雙腳是我們機體重要的組織，只要是我們起床的那一刻起，雙腳就是我們身體移動的動力。它的美觀很少人關注，但默默奉獻的它，也是容易出現問題的。 就比如冬天非常常見的一個問題，就是腳後跟容易出現乾裂的情況，有的人還不在意，可時間一長，沒有做好相應的 […]
之前人們普遍傾向於認為，成年後大腦的發育就停止了。但近幾年以哈佛大學或麻省理工大學為首的一流大學中，神經學學者們通過研究發現，冥想是對腦部網路的一種刻意訓練，若能專註於當下時刻，長期堅持、持續刺激，大腦會變得更活躍、更高效。 為了探尋靜心沉 […]
你睡得好嗎？睡眠佔了人生的三分之一，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其實睡得著不代表睡得好，而睡得久也並不代表睡得夠；究竟要怎麼判斷睡眠品質的好與壞呢？ 睡眠障礙原因多恐致嗜睡、低專註力、疾病 長庚醫院睡眠中心精神科主治醫師 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 二零一二年四月前的一天，女婿早晨要上班去，我突然發現他的臉色很黃，白眼球也黃，就讓他到市人民醫院就診。 醫生一看，就問他：「你怎麼來的？」女婿說是自己走來的（因醫院離家很近），醫生嚇壞了，趕緊找來輪椅，直接推 […]
頭痛、肩頸痛、腰酸背痛是許多現代人的共同困擾，因此而求助推拿、按摩等方法以求緩解的人更不在少數，但這些酸痛問題的根源，其實可能出在腳趾！日本醫師指出，腳趾翹起不但可能造成酸痛，甚至與跌倒、骨折有關，而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌，就可能幫助你 […]
作者：郭彥良醫師 消失的本能 解便跟吃東西一樣，本來就是與生俱來，再自然也不過的事，但是這麼簡單的維持生命的動作卻是很多人的困擾。 人類應該是唯一會便祕的動物吧，根據各方統計，便祕的盛行率約為二成至二成五，而且女多於男，也就是說，每四到五人 […]
文: 北京大法弟子香風/明慧網 一、多年病號幸運得大法 我是一九九七年走入大法修鍊的大法弟子，雖然當時三十多歲，可是老病號了。月經不正常時常大出血，造成了貧血。嚴重的時候人隨時會暈倒，我曾經暈倒在雪地里，走著走著暈倒在馬路上，到醫院檢查血色 […]
文: 黑龍江省大法弟子/明慧網 我今年五十多歲，是在職教師，一九九八年春季開始修鍊法輪功，把自己見證大法的超常與神奇選擇幾件寫出來，與同修們分享。 被醫院確診淋巴癌的哥哥站起來了 在五、六年之前，我二哥患了淋巴癌，腫瘤壓迫神經腿有些不受使。 […]
【導讀】10位世界百歲老人的養生秘訣！世界各國平均壽命多在70-80之間，一般情況下女性的平均壽命會比男性長一些，而百歲老人是絕對的長壽者，那麼，百歲老人是如果養生的呢？怎樣才能活到百歲呢？下面我們來看看10位世界百歲老人的養生秘訣。 10 […]
健身運動鍛煉已成為全城熱門話題，有的人是為了追求馬甲線、A4腰、人魚線、蜜桃臀等，而有的人則是為了能夠長壽，那麼那些堅持的鍛煉的人長壽了嗎？怎麼樣鍛煉才有利於身體健康？ 堅持的鍛煉的人長壽了嗎？ 國外的一項研究發現，每天跑步10分鐘，能預防 […]
僅公開三天，很多人都是花錢買這張圖的！ 食品名性味 主要食療功效溫 韭菜溫、辛溫中行氣、活血、補虛益陽， 芥菜溫、辛益肺利氣、消痰和胃、輔治寒性咳嗽、痰多色白之症 蔥溫、辛祛風、發汗、解毒、消腫，可治風寒感冒、面目浮腫 胡蔥溫、辛溫中下氣、 […]
蘇東坡是北宋著名的文學家、政治家，他深諳養生之道，也曾著有《問養生》、《養生論》等多篇關於養生的著作。 靜以養心 養生重在養心，很多身體上的問題其實根源在於內在精神和心靈。蘇東坡認為人需有三戒：一戒急躁，二戒陰險，三戒貪慾。戒此三種，才能得 […]
在市場上，南瓜總是很不起眼，它差不多是最廉價的蔬果類了。但是，你又知不知道其實它才是最有營養、最健康的蔬果？讓我們一起看看南瓜到底有多厲害！ 南瓜一種生命力頑強，用途廣泛的蔬菜，它可以用作菜肴、煲湯、佐陷、熬粥、做糕點，不僅如此，它的營養價 […]
老是在早上起床後，呵欠連連、感覺疲累，或經常感到頭痛、頭暈，甚至肌肉容易酸痛僵硬、胸悶，晚上困了想睡，卻很難入睡。小心！這些都是錯誤呼吸，造成身體缺氧導致，若長久不改善，許多疾病就會接踵而來。 人體是由數十億個細胞所組成，每個細胞都需要攝取 […]
文: 歸真 在現代社會中，有一個越來越常見的現象，那就是抑鬱症。有醫學資料稱，世界上有超過三億人患有憂鬱症（抑鬱症），或具有抑鬱症傾向。為什麼現代社會抑鬱症非常普遍？為什麼現代醫學對抑鬱症束手無策？如果在現代科學體系中，是很難得到答案的。 […]
隨著年紀漸增，你是否覺得腳步沉重、不像年輕時那麼輕盈，走路時明明沒踢到東西卻常不自主地一個踉蹌，甚至摔倒、受傷的頻率，也比以前高出許多？肌肉衰弱、僵硬緊繃，或是不正確的生活習慣，都可能提高行動不便或跌倒的風險，因此日本腳部問題專業醫師提出三 […]
根據統計，2017年台灣的失智人口已逾27萬人，未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦，需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、後天環境等，其中飲食是非常重要的影響因子。究竟 […]
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1。多接觸動物。寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋放壓力，多接觸寵物的人，能 […]
長壽是人們都嚮往的一種生活狀態。 雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的“長壽葯”，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！ 1 水是“長壽的第一要素&rdqu […]
作者：謝玠揚 博士 圖片來源：安比小姐@Flickr(CC BY-ND2.0) “用塑膠袋裝熱湯嗎？小心塑化劑溶出！” “保鮮膜不能進微波爐！會溶出塑化劑！” 2011年，台灣爆發了塑化劑事件 […]
