人體有70％以上是由水組成，補充水分是相當重要的事，然而很多人卻不懂其中要領。據調查9成以上的人不會喝水，超過6成的人渴了才喝水，只有5％的人有良好的喝水習慣。生命時報訪問專家和醫師，告知你正確的喝水習慣。 ●喝水對外貌的巨大變化 有外國網 […]
作者：采實文化 圖片來源： shutterstock 經常性的脹氣不僅只是青少年間搞笑的材料，有可能也是我們身體的一種警訊，其欲告知我們體內出現異常的狀況了。 導致放屁的身體異常原因，計有以下數種： 因飲食導致的過敏癥狀以及不適癥狀 我們體 […]
過年期間，為了要追求“年年有餘”的好彩頭，每一道菜的份量都會再加大！不過這些吃不完的菜到底該怎麼辦？國外網站《Healthy Life Tricks》列出以下5項食物，重新加熱恐怕會造成人體的負擔。 ▲剩菜保存要特別 […]
說真心話我做廚師都已經做了20餘年了，至於這個豬肉身上為什麼有藍章和紅章，我之前還真的不知道是為什麼，有人說是地方不同顏色也不同，也有人說圓章和長方形的章也不一樣，至於到底是怎麼回事呢？我們一起來看看專業人士怎麼說的。 經常去菜市場的朋友應 […]
你知道嗎？做飯用的鍋、菜板，吃飯用的筷子等，直接關係到健康！哪種材質的最好？ 鍋 鐵鍋＞不粘鍋＞砂鍋＞鋁鍋 鐵鍋 目前最安全的鍋；不含其它化學物質，不會氧化，不會有溶出物，不存在脫落問題 健康指數：★★★★★ 危險指數：★ 不粘鍋 符合國家 […]
一.血壓 血壓過低，會使身體各部分的營養、氧氣供應不足，產生眩暈、無力，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險； 血壓過高，過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。 各年齡正常血壓參考值對照表： 兒童正常血壓參考值： […]
說實話每個人的時間都是一年的，多活一天就又老了一點，這是這個大家都非常討厭認清的事實。 我們討厭自己慢慢老去，所以採用各樣化妝品來演示自己的衰老，但事與願違，每一份每一秒對每一個人都是公平的。 但是有這麼一個現象，有一群人，明明和他是同年齡 […]
中國的高血壓患病率非常高，然而知曉率卻非常低。多數人以有無頭暈頭痛等癥狀來判斷自己有無高血壓病，即使經確診高血壓，還是有一半患者並不知道自己血壓的日常情況。 每次心血管內科醫生都苦口婆心地勸說病人，得了高血壓，一定要養成每天測量血壓的好習慣 […]
癌症是都市頭號殺手，佔香港全年死亡人數3成。而肺癌初期病徵並不明顯，很多患者到晚期才發現患病，因此肺癌死亡率偏高，每年都有近一萬人死於肺癌。但現在有研究顯示，抗生素有助於治療肺癌。 抗生素有機會用於治療肺癌。 美國麻省理工學院研究人員發現， […]
作者：講述陳俊如（中醫師）柯弦整理 中醫師用針灸幫非洲人減肥，一個月減下五六公斤。 編者按：中醫減肥，常用針灸搭配中藥的方法，幫患者調理體質，自然地把體重降下來。陳俊如中醫師曾有一次有趣的經歷，她到非洲行醫，在只用針灸調理的情況下，幫助當地 […]
作者：吳國斌（心醫堂中醫診所院長） 燒燙傷後，中醫使用恰當的急救和後續處理方法，癒合快且不易留下疤痕。 燒燙傷乃古今中外之人常遇的急症，輕者僅身體局部燒燙傷，重者身體燒燙傷面積範圍較大，危及生命，須積極救治。在燒燙傷的急救上，從古代中醫文獻 […]
戒煙老是失敗，很可能是你已經步入了誤區卻渾然不覺，才影響了戒煙效果。以下是戒煙過程中容易出現的3大誤區，趕緊和小編一起來看看你是否中招了？ 誤區一：我就是要干戒 一味地“干戒”,有可能會引發抑鬱焦慮等情況。因為戒煙過 […]
現在人們不再像以前的古代人一樣，單單追求溫飽，而是要更加追求養生和健康。養生和健康其實並不矛盾，兩者是相輔相成的關係。所以說，這就意味著大家可以在選擇健康的飲食的同時也可以選擇養生的飲食。 現在食物的種類和烹飪方式較以前多了不 […]
“不吃東西，體溫就會下降”相信不少人都有這樣的認知吧！然而，石原結實認為，不怎麼運動的現代人，一天三餐反而是過量攝取。正是因為吃過飽，才容易手腳冰冷！ 石原結實是日本醫學博士，在診療之餘，一面研究世界各地的自然療法。 […]
黑木耳具有活血、防止血管硬化等功效，在歐美醫學界被稱為“食品界的阿斯匹靈”。（圖片來源：Adobe stock） 過去，歐美名人服用低劑量的阿斯匹靈護心；但現在，他們改吃黑木耳預防心血管疾病。黑木耳到底有什麼神奇功效 […]
1.蘆筍果菜汁 材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個 作法: (1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。 (2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心 […]
我們的免疫系統是我們抵禦疾病的第一道防線。強大的免疫系統意味著我們的身體能夠抵抗導致瘧疾或流感等多種疾病的微生物和細菌。營養在保持身體自然防禦方面起著非常重要的作用。以下是可以幫助您保持健康和增強免疫力的食品清單。 1.柑橘類水果 富含維生 […]
想吃好吃的，但卻害怕沒營養、熱量高、吃多容易發胖…… 這樣的想法，你也有過吧。於是乎，所謂“健康食物”也多了起來，比如高鈣牛奶、全麥麵包、海苔等等。 營養更勝一籌嗎？小編有個不幸的消息要告 […]
藥師大魚從醫22年，在醫藥崗位上度過了不知道多少個除夕，小夥伴們眼裡的團圓日、吉慶日、放鬆日、饕餮大餐日，卻在醫務人員的眼裡是最最難過的健康問題日。心血管急症、消化系統急症等病症在這節日期間集中而成倍的發生。平情緒、淡食慾、好休息、健康是福 […]
過年吃菜頭，討個好彩頭！因此蘿蔔常是過年時期的必吃食材。俗話說得好，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”蘿蔔是大家最為熟悉的一種蔬菜，蘿蔔算得上是物美價廉的食物，它的營養價值非常高，在民間又有“小人蔘&r […]
