半夜睡不著覺？ 現在有種方法讓你兩分鐘進入夢鄉，再也不用到屋頂把心情哼成歌了！ 有睡眠困擾？ 軍人一種秘技或能助你一臂之力。 專家說，試過這種方法的人，9成能在兩分鐘內進入夢鄉。 加拿大健身專家奧斯汀（Justin Agustin）在社交媒 […]
去年過年，家裡宰了三頭年豬。分給親戚朋友之後，爸媽還做了不少臘肉、臘排骨、臘豬蹄。剩下的豬肉呢，會用來灌好多香腸，廣味的、麻辣的、原味的，我家人都特別愛吃。 香腸一般都是找專門灌制香腸的人來做，按斤算錢，調料和腸衣都不用自己管，特別省事。灌 […]
「不要吃這麼多速食麵，有毒！」 「小孩子吃速食麵是長不高的。」 「速食麵有很多添加劑，速食麵桶也有毒……」 類似的話，你小時候有沒有經常聽家人說過？有讀者告訴小九，她直到上高中才第一次吃速食麵，而且媽媽發現後，還是會訓幾句「不健康」。 現在 […]
囤菜曾是北方最隆重的入冬儀式，隨著大棚蔬菜種類越來越多，冬儲蔬菜即將成為一個時代名詞。可在老一輩人的心裡，冬儲蔬菜仍有著無可撼動的地位和實力。 成堆的白菜、蘿蔔、土豆等為蔬菜匱乏的冬季帶來滿滿的安全感。這些冬儲蔬菜看似很普通，但它們的營養價 […]
劉大哥今年52歲，最近一個多月總是感覺胃脹、沒胃口，吃不下飯。 在這之前他一直身體不錯，煙酒不忌、吃嘛嘛香，從來沒去醫院做過檢查。 但這次癥狀持續的時間有點久，且越來越嚴重了，所以他抽了個時間去醫院檢查。沒想到，在胃鏡、腹部CT等一系列檢查 […]
林彥峰醫生開設了一門醫學課程，內容圍繞他作為癌症患者的經歷展開，這門課也是林彥峰最後想說的話。 斯坦福大學醫學院教授林彥峰（Bryant Lin）長期從事肺癌領域的相關研究，他從未想過，自己會成為病例之一。 今年5月，從不抽煙的林彥峰被診斷 […]
前陣子有位35歲男性業務主管做完健康檢查來找來找阿雯醫師，他說自己有三高問題，年底將近，跑業務跑得更勤，但不知道為什麼走路時小腿越來越痛，覺得有點像抽筋，休息一下會緩解。 阿雯醫師聽了覺得不對勁，加上這名男患者身高165公分、體重80公斤， […]
具體而言，某些靜態活動對認知功能比其他活動更有益。 研究人員發現，社交或具心智刺激性的活動，如閱讀、聽音樂、手工製作、演奏樂器，或與他人交談等，對記憶力和思考能力有益，而看電視或玩電玩則會帶來負面影響。 有新研究指出，一些靜態活動，如閱讀或 […]
「怎麼又放那麼多鹽？菜清淡點好！」 「不多放點鹽，這湯一點都不鮮了！」 朋友的母親已經55歲，剛查出骨質疏鬆，醫生千叮嚀萬囑咐要少鹽少油。可哪怕如此，做菜的時候還是忍不住多撒了兩勺鹽。 其實，這樣的習慣，在很多家庭里都不陌生。大家都知道骨質 […]
中國是一個吃貨大國 餐桌上的講究很多 但很多所謂的講究，其實是陋習 還會危害健康！ 今天就把餐桌陋習一個一個揪出來 公！開！處！刑！ 用公筷，真不是矯情 不用公筷、嘬筷子、亂扒拉菜 這些行為讓幽門螺桿菌隨意串門 可能會害死人！ 全球50%以 […]
除夕殺雞、端午殺雞、中秋殺雞……沒有任何一隻雞，能活著離開中國。 從年頭到年尾，每逢佳節假日，雞總是中國人餐桌上必不可少的食材，僅憑廣東一年就能吃掉8億隻雞，人均吃掉了31.24斤！ 但是，在網路上有很多「吃雞有害論 […]
現代人注重口腔清潔，每天除了基本刷牙外，餐後還會使用牙線、漱口水等產品，不過牙醫生提醒，漱口水不能每天用，過度使用可能會導致口腔病變，甚至影響味覺。 牙醫生陳柄世在社群發文分享，經常有病患會好奇「醫生我需要買漱口水每天用嗎？」「廣告說每天使 […]
編按：冷氣團一波接著一波來，接下來還可能有寒流報到，高山甚至有下雪機會！這幾天氣溫「溜滑梯」全台急凍，心肌梗塞、猝死案例也層出不窮。根據消防署統計，近3天全台有134人OHCA（到院前心肺功能停止）送醫，其中最年輕的是新北市40多歲男子，提 […]
秋冬是呼吸道傳染病好發季節，為了預防流感病毒、霉漿菌肺炎、人類呼吸道融合病毒（RSV）等，建議養成勤用肥皂洗手的習慣搭配環境消毒，例如酒精就是居家常備的消毒好幫手，但可不要把酒精當成「萬用消毒水」到哪裡都狂噴，有些物品噴酒精反而容易造成毀損 […]
胡蘿蔔是人所共知營養價值豐富的蔬菜，含豐富胡蘿蔔素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，還有抗癌功效。胡蘿蔔的吃法也有很多，炒食、煮食、生吃、醬漬、腌制等皆可。但要想發揮胡蘿蔔的最佳功效，小編還是建議大家不妨選用以下4種吃法：1、加入適當油脂共煮 胡 […]
學會區分碳水，讓我們的飲食更健康 如何區分碳水：1⃣多吃慢碳水 2⃣少吃快碳水 3⃣拒絕劣質碳水 一日三餐，定時定量，不暴飲暴食，也不節食! 多吃粗糧雜糧，玉米、南瓜，芋艿，地瓜 多吃蔬菜:青菜，菠菜，生菜，西蘭花，黃瓜，冬瓜，西紅柿 補充 […]
搜狐科技《思想大爆炸——對話科學家》欄目第99期，對話中國科學院院士、中國科學院理化技術研究所研究員江雷，以及文章的第一作者中國科學院理化技術研究所特別研究助理楊曉濤博士。 嘉賓簡介： 江雷，中國科學院院士，第三世界科學院院士，美國工程院外 […]
義大利梅利斯家族（Melis family）有9個兄弟姊妹，他們的年齡總和高達861歲！2012年時，這家人以當時總年齡818歲又205天獲吉尼斯世界紀錄認證，成為全球最長壽家族。長壽專家發現，他們午餐必吃3種食物，這些飲食習慣很可能與他們 […]
血液流通全身，是所有器官、臟器能夠獲取養分、維持運作的關鍵，而眼睛更是全身最需要血液的部位之一，一旦血液流量不足，不但眼睛容易疲勞、視力降低，還會提高罹患白內障、青光眼等眼疾的幾率。日本瑜珈專家親身體驗，一個簡單動作搭配正確呼吸，1年後視力 […]
當氣溫持續下降時，老年人碰到的健康麻煩日益顯著。 特別是那些長期高血壓、心臟病等基礎疾病的老人，秋冬季節一不小心就可能出現腦梗的風險。 有些老年人外出時，儘管天寒地凍，卻毫無異樣；而其他老人外出時，由於氣溫急劇下降或穿著不合適，竟突然中風， […]
