進入12月就開始了各式各樣的節日，雖然假期很令人期待，但相信大家也很畏懼過節肥的到來。假期和親朋好友的大吃大喝讓肥肉以指數級在增長，特別是在冬天，聚餐大多逃不過火鍋、烤肉這些較為油膩的食物，更是增加了長胖的風險。不過，近日一項來自英國的研究 […]
除了穿上大衣、戴上圍巾帽子手套禦寒，許多人也喜歡在冬天來一杯溫暖的飲品祛寒，不過比起平時常買的熱咖啡、熱可可，日本健康節目發現，原來最能讓全身暖呼呼的飲料，該喝的是“紅豆湯圓”！ 日本節目實測最保暖飲品靠&ldquo […]
高血壓是非常危險的，每年因為高血壓死亡的人數超過200萬，所以預防高血壓就是保護健康，一般來說，高血壓會有以下6個表現： 1.頭暈： 頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所 […]
整天坐在椅子上對身體不好，平均而言甚至會減少你的壽命，這是大家都知道的。而運動對身體很好，可以讓你活得更久！這也是大家都知道的。所以一來一往，我可以懶在沙發上一整天，然後認真運動來抵銷嗎？ 久坐的壞處 1.有研究統計，超過25歲的人，平均坐 […]
解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀酸痛的最好方式 任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關癥狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次，真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為“肩凝”，也就是 […]
“哇，我的頭疼痛臸快要炸開了…”，有許多上班族經常抱怨遭受頭痛轟炸的感覺。為了找出頭痛的導火線，於是上網查資料，結果出現類似“吃起司、喝咖啡過量，會引爆頭痛”的說法。中醫師表示， […]
晨起後、入睡前，在一天的兩頭，你習慣做哪些事？正是這些點滴細節，決定了你的身體好壞。 《生命時報》邀請權威專家，總結一份冬季“早晚養生表”，最適合中老年人及慢病患者。 北京老年醫院一級主任醫師劉德泉 北京體育大學教育 […]
??很多即將步入更年期的女性都非常的困惑，希望能夠知道一些關於更年期的保健知識，希望自己能夠安然的度過更年期這個特殊的生理階段。下面我們看看更年期綜合症的保健措施有哪些？ 更年期綜合症的原因 1、生活壓力過大：更年期綜合征除了與卵巢功能衰退 […]
腦梗為現在多發病，是一種突發性腦部疾病，多見於45~70歲中年人。腦梗死又稱缺血性腦卒中，是腦部缺血、缺氧導致的局限性腦組織缺血性壞死或軟化，此病發病較急，多無前驅癥狀。那麼，我們該怎麼預防腦梗呢？腦梗有什麼前兆嗎？接下來，我們來了解一下。 […]
癌症被列為世界五大絕症之一，而中國癌症死亡率高於全球平均水平17%,約每天1萬餘人診斷癌症，每5分鐘約5人死於癌症，面對如此高死亡率的癌症，我們當真沒有辦法預防嗎？為此，美國癌症協會總結85年的數據，找到了答案。 戒煙，預防癌症的重要舉措 […]
很多人在測血糖時不知道應該是用第一滴還是用第二滴血比較好，測血糖應該用第幾滴學比較好呢？其實現在根據相關的研究調查發現，第一滴血和第二滴血的相差並不大，兩者的血糖差異並無統計學的意義，所以第一滴血和第二滴血均可以用來臨床檢測血糖。 其實第一 […]
在當今時代，人們已經睡了越來越晚，加班、娛樂、玩手機等等都成為了熬夜的理由，熬夜成為了家常便飯。那麼，熬夜到底有哪些壞處呢？ 第一，熬夜容易對皮膚造成嚴重傷害。晚上11點到凌晨3點是膽和肝的排毒時間，如果這兩個重要器官無法得到充分的休息，那 […]
近日，美國癌症學會官方期刊發表了《2018年全球癌症統計數據》報告，這篇文章評估了185個國家中的36種癌症發病率和死亡率。 有這樣幾個數據值得注意： 12018年全球將有大約1810萬癌症新發病例和960萬癌症死亡病例。 2新增1810萬 […]
知道為什麼說耳朵大壽命長嗎 《英國醫學雜誌》發表的研究指出，人的耳朵會隨著年齡而自然增長。以206名測試者為目標，結果發現人的耳朵平均每年增長0.22毫米，看來大耳長壽的說法，絕不是虛妄之說了。下面就來了解一下。 “腎開竅於耳& […]
5月10日，美國紐約曼哈頓聯合廣場。一位西方女歌手站在廣場舞台中央演唱一支中文歌曲，歌聲飽含深情，明亮而動人。她一身藍底印花的長裙，一頭齊腰秀髮，明眸皓齒，美麗的面龐上帶著溫暖的微笑。一曲唱罷，她向觀眾鞠躬致謝，台下爆發出一陣喝采歡呼聲。 […]
人體衰老往往是先從腿開始的。有句話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。”很多疾病的發生和發展都和腿有關係，腿的活動除了關節、骨骼和肌肉以及血液供應以外，還受到大腦的支配，掌握人體的平衡和協調。在生活中仔細觀察我們會發現，長 […]
保質期是大家在挑選食品時關注的重點信息之一，但你們知道保質期是怎麼確定的嗎？在保質期內的產品，就一定是安全的嗎？今天我們一起來聊聊…… 從技術的角度看：保質期，顧名思義，質量能夠得到保障的期限。在此期限內產品質量應該 […]
在同樣的環境下，為什麼有的人生病，有的人安然無恙?是因為不同的人免疫力(抵抗力)不一樣。免疫力低下是人們生病的內在的、根本的原因。 你知道嗎，某些小小的生活習慣竟然會影響你身體的整體免疫功能。近日，美國《預防》雜誌總結出了10個破壞免疫力的 […]
花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。 【強項O1—維生素B群可以促進代謝，減肥效果卓越】 花椰菜中含有多種維生素B群。維生素B群主要的作用就是幫助碳水化合物、花 […]
冬天來了，繼這周的東北季風後，下周又有一波冷氣團蠢蠢欲動，在這種時候，就是吃火鍋的絕佳好時機，熱呼呼的湯配上蔬菜、肉片，在大口扒幾口飯，好滿足！但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋更會不自覺的攝取過多熱量。而除了多吃菜之外，食用的順序也很 […]
