想要活得更長壽，避免心臟病、中風、二型糖尿病等無法治癒的疾病風險，而且還能夠將膽固醇、體重與血壓控制在較理想的狀態，只需要靠一種超級食物，重點是還很便宜，根據英國研究指出，想活得更長壽、健康，就得多吃“纖維”，每人每 […]
作者：大衛．辛振可、史蒂芬．培林 12種排毒食物，能幫助你的身體從傷害中慢慢恢復。 你的體內系統就像一隻貓：它自己會清理自己，而且說真的，它不喜歡你試圖插手。簡單的健康飲食：高纖低糖，少防腐劑和不健康的脂肪，就足以幫助你的體內系統把自己清理 […]
常吃炸雞、炸薯條等油炸食物，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。 胃癌是消化道惡性腫瘤之一，發生在胃部黏膜，早期癥狀有胃灼熱、上腹疼痛、噁心、食欲不振等，罹患胃癌的人數越來越多。胃癌的發生和“吃”密切相關，飲食不規律 […]
來源：dreamstime 失智並不單單只是腦部出了狀況，而是當我們血液循環不良、三高、肝功能低落、腸道機能失常……身體各部位生病，都有可能影響腦部的健康。飲食深深地影響著我們的身體，吃進不適當的食物，不僅得不到該有 […]
蔬菜有很多種做法，蒸、煮、燉、炒，但哪種做法最有營養呢？ 在回答這個問題之前，健康頭條（微信號：baojiandaifu）先來給大家推薦一種健康又好吃的做法——「油煮菜」，試試看？ 簡單好吃的「油煮菜」怎麼做？ 到底 […]
很多女人都夢想有一雙挺拔豐滿的美胸,坊間也有各種豐胸的秘方流出。比如吃花生可豐胸。到底是不是呢？還有那些比較可信的豐胸寶典呢？今天小編就和大家來一起來聊一聊。 吃花生是不是真的有豐胸效果？ 專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富，這兩 […]
失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼，如何治理失眠呢？小編這裡有一套中國人治療失眠的特有方式，一起來分享下吧！ 中醫推拿的好處：按摩助眠 1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日 […]
去除口臭怎麼辦呢?給你推薦以下幾款中藥療法! 口臭怎麼辦呢？試試以下四款產品吧 1.黃連膠囊：將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細末，清水調為糊狀，分成兩份，外敷雙足心湧泉穴，每日1換，連續3—5天。可清熱解毒，適用於口臭、口苦。 2 […]
痛經是很多女性朋友都遇到過的，也是每個月最最讓女性朋友頭疼的事情，緩解痛經的方法有很多，而益母草是比較常用的方法，它是女性經期的守護神，能夠有效緩解痛經，改善經期問題。所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或者不同的辨 […]
香菜是常見蔬菜，很多朋友都是將香菜當做配菜來使用，其實，香菜的食物營養豐富，養生價值極高。從健康飲食的角度分析，香菜有溫中健胃的作用，對你腸胃的養護會有大幫助。 香菜內通心脾，外達四肢，可辟一切不正之氣，為溫中健胃的養生食品。香菜中含有許多 […]
男女在生理結構和思維方式上的不同，造就了兩者在養生方式上的差異。只有根據各自特點，抓住養生側重，才能夠事半功倍。 1.男要“冷”養，女要“熱”養 澳大利亞的一項調查研究發現，生活在溫暖、陽光充 […]
養身 養身有道… 2018結束了，2019年又是一個新起點。 跟小編一起來看看2019年正確的生活方式，收藏起來照著做吧！ -01- 睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，給你的心臟、血管、器官、 […]
如果不吃雞蛋或只吃蛋白不吃蛋黃，會失去很多必要的營養素。（圖片來源：Adobe Stock） 人到中年以後，身體健康開始走下坡，對於養生議題自然格外關注，許多中老年人對“養生”非常重視，對“買補品&rdq […]
早餐大家一般都吃什麼？大家的口味可能都會有所區別：有人喜歡吃油條加粥，有人愛吃包子加粥，還有人就喜歡粥加鹹菜…… 早餐喝碗粥，這是很多人從小的習慣。不少人由於沒有條件自己煮粥，就去早餐店購買熬好的粥食。但是經過某 […]
最健康的養生方法，不是補藥和運動，而是一個字“餓” 原來，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。 飽食過度，百病由生！ 很多疾病，都和過度飽食有關。 例如感冒，有時候吃多了，積了食，再受點風寒，很容易 […]
饅頭是我們日常生活中，不可缺少的主食之一。我們平時做饅頭的方法有很多蒸、炸、煮、煎，做出各式各樣的美食，來滿足我們的胃。今天小編給大家分享一種非常好吃的做法，一起來看看吧 食材：饅頭2個、豬肉200克、雞蛋4個、蔥花、生薑、鹽、胡椒粉、花椒 […]
一般在生活中有一些食物經常吃的話，也可以達到健康的，五種難吃的食物，長壽的食物，養生也是非常好的，那麼到底有一些什麼樣的食物對我們的身體的幫助也是非常大的呢？一些臭臭的食物看起來非常的不好吃，但是吃起來的話，營養價值真的是非常好的呢。 5種 […]
隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”。據統計低頭族的佔比已達50%，也就是說每2個人中，就有一個是低頭族，而青少年則成為了“低頭族”的主力軍，他們在路上行走的時候低頭看手機 […]
少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。 精神?鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。 有人求長壽之道，師父說：“每日一碗十谷健康粥”。 果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親 […]
適度鍛練，保持良好的心態，對控制膽固醇有一定的輔助作用。（圖片來源：Adobe Stock） 心腦血管疾病高發，讓越來越多的人知道了膽固醇這個名詞。但也不需要談膽固醇色變，它沒有想像中那麼可怕，我們只是對它誤解太多罷了。 膽固醇可怕嗎？大部 […]
