民以食為天，烹飪食物時食用油是必不可少的。近年來，隨著人們對食品安全和養生的關注度不斷提高，食用油的選擇和使用也成為了關注的焦點。大豆油作為常見的食用油之一，關於其是否健康的爭議一直存在。那麼，大豆油是否真的如一些人所說最不健康呢？ 第一點 […]
最近，中國各地氣溫驟降，各類呼吸道疾病正處於高發期，很多人都出現了喉嚨痛、吞咽難、嗓子干癢等癥狀。那麼，引起喉嚨痛的原因是什麼？該怎麼緩解呢？ 咽喉把守呼吸道、消化道兩大人體要道，從口鼻進來的種種細菌病毒、過敏原、刺激物都要從此經過。因此， […]
一 宜保暖。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二 宜健腳。必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴 […]
炎症是人體的一種正常反應，是身體對抗感染和損傷的一種防禦機制，它涉及到一系列複雜的生物化學反應，包括紅腫、發熱、疼痛等癥狀。 在感染的情況下，炎症可以是一種有益的反應。當身體受到細菌或病毒等微生物的攻擊時，免疫系統會釋放出白細胞和炎症介質， […]
很多朋友出現心慌、胸悶的癥狀，跑去心血管內科門診就診，檢查了心電圖、心臟超聲、肺功能、冠脈CTA、冠狀動脈造影……最後，檢查結果也沒發現有什麼問題。 但就是感覺心悸、胸悶、心累、乏力，這是怎麼回事呢？ 其實，你可能忽視了，焦慮、抑鬱、失眠等 […]
眾所周知，前列腺炎是一種常見的男性疾病，尤其是對於一些長期性久坐的中年男性來說，前列腺炎更被稱為這一類人的「專屬疾病」。一般來說，若是中老年男性經常在生活中被尿頻、尿急、尿不盡或是憋不住尿、尿痛等多種癥狀所困擾，那麼，這些或都是前列腺炎的表 […]
黃芪是一種常見的中草藥，被廣泛應用於中醫臨床治療，它屬於豆科植物，根部含有豐富的營養物質，具有很高的藥用價值。 在中醫理論中，黃芪被認為具有補氣、固表、利尿消腫、托毒生肌等功效，對於身體虛弱、氣虛乏力、多汗、水腫等癥狀有良好的治療效果。 黃 […]
人到中年，血管問題就是不得不提起的話，畢竟血管問題不易察覺，但是一旦有嚴重的癥狀出現的時候，往往都晚了一步，特別是對於血管有問題的人來說，一定要隨時注意自己血管的情況，而平時的作息時間和飲食規律就是影響它的很大一部分原因。它是天然的「化栓王 […]
每年冬天一到，老人們就如臨大敵，俗話說：「老人扛過冬，春天健康穩如鍾」。冬天，氣溫驟降，原本抵抗力就較弱的他們，身體機能隨之下降，因此他們的身體在寒冬就顯得格外脆弱，也許一個小小的感冒就能喚醒沉睡於老年人身體中的慢性病魔，從而侵蝕他們的身體 […]
衰老還會對心理和認知功能產生影響。隨著年齡的增長，記憶力可能會下降，注意力和處理信息的速度也會減慢。此外，老年人可能更容易受到情緒波動的影響，例如焦慮和抑鬱。 根據最新的科學研究，大腦的衰老是一個複雜而多樣化的過程。雖然年齡是大腦衰老的一個 […]
睡眠，這個被人們普遍無視的生理功用，實踐上是我們身體安康的守護者，它像一位仔細的園丁，精心呵護我們的身體，讓我們在繁忙的生活中煥發生機。 在癌症的研討範疇中，一個令人注目的發現提醒了癌細胞在夜間更為活潑的現象，這一研討由蘇黎世聯邦理工學院和 […]
生物科技富豪強生(Bryan Johnson)每年花費200萬元進行「藍圖計劃」(Project Blueprint)強化治療，企圖逆轉生理年齡，其中包括恪守蔬果飲食法，食譜包括「超級蔬菜」(Super Veggie)和「堅果布丁」(Nut […]
血脂高？很多人第一時間想到的就是，少吃肉、少吃油！ 單純的認為血脂高就是血液中的脂肪含量偏高，只要減少脂肪的攝入，日常吃素食就能快速的調理好血脂問題。 但吃到最後，很多人也發現，堅持吃素，人或許是瘦了，但這血脂仍然高。 另外還有一些人，為了 […]
我們都知道，人的生命活動都離不開水的存在。一個人可以三天不吃飯，但是絕對不能三天不喝水，可見水對人來說是多麼的重要。所以在平時我們一定要養成多喝水的好習慣，不要等到自己口渴了再去喝水，這樣的話可能對身體健康沒有好處。 生活中很多人在早上起床 […]
疼痛，可見於全身各個部位，比如頭痛、肩痛、腰痛、腿痛、足跟痛等等。但其實在治療疼痛上，中醫有一個「萬能」的基礎方，在此方基礎上進行相應的加減，多可奏效。這個方子是什麼呢？ 它就是出自張錫純《醫學衷中參西錄》中的活絡效靈丹，其方由當歸、丹參、 […]
多吃粗糧，是控制血糖的重要手段之一。 哪種粗糧升糖最慢？粗糧怎麼吃、吃多少對身體最好？ 今天我們來聊聊粗雜糧，看看哪種對血糖最友好，升糖最慢。 1.哪種粗雜糧對血糖影響最小？ 我們先來看看，下面32種粗雜糧食物的升血糖能力排行：32種粗雜糧 […]
「兒子會不會覺得我就是個累贅？」 最近，李大爺發現自己身體越來越差，特別是70歲以後，身體機能似乎是直線下降。 現在的他，白天常感疲憊，沒走幾步路就上氣不接下氣，晚上也會失眠，經常凌晨四五點醒了就再也睡不著。 不僅如此，忘事也時有發生，聽力 […]
腎臟是我們身體中重要的排泄器官，也是維持身體正常運轉的重要部分。然而，隨著現代生活節奏的加快，人們的生活方式越來越不健康，飲食習慣也不盡如人意，這給腎臟帶來了很大的負擔。特別是對於早餐的選擇，有些食物可能會對腎臟造成傷害。越吃腎越垮，3種傷 […]
隨著人們生活水平提高、生活飲食習慣改變，近年來，患腎結石的人越來越多。據流行病學數據顯示，中國人口的腎結石患病率為1.61%至20.45%，且這一數字還在不斷攀升。 腎結石是泌尿系統結石中比較常見的一種，顧名思義，就是腎臟中形成的小石頭，當 […]
糖尿病在世界範圍內已經成為一個嚴重的公共衛生問題，根據國際糖尿病聯合會的數據，全球已經有4.65億糖尿病患者，而且這個數字還在不斷增加。 根據臨床經驗顯示：糖尿病一般分為兩種類型:1型糖尿病和2型糖尿病。無論是那種糖尿病，在確診之後，醫生會 […]
