人到中年，褪去年少浮華，經歷世事繁華，有得有失，有苦有樂，要好過好下半生，就要做到五多五少！ 多遵從內心，少看人臉色 人到中年，就該活出最本真的自己，多討好自己，少討好他人，多遵從內心，少看人臉色。 年輕時，總期待得到別人的肯定讚美，被別人 […]
在現在有很多人的工作都是需要長期面對電腦，或者是長期久坐的。這些人經常會出現腰酸背痛的情況，往往背痛的都不能直起來了。為了舒緩不適，所以有很多的上班族都會在下班之後去做一做肩頸的按摩。 人們的需求量就決定了市場的發展，現在這種養生場所越來越 […]
腐乳、泡菜、納豆、紅酒、酸奶……大家應該都不陌生，這些食物都有一個共同特點就是發酵。從調料到主食，還有各種飲品，發酵食品在我們的生活中佔了很大部分，它們不僅風味獨特，還具有較高的營養價值及保健功效。 1 發酵食品 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 我大姐今年六十二歲，二零一八年六、七月份感到身體不適，常常嘔吐，上醫院一查原來是十一年前的癌症複發了，而且已是四期（一期是早期，二期是中期，三期是晚期，四期就是晚期的晚期了），全身都是癌細胞了，因為長期吃不了 […]
"發炎"是近年受關注的名詞，已有許多研究證實，身體長期慢性發炎，可能導致嚴重甚至致命的疾病，如第二型糖尿病、心臟病、癌症與失智症。因此我們總被告誡，少吃會引起身體發炎的食物，如糖類、精緻穀物等，並多攝取抗發炎食物。 發炎 […]
吃柳丁除了可以防癌、抗衰老、預防便秘、延緩血糖上升等等，還防失智。 秋冬季節，正是柳橙的生產旺季。柳橙又稱為柳丁、甜橙和香吉士，和橘子一樣同屬柑橘類水果，但橘子屬性寒涼，而柳橙則性平，除了鉀含量和糖分較高，腎臟病患及糖尿病患者在食用時要適量 […]
許多女性都會因為自己干扁的身材而感到煩惱，為了想要一副傲人的身材，難免會通過各種方式來彌補自身的不足。不少女性朋友就會通過多吃木瓜來進行豐胸，儘管使用木瓜豐胸是眾所周知的事情，可是食用木瓜來豐胸是真的有效果的嗎？ 然而事實並非如此，木瓜中含 […]
作者：趙哲暘醫師 耗氧過量，一身病痛也跟著使人提早老化。 現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要將孩子送到安親班？誰不用熬夜、誰能真正睡得好？忙到累壞了，耗氧過量，一身病痛也跟著使人提早老化。 […]
我們都知道喝酒傷肝，尤其是經常喝酒的人，經常喝酒容易導致酒精肝的發生，一旦發生酒精肝，會讓肝臟功能下降，肝臟的解毒和排毒功能也就會變差，就容易讓身體內的毒素堆積而危害到身體。因此很多經常喝酒的人為了預防發生酒精肝，都想盡一切方法。其實，不妨 […]
10種傷肝行為的要學會遠離，想要肝臟好，首先要拒絕一些傷肝的壞習慣：抽煙喝酒、久坐不動、胡亂吃藥、不吃早餐……日常有十種行為最傷肝，對於怎樣養肝這個問題，下面小編為你介紹10種傷肝行為的要學會遠離。 1、久坐不動 […]
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。 一年之計在於春，只要在春季里做好養生保健，就能為一年的健康打下良好的基礎。 無筍不成春，清明前正是吃筍養生和養肝的最佳時節。 遠離肝病吃三筍 三筍是指：春筍、萵 […]
作者：李應達（桃園慈航中醫診所醫師） 人蔘被稱為草藥之王，其味甘、微苦、微溫。因根如人形有神，故名人蔘。 很多人或許不懂中藥，但一提到人蔘，人人皆知，有些武俠小說也提到有關於服用人蔘的故事，說吃了人蔘能起死回生，服千年人蔘能增加幾十年的功力 […]
近年來已有許多癌症的人體對照雙盲研究指出：適當補充一些營養補充品，不僅能幫助我們遠離癌症魔掌，甚至有助於癌症患者對抗癌症。在卵巢、子宮與乳房癌變的防治上，可適度補充以下３種營養素。 ●維他命D近年最紅的超級營養素 維他命D近年來被各界譽為& […]
睡前應該做好幾項準備，讓大腦順利關機，才能擁有好的睡眠質量。 曾經經歷過一段長時間晚上沒辦法睡覺的痛苦時期，所以對於如何讓自己能順利在就寢時間一到就能呼呼大睡，特別有感覺，也常常聽到同事們在討論著他昨天晚上又一夜看著天花板到天亮，有的甚或說 […]
作者：Alina Petre（營養師）李實真摘譯 素食者因為只吃植物性食物，容易缺乏一些必要的營養素，所以飲食的選擇很重要。 素食者因為只吃植物性食物，容易缺乏一些必要的營養素。特別是如果飲食上規劃不好，就更可能出現營養不足的情況。如果想要 […]
對於絕大多數人來說，生病就是一件壞事。但有種說法是“小病不斷，大病不來，不常生病的人更危險，他們得病時很可能就是大病。” 美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究，發現長壽者中有很多是體弱多病的&ldquo […]
先給大家說一個比較經典的典故吧！想必大家對《紅樓夢》一定都不陌生，而劇中有一人物，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，哭哭啼啼，沒錯！那就是林黛玉。 從小體弱多病的她，就葯不離口，加之性格敏感又尖銳，因為跟賈寶玉愛情的不順利，情緒長期處於低落壓抑的狀態 […]
豆腐的做法有千萬種，甚至同一種做法每家每戶都不一樣。不過，你是否知道豆腐搭配哪些食物是最有益健康最營養的呢？ 下面就來為大家介紹幾種豆腐與不同食物搭配的作用，千萬不要錯過哦！ 配點肉，蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的 […]
來源：明慧澳洲墨爾本記者站報道 瑪麗（Marie），是一位落戶澳大利亞維州的加拿大媳婦，她來自加拿大魁北克省一個民風淳樸、寧靜如畫的鄉村小鎮，專職醫療（Allied health）碩士畢業後曾在澳洲一所特殊學校任教三年。瑪麗談話時，隨和的笑 […]
平時你是不是很喜歡這樣， 癱在沙發上刷手機？ 無錫 39 歲的李先生也是， 不是斜在靠背上 就是整個人掛在椅子上， 手不離 iPad 和手機！ 結果一覺醒來， 感覺呼吸困難喘不過氣 到醫院一查：差一點偏癱！ 他一臉苦笑告訴記者： 真的沒想到 […]
