之前，有網友評選了冬天“十大酷刑”，而起床毫無懸念地入榜了。 對很多人來說，起床是每個冬天早晨的第一場戰役，掀開被子的一剎那，肉體的痛苦簡直達到了巔峰。 不過，小編在這裡要提醒大家，除了和賴床做鬥爭，你可能更需要觀察 […]
古語說：“百物養生，莫先口齒。”可見養護牙齒在養生中的地位。傳統的中醫養生保健方法就有叩齒法。《修齒要旨》中說：“每晨醒時，叩齒三十六遍，可使人長壽。” 叩齒不是隨便咬咬牙就可以，正確的叩齒需 […]
中醫養生並不是一味的吃中藥，中醫養生也並不只屬於老人家，很多朋友對中醫養生還存在著一定的誤解，今天小編就整理除了最常見的三大誤區，快來看看你是不是也被誤導了呢。 中醫養生的好處 一、未病先防，治在未病之先。也就是說人們在沒有患病的時候，要積 […]
不少人都會選擇在冬季進補，那麼在冬季飲食養生方面，有沒有哪些要注意的呢?下面就一起來了解下，冬季養生飲食的不宜事項。 天氣寒冷，除了通過多穿厚衣物來防寒以外，適當進補也是抵禦嚴寒的一種不錯的方式。這個時節養生的美食較多，比如山 […]
暴飲暴食傷身體健康是革命的本錢，擁有健康的身體才是最重要的，日常生活中，很多人都忙碌於工作，拚命工作，而忽視了自己的健康身體，導致疾病纏身，癌症肆虐，所以要想擁有健康的身體，首先要養好良好的生活習慣，改掉那些傷身的壞習慣，那麼 […]
紅棗是很多人常用的養生保健食品，全國首屆國醫大師顏正華老師有一些吃棗經驗。 國醫大師顏正華，今年已經99歲，是北京中醫藥大學教授，可謂當今中醫界國寶級人物。他懸壺濟世79載，救人無數；熱衷於中醫教育，執教60餘年，桃李滿天下。 顏老更是一位 […]
有趣的是，這2個國家的人民也是出了名的不愛運動。 有板友看到這邊就覺得很奇怪，私下問我： “怎麼可能？為什麼人家不運動卻可以這麼瘦？” 不要懷疑！ 根據醫學期刊《The Lancet》調查 “全球最不愛運 […]
隨著電腦的普及以及人們伏案工作時間的延長，腰痛的發病年齡日趨年輕化，患病人數也逐年增多。這些疼痛已經嚴重影響了患者的工作和生活質量。為此，我們為大家介紹一下腰椎間盤突出症。 主要癥狀： 一、腰部疼痛 大多數腰椎間盤突出的患者都有腰痛，有些病 […]
如今飲食西方化，再加上不健康的作息方式，後果就是心血管病發病率攀升。所以，高血壓患者的飲食是有紅燈區的，想要維持血壓穩定，在必要的藥物控壓的基礎上，飲食必須注意： 高血壓紅燈區飲食 1、蔬菜類 這裡講的蔬菜，主要是腌制的蔬菜，比如鹹菜、泡菜 […]
作者：杜淑貞（養生專家） 濕疹可分為急性及慢性，中醫會循清熱利濕的方向去對付急性濕疹，至於慢性濕疹就要以養血潤膚的方法來改善，濕疹難治，反覆發作，傳統中藥紫油膏或許能幫到濕疹患者。每逢季節交替，就是考驗我們身體抵抗力的時候，近年天候異常，試 […]
現代人壓力大、大腦疲累，容易讓掌管體內臟器、呼吸、血液循環等功能的自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難···等多種疑難雜症，雖然不一定非常嚴重，卻往往對日常生活造成困擾。日本醫學博士設 […]
作者：東方健康訊 腎臟是泌尿系統中的重要組成部分，其作用主要是輔助輸尿管、膀胱及尿道排泄體內廢物，並生成尿液，排出體外。腎臟通過調節細胞外液量和滲透壓，對體液中的重要電解質進行保留，排出氫，維持酸鹼平衡，從而使內環境保持相對的穩定。此外，腎 […]
早期癌症長什麼樣子，肯定很多人想知道，如果我們能夠及時發現身體的一些異樣，就能將癌症扼殺在搖籃之中。在生活中，我們會發現癌症一旦被發現大多數是晚期，這是為什麼呢？難道是癌症早期信號不明顯，還是說你壓根就沒注意，癌症的注意事項有哪些呢？ 1皮 […]
早期癌症長啥樣？ 身體給你發出的報警信號注意了嗎？現代生活節奏飛快，人們每天都在奔波奮鬥，於是多數人不在意身體不適癥狀，認為只是偶然狀況，導致很多疾病錯過最佳治療時機，小毛病變成大問題，甚至變成癌症！為此，有專家將癌症早期報警信號總結成&l […]
我們來看一下醋泡過的食物竟有這麼驚奇的效果： 醋泡香菇 將潔凈的香菇放入盛器內，倒入醋放冰箱冷藏，一個月後即可食用。醋浸香菇能降低人體內膽固醇的含量，改善高血壓和動脈硬化患者的癥狀。 醋泡有奇效的食物 提示：香菇如果清洗不當，會破壞其有效營 […]
人體內其實蘊含著一個大“藥鋪”——包含著各種各樣的激素。當人有不適或生病時，這位“醫生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動“葯 […]
心臟好比人體發動機，身體所有的功能，都需要心臟泵血來維持。 但它又是最容易“受傷”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心臟疾病，每年無情地奪走幾十萬人的生命。 心臟好不好？看臉就知道！ 在出現心悸、心前區疼痛之前， […]
煮大蒜水要現煮現喝，效果是杠杠的，咽癢咳嗽; 時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見癥狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳！在中醫看來這是風邪未除的表現。 中醫所謂&ldquo […]
番茄和雞蛋一樣，是一種最常見蔬菜。 據營養學家研究測定，每人每天食用50～100克鮮番茄。 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用； 含的蘋果酸、檸檬酸和糖類； 番茄富含糊蘿蔔 […]
很多朋友說苦瓜太苦了，不喜歡吃。 我給大家介紹用苦瓜做涼拌菜，少油，少鹽，做好的涼拌菜不苦，做法簡單很實用，就連平時不喜歡吃苦瓜的朋友，吃一次也會喜歡上吃苦瓜。 食材準備： 苦瓜，紅辣椒，蔥，蒜，鹽，生抽，醋，香油 做法： 1、先準備好所有 […]
