四件大事 關於健康 關於生活 關於快樂 關於微信 關於健康： 1、睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。 2、動作慢一點 人到老年 […]
「癌症半數是治死的」這一觀點並不準確，且具有一定的誤導性。實際上，癌症的治療效果和患者的生存率受多種因素影響，包括癌症類型、發現時的分期、患者的身體狀況、治療方案的選擇以及治療效果等。 當癌症被發現後，如果不進行治療，患者的身體可能會出現一 […]
很多人疑惑，究竟有哪些零食正在悄悄「堵塞」你的血管？ 我在醫院工作多年，經常遇到不少人對心梗、心血管疾病有所疑問，特別是那些平時有零食習慣的人，他們常常難以意識到自己日積月累的不良飲食對血管的傷害。 精緻餅乾 大家都喜歡吃餅乾，特別是午後喝 […]
今天看到一個令人非常遺憾的消息：大 S被證實在日本感染流感並發肺炎離世。 日本今年冬日流感病例確實很多，病毒以甲型 H1N1為主。 下面這個曲線就是東京流感發生的大致情況：在很多人的感覺里，流感是一種秋冬季節很常見，聽上去和普通感冒差不多， […]
俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果好吃又營養，而且十分常見容易取得。而蘋果除了直接食用以外，還能夠加熱變成烤蘋果，不僅帶來不同滋味，還更能攝取到蘋果的養分。 根據日本媒體「Yahoo！新聞」報道，蘋果含有豐富的鉀、果膠、檸檬酸和蘋果酸等 […]
導讀：一轉眼，立春就過了，大家在過年期間，每天肯定少不了吃大肉大魚，所以在民間有句俗語是「過年就是養膘季,不胖幾斤沒福氣」。雖然大魚大肉當時吃著確實很爽，可洗澡時，看著自己的越來越大的肚子，越來越粗的大腿和胳膊，心裡肯定默默下定決心，一定要 […]
藝人大S傳出赴日旅遊期間因染上流感並發肺炎離世，有消息指出，大S其實在出國前就有感冒、哮喘癥狀。國外一名機師曾拍片提醒，在感冒時千萬不要強撐身體搭飛機，否則後果不堪設想，呼籲民眾要將健康擺在第一順位。 根據《鏡報》報道，在哥倫比亞航空擔任機 […]
很多人可能會疑惑，蒸蘋果，這種看似簡單的食物，究竟會對我們的身體產生什麼樣的影響？ 我們都曉得，蘋果本是極為健康的水果，然而，一旦採用蒸制的方式來食用它，蘋果的某些營養成分會得到進一步的激發，那麼，常吃蒸蘋果的人，身體究竟會發生什麼樣的變化 […]
導讀：步入中老年人後，大部分人最怕生病，而生病後，有一些人就是不願意去醫院檢查，其實很多時候都是小病，只要及時預防，身體就會很快恢復，而一些小病長期不治療，慢慢的成為大病，不僅難治療，而且人還受罪，所以我強烈建議大家，定期體檢，同時在日常飲 […]
乳酸菌飲料是很多大小朋友的最愛，飯後一罐的酸甜滋味難以忘懷。不過這類飲料該撕開封口鋁箔紙喝，還是在上頭戳洞喝才正確？日本養樂多公司公布正確解答，原來不少常見喝法都是錯誤習慣，不僅不衛生，若喝過量更可能沒養好腸胃反造成5大健康隱憂傷身！ 養樂 […]
感冒示意圖。（圖／123RF） 【編注】昨(2日)網路瘋傳大S死訊，但不少人以為是謠傳訊息。沒想到今(3日)小S已透過訊息證實死訊：「謝謝大家的關心！新年期間，我們全家來日本旅遊，我最親愛善良的姐姐熙媛，因得了流感並發肺炎，不幸地離開了我們 […]
隨著年紀的增長，很多老人的健康狀況逐漸出現問題，身體的各種機能都會有所退化，長時間的睡前泡腳，這個看似簡單的保健方式，竟然對身體有著意想不到的影響。 你可能會覺得，泡腳不過是生活中的一種小習慣，效果不大。然而，醫學研究發現，睡前泡腳對老年人 […]
很多人問我，是不是到了老年才需要體檢? 我會搖搖頭，當然不是，體檢的年齡應該再提前一點，最佳體檢的年齡，是從40歲中年就開始。 人到中年，其實身體就已經開始走下坡路，這個時候罹患疾病的風險就很高了，所以中年體檢至關重要，大家要牢記，不要等到 […]
作為一名營養師，我在工作中經常遇到糖尿病患者對於主食選擇的困惑。血糖偏高時，如何選擇合適的主食成為他們生活中的一個重要課題。 以下，我將分享一些經驗和建議，幫助大家通過合理選擇主食，有效控制血糖，告別糖尿病的困擾。 一、糖尿病與主食的關係 […]
一位藥劑師揭露了最大的非處方「詐騙」藥物。每日郵報（Mail Daily）報道，格蘭特·哈廷（Grant Harting）是位有執照的藥劑師，他指出5種在全美多數藥店都買得到的葯，不但物非所值且毫無效果。 常見的睡眠、過敏藥物，甚至是記憶力 […]
脾胃乃後天之本，它主要負責消化水谷精微，並將其傳輸到身體的各個部位。我們機體的氣血津液生成和運動的持續，都是靠脾胃運化的這些水谷精微供能。 中醫里有種說法，「內傷脾胃，百病由生」，如果脾胃的正常運轉受到影響，那麼心、肝、肺、腎其餘四髒的健康 […]
上了年紀以後啊，是不是覺得大腦越來越不如以前靈光了？這事兒可真讓人著急。人老了，身體各項機能都會有所下降，尤其是大腦，記憶力減退、思維變得遲鈍，這些問題接踵而至。這時候，健腦補腦就成了咱們中老年人不能忽略的大事。 您肯定聽說過堅果補腦吧？沒 […]
過年吃飽喝足後的你，是不是也這樣：坐著嘮嗑、坐著打牌、坐著看電視、坐著玩手機…… 一旦坐下就再也起不來了，頂多是二郎腿換個邊。 就連站起來走走，都需要湊齊至少「水杯空了」和「有尿意了」兩個需求，才願意起身順路一次性解決。 ⚠️「每逢佳節胖三 […]
人總在長大中逐漸學會新東西，就比如長大之後發現了濕廁紙這種好東西。 自從知道濕廁紙能更好清潔菊花褶皺里殘留的便便，並且柔軟又好用之後，我就再也離不開它。雖然咱們的屁股一年到頭也沒什麼機會見光，但還是要好好呵護呀~ 但是，最近我在小紅書上刷到 […]
中醫師推薦春天養肝、增強免疫力吃「蒼蠅頭」最佳。(本報系資料照) 2月3日是開工日，剛好遇節氣「立春」，康華中醫診所院長張家蓓說，可多吃青蔥、韭菜、洋蔥、大蒜、豆豉等具辛甘發散性質的食材，有助於陽氣生髮。雖然立春象徵春天從此開始，但春寒料峭 […]
