感冒時咳嗽是很常見的癥狀，偏偏到了晚上睡覺只要一躺下就劇烈咳嗽、咳得更厲害、咳到難以入眠，真的好睏擾！胸腔內科醫師蘇一峰於臉書分析，有一大半原因可能是心臟壓迫所致，只要睡覺換成「這姿勢」，不僅立刻呼吸順暢得多、減少咳嗽，甚至還能加速排痰！ […]
把食物存放在冰箱是再日常不過的事 寧波61歲的方大姐(化姓) 近日卻遭遇了「冰箱殺手」 ——吃了從冰箱拿出來的菜後 她意識模糊了10多天 萬幸，經過寧波市第二醫院 神經內科醫護人員的全力救治 終於轉危為安 該院神經內科範偉女主任醫生提醒市民 […]
許多人習慣早上起床喝一杯咖啡醒腦，事實上最新研究表明，與全天喝咖啡或者完全不喝咖啡相比，早上喝咖啡確實有益心臟健康。 新聞周刊(Newsweek)報道，7日發表在歐洲心臟雜誌(European Heart Journal)的一份報告搜集19 […]
近日，門診來了一位中年男性，主訴咳嗽病史10年有餘，以乾咳為主，日夜無差異。 他曾反覆到多家醫院就診，長期按照「慢性支氣管炎」治療，大量使用抗菌藥物治療無效，咳嗽給他帶來了很大的煩惱。 醫生仔細詢問了這位患者的病史，發現他常有反酸、噯氣，偶 […]
好習慣是：22:00～23:00之間入睡 🛏️睡滿7個小時🛏️ 都說早睡早起身體好。家裡的老一輩，吃完飯刷著短視頻就睡了，清晨六點已經在公園裡撞樹了。 聽起來真是非常現代又遙遠的生活方式呢。 但這對於打工人來說，根本就不可能。晚上八點，指不 […]
美國麻州綜合醫院與布立亨婦女醫院的研究顯示，長期食用優格可降低特定類型的大腸癌風險，特別是雙歧桿菌陽性近端大腸癌。這項研究分析了超過15萬人的健康數據，發現每周食用兩份（約340克）優格的人，罹患該病的風險降低20%。研究人員認為，優格可能 […]
流感過後，身體往往處於虛弱和恢復的狀態，免疫力也需要時間來恢復。因此，補充充足的營養和增強陽氣，成為避免再次生病的關鍵。醫生通常建議通過喝一些滋補的湯品來幫助身體恢復，不僅能夠加速康復過程，還能有效增強免疫系統的防禦能力。這些湯品常常採用天 […]
春天是萬物復甦的季節，也是養生的好時機。合理的飲食對於提升免疫力至關重要。今天，為大家分享8道簡單易做、適合普通家庭的家常菜，讓您在享受美味的同時增強身體抵抗力。 蟲草花紅棗鴿子湯 準備食材:鴿子，蟲草花，紅棗，薑片，蔥段。 做法步驟:1、 […]
大家好我是傻姐美食，隨著春天的到來，萬物復甦，大自然為我們提供了豐富的食材。對於老年人來說，春季是養生的黃金季節，而綠葉蔬菜則是這個季節的最佳選擇之一。今天，我們要介紹的是一種特別適合老年人食用的綠葉菜——木耳菜。它不僅味道鮮美，營養豐富， […]
在烹飪的世界裡，每一道菜都有其獨特的靈魂與技巧，而炒雞蛋，這道看似簡單卻蘊含無限可能的家常美食，便是其中之一。炒雞蛋不僅營養豐富，易於消化吸收，更是許多人心中的溫馨記憶。然而，很多人在炒雞蛋時，往往習慣於使用食用油，結果炒出的雞蛋要麼口感偏 […]
隨著年齡的增長，身體的各項機能逐漸下降，尤其是過了50歲以後，飲食上更需要注意。白菜和豬肉雖然是常見的食材，但對於50歲以上的人群來說，過量食用可能並不利於健康。今天，我將為大家分享8種適合50歲以上人群食用的食材，並附上詳細的做法，讓您吃 […]
眼睛是心靈的窗戶，對於中老年人而言，視力健康更是關乎生活質量的「頭等大事」。隨著年齡增長，眼睛晶狀體彈性下降、視網膜功能退化等問題逐漸顯現，老花眼、白內障、乾眼症等疾病高發。而中醫認為，「肝開竅於目」，脾胃為氣血生化之源，眼睛的滋養離不開肝 […]
傳統的癌症治療主要依賴抗癌藥物殺死癌細胞，但卻面臨抗藥性、癌症複發及正常細胞損壞等挑戰。韓國科學家開發了一項創新技術，主要是導引癌細胞「改邪歸正」，轉化為正常細胞，以治療大腸癌。 韓國高等科技研究院（KAIST）研究團隊觀察到，在腫瘤生成過 […]
國外網友近日流傳一段影片，一名男子到健身房做卧推，但疑似一個失手，下一秒，杠鈴整個下沉，並死死壓住男子的頸部，導致男子一度喘不過氣昏迷，在鬼門關前走一遭。 據英國《太陽報》報道，這名男子原本在健身房做卧推，身旁有妻子協助，不過後來男子疑似一 […]
多巴胺是什麼？ 多巴胺是大腦中的一種化學信使，掌管著我們的動機、情緒、運動、記憶、睡眠和行為調控。它就像大腦的「獎勵系統總設計師」，每當你完成一項有益的行為（比如運動或達成目標），它會釋放愉悅感，激勵你重複這種行為。想像一下，當你咬下第一口 […]
蛋白質對我們的身體至關重要，從保持肌肉強健到修復組織，再到維持免疫系統正常運作，蛋白質都是不可替代的角色。 於是，關於哪種食材含有最優質的蛋白質的爭論，幾乎沒有停止過。 有人堅定地認為牛奶是最好的蛋白質來源，也有人熱衷於推薦雞蛋。 然而，最 […]
甲流在寒冷季節常常肆虐，許多人一旦感染便感到身體虛弱、喉嚨痛、發熱等癥狀，甚至不知如何應對。雖然病毒會給身體帶來一定的挑戰，但正確的飲食和充足的水分補充可以幫助緩解不適，增強免疫力，促進恢復。尤其是在感染後，保持體內水分的平衡和選擇合適的食 […]
春天，萬物復甦，生機勃勃，卻也伴隨著氣候的多變。春風雖和煦，卻也時而帶著幾分乾燥與涼意，人體在這樣的季節里，容易出現上火、喉嚨不適、便秘以及免疫力下降等問題。因此，飲食調養顯得尤為重要，而選擇應季蔬菜，無疑是順應自然、調養身體的最佳選擇。在 […]
俗話說得好，「葯補不如食補」，咱們平日里吃的那些蔬菜瓜果，有時候可是藏著大大的養生學問呢。這不，最近啊，二丫就發現這不起眼的莧菜，不僅葉酸含量高，還是養肺的一把好手！咱們中老年人，可得好好瞅瞅，讓咱的身體更硬朗，咳嗽啥的，統統繞道走！ 一、 […]
枸杞烏雞湯、涼拌菠菜粉絲、枸杞蓮子百合粥、當歸燉排骨，這四道菜品各有特色，營養豐富。枸杞烏雞湯具有滋補肝腎、養血明目的功效，非常適合體質虛弱、容易疲勞的人群；涼拌菠菜粉絲富含豐富的維生素和礦物質，有助於排毒養顏，補充身體所需的營養；枸杞蓮子 […]
