【健康秘訣】分類文章列表

走路快和走路慢的人誰更長壽?二者或相差16年閱讀全文»

走路快和走路慢的人誰更長壽?二者或相差16年
同樣是六十歲的兩個老人,走路的表現卻完全不同,雖然兩位都能走路,但是走路的速度卻完全不同,其中一位走路的速度特別慢,並不是他不想走快,而真的是心有餘而力不足,原來,這名老人先後罹患了高血壓、冠心病、2型糖尿病,半年前又中過一次風,毫不誇張地 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

Costco爆款椰子油竟然是毒油?真相曝光全網炸鍋閱讀全文»

Costco爆款椰子油竟然是毒油?真相曝光全網炸鍋
「椰子好,椰子妙,椰子周身都是寶」。這些年椰子可謂是名副其實的「網紅」,無論是從椰子殼還是椰子水,又或是椰子油,只要是有關椰子,就會被誇得天花亂墜。 尤其是椰子油, 甚至被人們一致認為是最健康的油之一。 椰子油一直以對身體十分有益而被人們所 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

豆腐再次成為關注對象?醫生提醒:吃豆腐時,千萬多留意這幾點閱讀全文»

豆腐再次成為關注對象?醫生提醒:吃豆腐時,千萬多留意這幾點
陳奶奶自從上了年紀以後牙齒逐漸脫落,以至於最後完全吃不了硬的食物,由於豆腐比較軟,所以大部分時候她都是選擇吃豆腐,再加上聽別人說多吃豆腐對身體好,所以基本上每天都會吃。 前幾天她正在家裡吃飯,正好鄰居來串門,看到她又在吃豆腐,忍不住提醒她豆 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

滑手機手麻肩頸酸痛 醫生曝3招守護健康閱讀全文»

滑手機手麻肩頸酸痛 醫生曝3招守護健康
現代人「機不離手」,捷運、公車、床上到餐桌,手機早已成為標配,幾乎每個人都知道長時間低頭滑手機對健康不好,但是門診這樣的患者依然有增無減。 衛福部桃園醫院復健科主任李偉強指出,許多人出現手麻、頭痛、肩頸酸痛等癥狀,常與過度滑手機相關,若不及 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

焯水不是簡單煮一下!這6類必須焯水的食物,你可能一直都沒焯對閱讀全文»

焯水不是簡單煮一下!這6類必須焯水的食物,你可能一直都沒焯對
焯水,一道做飯時的常見工序,但你真的會焯水嗎?哪些食材需要焯水,需要冷水還是熱水?焯水,做對了很健康,做錯了營養和口感都會大打折扣~ 這篇文章,我們就來盤點下需要焯水的食材以及如何正確焯水。 1 哪些食材需要焯水? 1草酸高的蔬菜 草酸是很 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

一個比散步還簡單的動作,每天只需 10 分鐘,就能改善體態、緩解肩頸痛閱讀全文»

一個比散步還簡單的動作,每天只需 10 分鐘,就能改善體態、緩解肩頸痛
靠牆站,一個很火的健身方式之一。在很多博主的宣傳里,它簡單易行又好處多多,「可以糾正身姿體態、緩解肩頸腰痛、強化下肢關節,甚至還能減肥減脂、預防心血管疾病……」 靠牆站真的能獲得這麼多健康益處嗎?今天我們就來好好聊聊,去偽存真。 靠牆站 這 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

7種飲食「黑名單」!正在「偷走」你的智商閱讀全文»

7種飲食「黑名單」!正在「偷走」你的智商
你是否經常感覺大腦像生鏽的齒輪,明明剛放下的鑰匙轉眼就「消失」?工作時注意力渙散,學新知識總記不住? 這些表現,可能與你餐桌上的食物有關。以下7類食物要少吃,它們中的某些成分會傷害大腦,讓人思維慢、記憶差。 一、高糖的食物 高糖食物中的添加 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

這款中年男性常吃保健品有用?哈佛研究道出真相閱讀全文»

這款中年男性常吃保健品有用?哈佛研究道出真相
多年來,中年男性常服用一種由莓果萃取的保健食品,標榜是解決泌尿系統問題的天然良方;但現在,哈佛大學醫生指出,這種受歡迎的保健品其實像空包彈。 紐約郵報報道,鋸棕櫚(Saw Palmetto)是種植物萃取物,在市場上常被宣傳為可治療良性攝護腺 […]
日期:2025年04月24日 | 分類:健康秘訣

「4月不養脾,入夏渾身疲」,建議早餐吃這3樣,脾胃好、消化好閱讀全文»

「4月不養脾,入夏渾身疲」,建議早餐吃這3樣,脾胃好、消化好
導讀:中醫理論認為,脾是人體非常重要的臟腑之一,有著「後天之本」的別稱,脾主要的作用是是主身體的「運化、統血、升清」等,人體的消化、吸收、血液循環及免疫功能都和脾息息相關。而西醫認為,脾是人體最大的淋巴器官,它能過濾血液中的病原體,產生淋巴 […]
日期:2025年04月23日 | 分類:健康秘訣

50歲後3件事少做,別不聽勸閱讀全文»

50歲後3件事少做,別不聽勸
很多癌症患者在確診之前都經歷了一個相似的階段:長時間的疲憊感、力不從心、吃不好睡不好,總覺得撐一撐就過去了。 等發現不對勁,腫瘤已經不是剛冒頭,而是擴散開了。這個現象在50歲以後更常見,也更容易被忽視。 很多人覺得累是年紀大了正常的事,忍忍 […]
日期:2025年04月23日 | 分類:健康秘訣

科學家發現再生牙齒新方法閱讀全文»

科學家發現再生牙齒新方法
每次坐在牙醫的候診室里,那種忐忑不安的心情恐怕只有麻醉劑才能稍稍緩解。畢竟,誰會喜歡鑽頭在嘴裡嗡嗡作響呢?但設想一下,如果有一天你再也無需經歷根管治療的痛苦,而是能夠讓脫落或損壞的牙齒重新長出來,那該多好? 可惜的是,人類並不像某些動物那樣 […]
日期:2025年04月23日 | 分類:健康秘訣

少吃這類油 新研究:含與乳癌有關脂肪閱讀全文»

少吃這類油 新研究:含與乳癌有關脂肪
人們烹飪常用的種子食用油(seed oil)經研究發現含有致癌脂肪,專家警告不要過度使用;菜籽油、玉米油、大豆油、葵花籽油等都算是種子油。 專家常提到,種子油和植物油(vegetable oil)易引發身體發炎,聲譽並不好。 為進一步支持這 […]
日期:2025年04月23日 | 分類:健康秘訣

古天樂患飛蚊症視網膜破2個洞!醫示警4徵兆視網膜剝離嚴重會失明閱讀全文»

古天樂患飛蚊症視網膜破2個洞!醫示警4徵兆視網膜剝離嚴重會失明
54歲香港影帝古天樂近日出席活動整天配戴著墨鏡,引起媒體好奇,一問之下原來是因為他右眼視網膜「破了2個洞」,最近飛蚊症癥狀變得嚴重,眼前黑線飛來飛去,這才戴上墨鏡讓環境變暗、減少不適,目前已安排手術治療。 古天樂過去就曾透露自己近視度數超過 […]
日期:2025年04月23日 | 分類:健康秘訣

春天吃韭菜:切記別用清水洗,等於吃「農藥」,大廚教你正確做法閱讀全文»

春天吃韭菜:切記別用清水洗,等於吃「農藥」,大廚教你正確做法
老話說得好:春韭香夏韭臭,秋冬的韭菜能換肉。現如今剛剛開春,正是吃韭菜的時節,鮮嫩的韭菜無論是烹炒,還是做餡,入口之後那叫一個「鮮亮」! 其次,韭菜富含豐富的粗纖維,多種維生素以及微量元素等多種人體所需的營養物質,春天常吃韭菜可提高身體免疫 […]
日期:2025年04月22日 | 分類:健康秘訣

70歲以後,再多活20年的6個健康秘訣閱讀全文»

70歲以後,再多活20年的6個健康秘訣
「70歲可不是人生的末日,而是新的開始呢。」今天咱們就來講講長壽老人的健康秘訣。 有人覺得70歲就像是人生的晚霞,可好多研究都表明啊,只要生活方式科學,70歲之後照樣能活力滿滿,健健康康活到90歲甚至100歲呢。 下面呀,就給大家說說長壽老 […]
日期:2025年04月22日 | 分類:健康秘訣

年輕時近視 老了就不會得老花眼了?閱讀全文»

近日,一位70多歲的奶奶因視物模糊去醫院檢查,一測竟然近視2300度!孫女表示,爺爺奶奶每天睜開眼就是玩手機,一直玩到凌晨,由此在最可能得「老花眼」的年紀卻得了高度近視。 老年人本身就是老花眼、青光眼等眼部疾病的高發群體,他們刷視頻時,該如 […]
日期:2025年04月22日 | 分類:健康秘訣

預防骨質疏鬆 不能一「鈣」而論閱讀全文»

患者吳女士今年50歲,存在骨量減少的情況。近日,醫生提醒她儘早空腹到門診抽血化驗,通過骨代謝標誌物檢測,了解骨質丟失速度和維生素D水平,以便制訂下一步的治療方案。 沒想到,吳女士回復說,她家經濟條件差,來醫院做檢查又麻煩,反正只是骨量減少, […]
日期:2025年04月22日 | 分類:健康秘訣

6種病不吃藥能自己好 別再花冤枉錢了閱讀全文»

醫學研究表明,人體免疫系統具有強大的自我修復能力,約90%的常見病可通過自身調節實現康復。例如小傷口的結痂、感冒病毒的清除,都是免疫系統發揮作用的直觀體現。 日本外科權威岡本裕與中醫康復專家宋兆普不約而同指出:人體天然具備抵禦疾病的超級能力 […]
日期:2025年04月22日 | 分類:健康秘訣

朝左側睡會壓迫心臟嗎?你的睡覺姿勢對么…閱讀全文»

朝左側睡會壓迫心臟嗎?你的睡覺姿勢對么…
先問大家一個問題,你平時晚上的睡覺姿勢是怎樣的? 我們的一生大約有三分之一的時間都在睡覺,健康的睡覺姿勢還是很重要的。不少小夥伴可能聽過這樣的說法:心臟長在左邊,左側我睡會他到心臟,朝右側睡才是最好的睡姿。 事實真的是這樣嗎?本期跟著白澤一 […]
日期:2025年04月22日 | 分類:健康秘訣

吃飯有這4個習慣 身體再好也會被癌症盯上閱讀全文»

吃飯有這4個習慣 身體再好也會被癌症盯上
身體健康與飲食習慣息息相關,腸癌、食管癌、肝癌、肺癌…… 這些聽起來就令人害怕的癌症可能與你的飲食習慣有關,我們該如何保持身體健康呢? 01「挑」出來的腸癌 有的人很挑食,只愛吃肉,不愛吃蔬菜,這種挑食的習慣,不僅會導致營養不均衡,還可能會 […]
日期:2025年04月22日 | 分類:健康秘訣

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