“不吃東西，體溫就會下降”相信不少人都有這樣的認知吧！然而，石原結實認為，不怎麼運動的現代人，一天三餐反而是過量攝取。正是因為吃過飽，才容易手腳冰冷！ 石原結實是日本醫學博士，在診療之餘，一面研究世界各地的自然療法。 […]
黑木耳具有活血、防止血管硬化等功效，在歐美醫學界被稱為“食品界的阿斯匹靈”。（圖片來源：Adobe stock） 過去，歐美名人服用低劑量的阿斯匹靈護心；但現在，他們改吃黑木耳預防心血管疾病。黑木耳到底有什麼神奇功效 […]
1.蘆筍果菜汁 材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個 作法: (1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。 (2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心 […]
我們的免疫系統是我們抵禦疾病的第一道防線。強大的免疫系統意味著我們的身體能夠抵抗導致瘧疾或流感等多種疾病的微生物和細菌。營養在保持身體自然防禦方面起著非常重要的作用。以下是可以幫助您保持健康和增強免疫力的食品清單。 1.柑橘類水果 富含維生 […]
想吃好吃的，但卻害怕沒營養、熱量高、吃多容易發胖…… 這樣的想法，你也有過吧。於是乎，所謂“健康食物”也多了起來，比如高鈣牛奶、全麥麵包、海苔等等。 營養更勝一籌嗎？小編有個不幸的消息要告 […]
藥師大魚從醫22年，在醫藥崗位上度過了不知道多少個除夕，小夥伴們眼裡的團圓日、吉慶日、放鬆日、饕餮大餐日，卻在醫務人員的眼裡是最最難過的健康問題日。心血管急症、消化系統急症等病症在這節日期間集中而成倍的發生。平情緒、淡食慾、好休息、健康是福 […]
過年吃菜頭，討個好彩頭！因此蘿蔔常是過年時期的必吃食材。俗話說得好，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”蘿蔔是大家最為熟悉的一種蔬菜，蘿蔔算得上是物美價廉的食物，它的營養價值非常高，在民間又有“小人蔘&r […]
之前，有網友評選了冬天“十大酷刑”，而起床毫無懸念地入榜了。 對很多人來說，起床是每個冬天早晨的第一場戰役，掀開被子的一剎那，肉體的痛苦簡直達到了巔峰。 不過，小編在這裡要提醒大家，除了和賴床做鬥爭，你可能更需要觀察 […]
古語說：“百物養生，莫先口齒。”可見養護牙齒在養生中的地位。傳統的中醫養生保健方法就有叩齒法。《修齒要旨》中說：“每晨醒時，叩齒三十六遍，可使人長壽。” 叩齒不是隨便咬咬牙就可以，正確的叩齒需 […]
中醫養生並不是一味的吃中藥，中醫養生也並不只屬於老人家，很多朋友對中醫養生還存在著一定的誤解，今天小編就整理除了最常見的三大誤區，快來看看你是不是也被誤導了呢。 中醫養生的好處 一、未病先防，治在未病之先。也就是說人們在沒有患病的時候，要積 […]
不少人都會選擇在冬季進補，那麼在冬季飲食養生方面，有沒有哪些要注意的呢?下面就一起來了解下，冬季養生飲食的不宜事項。 天氣寒冷，除了通過多穿厚衣物來防寒以外，適當進補也是抵禦嚴寒的一種不錯的方式。這個時節養生的美食較多，比如山 […]
暴飲暴食傷身體健康是革命的本錢，擁有健康的身體才是最重要的，日常生活中，很多人都忙碌於工作，拚命工作，而忽視了自己的健康身體，導致疾病纏身，癌症肆虐，所以要想擁有健康的身體，首先要養好良好的生活習慣，改掉那些傷身的壞習慣，那麼 […]
紅棗是很多人常用的養生保健食品，全國首屆國醫大師顏正華老師有一些吃棗經驗。 國醫大師顏正華，今年已經99歲，是北京中醫藥大學教授，可謂當今中醫界國寶級人物。他懸壺濟世79載，救人無數；熱衷於中醫教育，執教60餘年，桃李滿天下。 顏老更是一位 […]
有趣的是，這2個國家的人民也是出了名的不愛運動。 有板友看到這邊就覺得很奇怪，私下問我： “怎麼可能？為什麼人家不運動卻可以這麼瘦？” 不要懷疑！ 根據醫學期刊《The Lancet》調查 “全球最不愛運 […]
隨著電腦的普及以及人們伏案工作時間的延長，腰痛的發病年齡日趨年輕化，患病人數也逐年增多。這些疼痛已經嚴重影響了患者的工作和生活質量。為此，我們為大家介紹一下腰椎間盤突出症。 主要癥狀： 一、腰部疼痛 大多數腰椎間盤突出的患者都有腰痛，有些病 […]
如今飲食西方化，再加上不健康的作息方式，後果就是心血管病發病率攀升。所以，高血壓患者的飲食是有紅燈區的，想要維持血壓穩定，在必要的藥物控壓的基礎上，飲食必須注意： 高血壓紅燈區飲食 1、蔬菜類 這裡講的蔬菜，主要是腌制的蔬菜，比如鹹菜、泡菜 […]
作者：杜淑貞（養生專家） 濕疹可分為急性及慢性，中醫會循清熱利濕的方向去對付急性濕疹，至於慢性濕疹就要以養血潤膚的方法來改善，濕疹難治，反覆發作，傳統中藥紫油膏或許能幫到濕疹患者。每逢季節交替，就是考驗我們身體抵抗力的時候，近年天候異常，試 […]
現代人壓力大、大腦疲累，容易讓掌管體內臟器、呼吸、血液循環等功能的自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難···等多種疑難雜症，雖然不一定非常嚴重，卻往往對日常生活造成困擾。日本醫學博士設 […]
作者：東方健康訊 腎臟是泌尿系統中的重要組成部分，其作用主要是輔助輸尿管、膀胱及尿道排泄體內廢物，並生成尿液，排出體外。腎臟通過調節細胞外液量和滲透壓，對體液中的重要電解質進行保留，排出氫，維持酸鹼平衡，從而使內環境保持相對的穩定。此外，腎 […]
早期癌症長什麼樣子，肯定很多人想知道，如果我們能夠及時發現身體的一些異樣，就能將癌症扼殺在搖籃之中。在生活中，我們會發現癌症一旦被發現大多數是晚期，這是為什麼呢？難道是癌症早期信號不明顯，還是說你壓根就沒注意，癌症的注意事項有哪些呢？ 1皮 […]
