工人，我發現我的睡眠質量是越來越差了，而且經常整夜睡不著。為此，我嘗試了很多方法：運動、早起、吃褪黑素……但是效果都不顯著，直到有一次我把雙手舉過頭頂……誒？居然很快就睡著了。 不懂是什麼原理，可能是因為我向我的睡眠投降了？不 […]
常有人說，食物掉到地上「5秒之內撿起來」都不臟還能吃，這種說法反映了節儉的價值觀。但這個世間流傳多年的「5秒鐘原則」實際情況到底如何？美國芝加哥一名微生物學家把測試過程濃縮成短片發布，引起網友熱議瘋傳，觀看次數已破110萬次。 綜合英國《每 […]
中醫師吳建東正在為《早安健康》的讀者示範一招對眼睛有益的氣功，但他的眼神不太友善，還有點凶，看起來的確是在生氣。蹲著馬步，嘴裡發出大炮般的「賀！賀！」聲。原來他正在做八段錦中的「怒目攢拳增氣力」。 眼睛裡有蚊子飛出來了，這樣做能「滅蚊」？ […]
很多網路流傳資訊都強調手指上指甲末端的「月牙」能看健康，甚至說「月牙」不見代表健康出問題、甚至某些器官出狀況，但真是這樣嗎？ 醫師表示，單看指甲月牙的大小變化，不一定能判斷健康與否，且多數時候沒有看到指甲月牙也很正常，但是有幾種指甲徵兆，或 […]
在日常購物中，我們常常會在超市購買酸奶或速食麵時，收穫一個額外的「驚喜」——贈送的瓷碗。這些碗通常色彩鮮艷、圖案精美，讓人不禁心動。然而，你是否想過，這些看似實惠的贈品碗，背後可能隱藏著健康隱患呢？ 一、贈品碗的真相：多數是釉上彩 […]
在追求健康與美麗的道路上，身材管理一直是大家關注的焦點。今天，咱就來聚焦一個困擾著不少人的難題——肚腩大。作為深耕健康領域多年的專業人士，我查閱了大量權威資料，就是為了給大家帶來最實用、最靠譜的解決辦法，讓大家都能擺脫大肚腩的煩惱，擁抱健康 […]
隨著年齡的增長，老人時常忘記事情並不罕見。也正因如此，早期阿爾茨海默病往往被誤認為是人老了記性不好的正常現象。 一、以下10個表現都是阿爾茨海默病的隱匿癥狀，務必要留意 1、記性越來越不好 2、無法完成以前很擅長的事 3、說話無法表達想說的 […]
在日常門診工作中，我們經常遇到因為牙齒鬆動來就診的患者。 患者會問：「醫生，我的門牙以前被撞過，做了牙冠，但是最近感覺變鬆了，好像還變長了，這是怎麼回事?」還有一些老年患者問：「醫生，我後面的大牙鬆了，吃東西感覺費勁，這是不是人們常說的『老 […]
老陳，今年50歲，平時喜歡吃肉，尤其是動物內臟，對肝臟、腎臟等內臟美食情有獨鍾，還喜歡喝啤酒。由於工作原因，他每天都長時間坐在電腦前，很少有時間運動。而且，他有一個壞習慣，就是不愛喝水，每天的飲水量非常少。 最近，老陳突然感到腰部劇烈疼痛， […]
二尖瓣脫垂是心臟瓣膜最常見的病症，這類患者隨著年紀增長，瓣膜鈣化速度會變快。台灣62歲的王先生因活動時喘不過氣、雙下肢水腫就醫，診斷為嚴重風濕性二尖瓣狹窄。 長庚醫療團隊考量患者長期貧血且有胃潰瘍病史，選擇生物瓣膜能給其較佳的生活品質，術後 […]
現在的年輕人減肥，那真是自帶「修行」屬性。不吃晚飯、不喝奶茶、不碰炸雞，每天靠清湯寡水續命。一邊嚼著菜葉子，一邊在社交平台上打卡「熱量赤字」。在他們眼裡，只要忍得住餓，變瘦就只是時間問題。這畫面怎麼看，都像是一群自願投身「清苦門派」的現代苦 […]
水是維持生命的重要物質，每天適量飲水不僅能維持身體代謝平衡，還能幫助排出毒素、調節體溫。然而，喝水後身體的一些「反常」表現，可能預示著潛在疾病，需及時關注並就醫排查。 喝水後出現這四個異常，需儘早就醫！ 異常一：口乾舌燥，越喝越渴 喝完一大 […]
從小到大我們都被教育要「愛乾淨、講衛生」，但有的時候「過度清潔」反而會對身體健康造成影響。 比如下面這5個部位：1.鼻孔 在一個平平無奇的清晨，你皺了皺鼻子，意外發現鼻孔深處有著微妙的異物感。於是，你知道，時機成熟了…… 趕緊豎起食指，鑽進 […]
人們通常可以在指甲上裝點一番，展現美麗，不過，在油亮指甲油底下，指甲真面目透露了更珍貴的消息，與身心健康息息相關，如果有裂縫、線條、顏色變化，未必是自然現象，很可能是一系列嚴重健康狀況的早期警訊。 皮膚科醫生強納森(David Johnso […]
78歲美國總統川普日前公開最新健檢報告，不僅體重和2020年相比減少了約9公斤，就連膽固醇等三高指數也相當優良，控制的甚至比很多年輕人都還要漂亮！以下就來詳細解析，從川普的健檢結果我們可以看出哪些事、又有哪些值得我們特別觀察，或許，即使有最 […]
年紀到了，因生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題陸續找上門，除了吃藥控制，還有可能改善嗎？日本藥學博士建議，相對容易的就是儘可能改善飲食，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，透過食材中豐富的營養素來清血液、緩血糖，幫助預防動脈硬化、 […]
早餐吃點鹹菜+燙粥，午飯吃鍋包肉、糖醋裡脊、干煸豆角，下午茶再來一杯奶茶，晚上整點燒烤+啤酒…… 看看自己一天的飲食清單，或許很多都是癌細胞「喜歡」的食物！ 「一種水果」 腐壞發霉的水果 專家指出，腐 […]
