大學生小王開始晨跑，本來是為了促進身體健康，不料剛剛慢跑兩圈，竟然就暈倒在地。細問之下，才發現原來是熬夜惹的禍：他凌晨2時才睡，6時起床晨跑，身體如何吃得消? 年輕人熬夜更傷身 現代社會，年輕人熬夜已經成為普遍現象。大中學生學業負擔重，就業 […]
紅薯是我們日常生活中經常吃到的一種食物，作為一種粗糧，其口感相對比較不錯，而且紅薯的吃法也有很多，比如可以用來烤著吃煲粥喝，或者是製作成各種各樣的甜品。 早在過去的時候，由於物質資源匱乏，可能人們吃不起精米白面，所以就會把紅薯當作主食來吃。 […]
蘋果（Apple）官網販售多達10款含有致癌、導致出生缺陷和其他生殖危害的化學物質充電設備。這些產品售價最高可達150美元（約新台幣4938元），包含iPhone磁吸式行動電源、充電器、蘋果手錶（Apple Watch）充電座等。目前這些充 […]
在一個寧靜的夜晚，一位名叫張大爺的老人，在睡夢中永遠地離開了這個世界。張大爺一直以自己強健的體魄為傲，他常說：「我這身子骨，再活二十年都沒問題！」然而，命運似乎總愛開玩笑，一場突如其來的意外打破了這份平靜。 張大爺的家人至今仍無法接受這個殘 […]
這是一項在英國進行的研究，研究人員將受試者分成吃肉的葷食者、吃魚的魚素者、包含奶蛋素在內的素食者共三大類，追蹤長達18年。 從統計數據來看，急性心肌梗塞發生率似乎因素食而降低，但差距太小，並不具統計學上的意義。至於虛血性心臟病、狹心症等的罹 […]
目前台灣有將近200萬人處在慢性腎衰竭過程中，等於將近10％人口的腎臟都有點問題，其中甚至有一半以上不知道自己的腎臟有問題，有人說台灣是「洗腎之島」，為何台灣洗腎盛行率、發生率這麼高？ 洗腎患者源源不絕？發生率背後因素是關鍵 盛行率就是每百 […]
飛蚊症是現代人滿常見的眼科求診原因，根據醫院統計，眼科初診病患約有四成是來看飛蚊症。實際上飛蚊症並不是一種疾病，而是像喉嚨痛、鼻塞一樣，是病人自己感覺到並告訴醫生的一種癥狀。 例如病人如果說自己喉嚨痛、鼻塞，醫師就要去找出原因是單純感冒或嚴 […]
預防不良坐姿隱患 久坐辦公或學習是現代人的生活常態，而不良的坐姿習慣，例如蹺二郎腿，正悄悄地對我們的脊柱健康構成威脅。長期以往，不僅會導致脊柱側彎、腰椎間盤突出等問題，還可能影響血液循環和神經系統。舒服的「二郎腿」，會帶來很多健康隱患! 如 […]
說到牛蛙，那可是很多人餐桌上的寵兒。鮮嫩多汁的蛙肉，無論是爆炒、紅燒還是涮火鍋，都讓人垂涎欲滴。但你有沒有想過，這美味的牛蛙背後，可能藏著一個「隱形殺手」——寄生蟲! 最近，網上有個案例讓人觸目驚心：一位網友嘔吐了一年多，最後不得不開顱手術 […]
喝水是維持生命最基本的需求，而喝茶則是中國傳統文化【小編推薦:中華文化是高級文化系統】的重要組成部分，兩者在人們的日常生活中都扮演著重要角色。然而，關於喝茶和喝水哪個更健康，一直是人們爭論的話題。有些人認為喝水是最純粹的補水方式，而另一些人 […]
斯坦福大學日前一份老化研究告訴我們，44歲與60歲的人體，將迎來兩次斷崖式大衰老。無獨有偶地，同樣是全美排名前兩大的哈佛大學，近期也同樣推出一項長壽研究，指出人們只要做到8件事，可以延長壽命平均23年。 哈佛推薦的是哪八件事？在這其中，如何 […]
近日一位至泰國、日本和夏威夷旅行三周的美國女子，返家後被診斷出罹患一種罕見的腦膜炎，由於她在旅途中常吃壽司與街頭小吃，醫生警告這類食物對健康的潛在風險。 每日郵報報道，若未經適當急速冷凍，生魚片可能是細菌與寄生蟲的來源，會造成嚴重噁心、嘔吐 […]
脹氣不舒服總帶來好多困擾，例如飯後常常腹部脹痛，還止不住地打嗝、放屁！任何人都可能發生脹氣，但脹氣特別好發於吃飯速度快，或是有乳糖不耐症、鼻過敏、以及有腸胃疾病的族群身上。如何從癥狀判斷自己是不是脹氣？脹氣常見成因、預防緩解脹氣方法有哪些？ […]
依據國健署2022年底發表的「國人過年期間體重控制電話訪問調查」，結果顯示有39％民眾年後變胖，平均增加1.7公斤。「COFIT我的專屬營養師」徐子雅營養師表示，冬季正是減重效果加倍的黃金時期！在這個季節減重，不僅能有效減少脂肪積聚，還能促 […]
朋友們，你們有沒有想過，如果你每天只睡六個小時，日復一日，年復一年，你的身體會變成什麼樣？ 最近，英國的科學家和著名床墊公司Bensons for Beds聯合搞了個實驗，製造出了一個長期睡眠不足的未來人模型——「Hannah女士」；這是他 […]
多數人在評估身體健康時，常會忽略自己的雙腳。不過，有專家提醒，某些足部常見的問題，恐怕有機率成為心臟病、糖尿病之警訊，呼籲民眾在日常生活中，務必多加關照身體狀況。 根據英國《每日郵報》報道，人的雙腳其實能提供寶貴的健康信息，藥劑師威克斯（N […]
春天，是蔬菜生長的最佳時期。隨著氣溫的逐漸回升，土壤中的養分開始活躍，為蔬菜的生長提供了充足的條件。此時的蔬菜，不僅生長速度快，而且口感鮮嫩，營養豐富。它們吸收了春天的陽光和雨露，將這份大自然的精華凝聚在每一片葉子、每一顆果實中，讓我們在品 […]
攝護腺癌（又稱前列腺癌）堪稱年長男性健康的隱形殺手，不少患者出現癥狀並就醫時，已經進入病程晚期。 醫生建議，50歲以上男性每年進行「PSA篩檢」，具有攝護腺癌家族病史者，則提前至45歲開始，及早掌握自己的攝護腺癌風險，平時則要留意自己是否出 […]
20:30就寢，3點即起；起床後先練一套「十常導引術」；每日御膳雖達百品但「食不過三匙」；早餐既吃「冰糖燉燕窩」，也喝粳米粥。 乾隆皇帝（1711—1799年）享年89歲，是自秦朝到清末265位皇帝中最高壽的一位，當稱帝王壽魁。乾隆五十八年 […]
不少人愛吃麥當勞這類快餐店快餐，吃進大量卡路里、鈉、飽和脂肪，膳食纖維、抗氧化劑等必需營養素往往攝取不足。美國《紐約郵報》19日訪問一名腫瘤科醫生，她提供了6大快餐店品牌的「最佳」與「最差」餐飲選項，讓大眾閃避健康風險也能填飽肚子，其中2家 […]
