我們都知道，在日常生活中多吃點新鮮的水果，對身體的健康是非常有利的，因為大部分的水果中營養價值都是比較高的，還有豐富的維生素，礦物質以及各種營養成分，能夠有利於幫助呵護身體的健康。 眼睛是心靈的窗戶，在日常生活中，很多人會存在用眼過度的情況 […]
小玉是一個精緻的女孩，每天都會把自己收拾的乾乾淨淨，但唯一讓她苦惱的就是頭髮愛出油。即使小玉天天洗頭髮，可是到了第二天頭髮都會油膩膩的，這可讓她如何是好了啊。 像小玉這種苦惱相信很多人都遇到過。生活中我們經常會聽到有人抱怨「我的頭髮好愛出油 […]
農村老話「不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣」具體是什麼含義？回答這個問題之前，我們要對「更」要有一個初步的了解。「更」是古代人們對夜晚時間劃分的一個概念，晚上7點到9點為一更，9點到11點為二更，11點到凌晨1點為三更，凌晨1點至3點為四 […]
曾有數據統計表明：腸癌是中老年人高發癌症！ 但近些年，臨床上有很多都是青中年患者，這其中患直腸癌種類的最為多見。腸癌越來越年輕化，讓不少人都陷入恐慌之中，害怕直腸癌會找上自己。 但其實，直腸癌絕對不是無故出現的疾病！ 我們都知道，腸道的主要 […]
關注「男性」身體的健康程度，您會發現男性朋友的平均壽命要比女性要低，整體而言生活質量也比女性朋友要低不少。為何會出現這樣的情況？男性朋友想要改善體質，應該如何調整？關注男性健康，應該全面下手。簡明扼要一句話，男性朋友同樣需要健康養生。 為何 […]
人們的一生總是和睡眠相伴，而大多數人的睡眠總會伴隨著一些小問題出現。睡覺時磨牙、流口水、打呼嚕、睜眼睡，看似無關緊要的問題，卻會對睡眠質量造成深遠的影響。最好早點了解其中存在的原因，並進行相應調理。 在很多人看來，這四個問題應該有著不同的原 […]
一種生活中最常見的奶類食品，一種在《中國居民膳食指南》中一直被推崇每日都要食用的奶類食品，既富含豐富且優質的鈣質，又可以補充優質動物蛋白質；每逢談到牛奶，更多人關注的問題總會是「飲用時間」，早上喝好還是晚上喝更優秀？關注健康飲用牛奶的細節， […]
水是生命之源，是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%，血液中大部分物質都是水分，肌肉、肺、大腦等組合和器官中也含有大量的水分，因此說人是水做的一點也不為過。所以如果有人問你是什麼座的，你就可以回答是水做的呦。 據說人可以七天 […]
隨著生活水平的提高，人們越來越重視自己的牙齒，但還是有些人認為缺一兩顆牙沒關係或者人老了遲早是要掉牙的，等所有牙都掉光了再鑲牙也不遲。這些觀念都是錯誤的，缺牙不補，危害很多。缺牙不補的危害：1、面容蒼老牙齒對維持面部的外觀有很重要的作用，尤 […]
日常生活中，人們難免因忙於工作、長途開車、沉迷追劇、玩遊戲、不想起夜等原因，會憋屁或者憋屎、尿。有些人甚至也已形成一種習慣，殊不知，長時間憋屁、憋屎尿的話會給身體造成嚴重的後果。 看到這裡，你可能會覺得NANA姐危言聳聽，但是確實存在這樣的 […]
多食蔬果可降低罹癌風險 吃蔬果抗癌已是周知事實，但哪些東西該吃，且對應哪些癌症，可能許多人不那麼明瞭，現在美國權威機構給出建議，他們推薦蔬菜、水果、全穀物、豆類等19種食物，富含可降低癌症風險的成份，如果有可能，建議列為日常上餐桌的清單。 […]
你應該要知道的食事 異常執著於只吃乾淨、純粹的食物，可能會成為一種疾病：「健康食品痴迷症（Orthorexia nervosa）」，這是1997年首度由美國醫生Steven Bratman提出的概念，指的就是人們因為過度追求健康飲食，而出現 […]
膳食纖維是清潔腸道、預防腸癌的利器 膳食纖維有「腸道清潔工」之稱，它進入腸道後，會將腸道內的「毒素」包裹起來，還能吸收水分，刺激腸胃蠕動，並軟化糞便，促進糞便排出，減少代謝廢物、有害物質在腸道內停留的時間，從而維持消化道健康，有效預防腸癌。 […]
大家應該都有這種經驗？經過一整天的工作，腦子只感到超級漲，所以回到家只想攤在床上滑手機，但大家知道這麼做其實無法讓大腦真正休息嗎？而當這種錯誤的休息方式進行久了，不懂「護腦」的你可是會讓創造力、專註力，一點一點地消失喔！ 根據耶魯大學醫學院 […]
天氣逐漸變涼，感冒發燒的孩子驟然多了起來，父母們總是各種揪心、不知所措。但有一件事中國大陸的父母基本都會做——給孩子貼個「退熱貼」！ 「退熱貼」好像已經成為發燒標配，只要孩子發燒，無論熱度多少、精神狀態如何，先給額頭來上一貼。 這個「退熱貼 […]
治癒癌症，是一個大難題。 但相比於事後補救，我們完全可以通過事前的預防 降低癌症發生的風險。 你是如何喂出癌細胞的？ 30%的癌症都與吸煙相關 每18個癌症患者，就有1個是因為喝酒 吃得咸，是非常明確的胃癌因素 油葷，火腿、熏肉被劃為1類致 […]
估計很多人都有跟同事或朋友聊天時遭遇到令人尷尬的情景，那就是對方嘴巴里呼出令人難以忍受的氣味，但又礙於情面不好直說，本來愉快的交流變成了折磨。 還有人認為口臭嚼嚼口香糖就好了，可嚼過之後沒什麼作用，也有的人每天刷牙好幾次，飯後馬上漱口，也還 […]
老李今年八十幾歲了，近段時間，天天晚上不睡覺，一會敲這個門，一會敲那個門，孩子們好不容易把他哄上床，他就坐著床上玩打火機。 本來以為玩就玩吧，結果沒注意一會，他就拿打火機把被子燒著了，這下可把孩子們嚇怕了。趕緊帶著老李到廈門大學附屬第一醫院 […]
現在的癌症發病率真的太高了！國家癌症中心2019年1月發布的《2015年中國惡性腫瘤流行情況分析》顯示，2015年中國惡性腫瘤發病約392.9萬人，每天平均超過1萬人被確診為癌症，惡性腫瘤死亡占居民全部死因的23.91%。 大家會發現，大部 […]
心理健康會影響生理健康嗎？事實上，面對生命如果有更積極、樂觀的態度，確實可能帶來許多正面的生化效益，許多醫師之所以提醒病人正面看待病情的原因也在於此。內在情緒以及我們對生活的觀點，同時也可能決定壽命長短。新的研究就指出，樂觀的人確實比不樂觀 […]
