生活中，我們常常會在身邊備一些零食水果，以應對突如其來的飢餓感。可最近聽說有些食物在空腹時絕對吃不得，既傷胃又影響健康！真的像說的那樣恐怖嗎？空腹飢餓時應該吃點什麼？ 空腹食用控制量 香蕉 “香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功 […]
68歲的於大濰跑過40多場馬拉松賽。(魏冠軍提供） 近年民眾越來越注重運動健康，馬拉松長跑也成為許多跑步愛好者最著迷的健身項目，68歲的於大濰從50歲開始就對馬拉松情有獨鍾，18年來，他陸續參加過40多場馬拉松賽，堪稱“馬拉松長 […]
冬季是最容易長胖的季節，這個時候要注意飲食與運動，飲食減肥以喝粥為佳，那麼冬季減肥養生粥有哪些?紅薯粥可以刮油減肥，芝麻粥幫助排毒，黑米粥瘦身消脂，南瓜粥養胃瘦身……下面為您介紹冬季減肥養生粥的13種做法，一起來 […]
俗話說“人不可一日無豆”。但是豆製品很多呀，豆腐、豆漿、豆腐乾、臭豆腐……這些花樣豆製品，都怎麼樣呢? 1、大豆最優吃法：豆漿 豆漿蛋白質含量高，熱量低，脂肪低，不含膽固醇，鈣質豐富，磷脂含量 […]
沒錯，說得就是鮮棗。 作為秋天不能缺少的水果，鮮棗清脆可口，營養價值高，是不可多得的佳品。 據統計，每100g鮮棗中含碳水化合物30.5g，膳食纖維1.9g，蛋白質1.1g，脂肪0.3g，維生素C243mg，胡蘿蔔素240mg。 其中，最厲 […]
多吃新鮮的綠菜、粗糧、水果，有助於預防癌症。（圖片來源：Adobe Stock） 每個人都害怕癌症，可是有許多癌症其實都是我們自己找來的！此話怎講？近年來全球的癌症發病率還在不斷提升，有一個很重要的原因就是很多人對於防癌知識只是口頭上說一說 […]
近些年來，心臟病的發病率和死亡率逐漸升高，很多人只有在病情比較嚴重的時候才會選擇就醫，卻往往錯過了疾病的最佳治療時期。 別等出現了心絞痛，才知道自己心臟有問題！ 那麼怎樣判斷自己心臟好不好呢？ 其實，心臟病最喜歡這5類人。 1、只吃素的人 […]
缺乏維生素D會引發許多癥狀。示意圖／TVBS 維生素D是人體中一種相當重要的營養素，除了食物還能靠多曬太陽來攝取維生素D。若不幸缺乏，影響範圍就不止鈣質吸收，而可能擴及到整個免疫系統，國外網站《Bright Side》就列舉出以下8種可能缺 […]
骨質疏鬆吃什麼好？中老年人往往都會出現骨質疏鬆的癥狀，這要吃什麼好呢？小編要告訴大家，無論是預防骨質疏鬆還是治療骨質疏鬆，飲食都是很重要的。因此，今天就和小編來學兩招，看看骨質疏鬆要吃什麼吧。 骨質疏鬆吃什麼？ 1、動物骨頭。平常除了喝牛奶 […]
日常生活中，我們經常聽說“飯後百步走，活到九十九”。飯後的一些小舉動究竟對我們的健康有沒有影響？小編現在就帶您了解飯後9大禁忌。您可能還在犯錯…… 禁忌一：吃撐後松褲腰 飽餐後立即松褲帶，腹腔 […]
你身上藏著9個健康“窩”，常拍拍能達到養生保健的目的。 別小看了這些健康“窩”。據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等“養生窩”，常會收到立竿見 […]
俗話說“病從口入”，那麼衰老從何而來呢？其實造成衰老的原因有很多，不良飲食習慣或不健康的食物恰好是人體衰老的“催化劑”。 1 速食麵 網友對速食麵的形容是“聞著香，吃著想吐&rdq […]
天氣一冷就感冒，一到冬天就這癢那癢？冬季天氣日漸寒冷，室內外溫差變大，使很多疾病有了可乘之機。呼吸系統疾病、心腦血管疾病、胃腸道疾病……這些冬季常見病最易找上哪類人群？又該如何應對？ 感冒 易感人群：各類人群，尤 […]
一日之計在於晨，這個時間起床剛剛好~早起後來杯溫水，嶄新的一天即將來到。 起床20分鐘左右，做好洗漱工作，吃一碗香噴噴的營養早餐，為一天的努力拚搏攢住精氣神~ 飯後半小時，請避免從事劇烈運動~ 早晨九時起，可以投入工作了！在接下來的一個小時 […]
多吃一口有所謂嗎？很有所謂！ 有人貪吃，多一筷子； 有人怕浪費，多吃一口。 但殊不知長期多一口，危害自然來。 美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究，研究人員將200隻猴子分成兩組：一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另外一組嚴格控制飲食，只讓吃七八 […]
來源：正見網 二零一八年的十二月一日和二日，是加拿大多倫多周邊城市最後的聖誕遊行，多倫多法輪功學員兩天應邀參加了三個城市的遊行。天國樂團十二月一日十點參加了多倫多怡陶碧谷區的聖誕遊行（Etobicoke Santa Claus Parade […]
文：新加坡法輪功學員 來源：正見網 二零一八年十一月三十日至十二月二日，新加坡博覽中心（Singapore Expo）舉行了為期三天的「Health Fiesta 健康保健展」。此次健康保健展是新加坡最大型適合家庭參加的活動的三大主題展之一 […]
日本東京大學一項新研究發現，一種抗寄生蟲葯硝唑尼特具有抑制和減少乙肝病毒的效果，研究人員認為它有望成為治療乙肝的候選藥物。 乙肝是由乙肝病毒感染引起的肝臟疾病，患者死於肝硬化和肝癌的風險很高。據推算，日本國內乙肝病毒攜帶者超過100萬人，其 […]
水是生命泉源，多喝水不僅有益身體健康，還能讓肌膚維持水嫩，但水不是喝越多越好，喝的量不對、喝錯時機，反而會傷身。該如何知道自己已經喝進足夠的水，看看尿液的顏色就對了。 不同的尿液顏色，反映了體內水分的多寡。“主導身體電解質平衡的 […]
作者：李博 吃什麼拉得痛快？ 吃什麼能緩解便秘，這個大家其實都有一定的經驗。 首先說忌口，禁止食用辛辣刺激性食物，什麼水煮魚啊、香辣蟹啊，為了排便時少受罪，身體通暢沒毒素，就管住嘴別吃了。但是，很多人不吃辣，還是便秘，那是因為吃得太咸了。鹽 […]
