我每天都去健身房運動，為什麼還是沒有變瘦？」這些人在減重過程中難免感到灰心。運動有沒有效果？答案是：運動當然有效。 減脂的過程中，飲食大約佔85%，運動約佔15%，所以運動當然有它的效果，只是運動的種類太多，從有氧運動、重訓到TABATA間 […]
眼前這個陽光女孩高瑋溱，有著嬌小精悍的身形，優美的肌肉線條能感受到她對健身的熱愛與堅持；一頭短髮看來如此俐落與幹練，說話時臉上帶著一種果斷又堅毅的光采。 她在2020年四月確診為卵巢癌三期，一開始去小診所檢查經期不正常，一直到大醫院確立診斷 […]
最近，很多朋友說每天坐的時間比較久，戶外鍛煉沒有條件，有沒有什麼好的鍛煉方法。木子告訴大家，真有，那麼今天，我們就來聊聊「坐」的藝術，如何通過「坐」姿來幫助我們疏通經絡、調養脾胃，排出體內的淤堵氣血，氣血從腳升到頭。 一、跪坐的起源 跪坐， […]
隨著氣溫下降 「鯊魚褲」又火了起來 鯊魚褲宣稱「提臀收腹」 成了不少年輕人的「新秋褲」 認為其保暖又顯身材 很多場合都能勝任 但是！ 醫生緊急提醒：這一時尚潮流背後 其實隱藏著健康風險 鯊魚褲宣稱「塑形、時尚、保暖」，有人穿著它跑步、練瑜伽 […]
嘿，小夥伴們，你們有沒有過這樣的經歷：明明身體已經累得像被掏空，但一躺到床上，就像被打了雞血，眼睛瞪得像銅鈴，大腦比CPU還忙? 睡眠，本應是我們在忙碌一天後最愜意、最放鬆的時刻，它如同給身體和心靈充電的「能量站」，能讓我們以飽滿的精神狀態 […]
台灣藝人大S徐熙媛在日本旅遊期間不幸死於流感並發肺炎，享年48歲。台灣人瘋日本旅遊，憂海外感染流感難就醫。前台大醫院感染科醫生、日旅達人林氏璧在「日本自助旅遊中毒者」臉書粉專介紹他在日本的防疫小物。 林氏璧表示，他日前到北海道8天，在日本流 […]
作者： Amber Yang 早餐幫助開啟一天活力，增加工作效能。這裡提供選擇健康又減脂早餐的七原則。（《健康養成記》提供） 早餐是一天活力的關鍵。有研究顯示，不吃早餐可能使心血管疾病的風險上升。但不少人喜歡早午餐合併，還有不少人採用不吃早 […]
每個人都有喜歡與固定的睡姿，但可能需要重新思考一下晚上爬上床時的姿勢；專家指出，一種常見的姿勢可能會產生背痛，甚至呼吸困難。 每日郵報報道，新加坡腎臟專家薩多斯卡亞（Daria Sadovskaya）指出，趴睡並將一條腿拉近胸前的姿勢「最有 […]
48歲女星大S（徐熙媛）2月2日被臉書粉專「日本旅人旅遊購物美食情報」爆出在日本感染流感急症猝逝，不僅讓粉絲相當擔心，也震驚各界。沒想到隔了一天遲遲沒等到好消息，稍早（3日）小S已透過經紀人證實噩耗，讓眾人悲痛不已。 近期流感病毒來勢洶洶， […]
來源: 樵夫侃侃 , 文章內容並不代表本網立場和觀點。 對比中西方文化的在社會生活領域的表現，也就是文化的社會功能部分，得出結論:中華文化是高級文化系統。 接上期: 中華文化為什麼是高級文化系統（一）:https://youtu.be/lU […]
人一上了歲數，身體就像一台開了幾十年的老爺車，零件開始吱吱嘎嘎地響，偶爾還掉點小零件，發動機一不小心還會熄火。 可偏偏有些人，到了七八十歲，臉上皺紋能夾死蚊子，頭髮卻還能烏黑髮亮，走路帶風，聲音洪亮，活得那叫一個精神抖擻。 說白了，這不是基 […]
臨近過年，車厘子大量上市。有網友說，自己因吃了大量車厘子出現噁心、胃痛、拉肚子的癥狀;還有網友說，車厘子吃多了會導致鐵中毒和氰化物中毒。車厘子還能放心吃嗎? 01 一口氣吃大量車厘子， 近日，有網友發文稱自己吃了三碗車厘子後，就出現拉肚子、 […]
冬春季生娃，產後抑鬱風險低 一項新的研究表明,母親患產後抑鬱症的風險可能會受到她生育季節的影響，夏季和秋季生娃，產後抑鬱風險最大。 研究人員還發現，生產過程中，沒有應用麻醉者更容易患產後抑鬱。此外，孕周越大時分娩的女性患產後抑鬱的風險小。 […]
四件大事 關於健康 關於生活 關於快樂 關於微信 關於健康： 1、睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。 2、動作慢一點 人到老年 […]
「癌症半數是治死的」這一觀點並不準確，且具有一定的誤導性。實際上，癌症的治療效果和患者的生存率受多種因素影響，包括癌症類型、發現時的分期、患者的身體狀況、治療方案的選擇以及治療效果等。 當癌症被發現後，如果不進行治療，患者的身體可能會出現一 […]
很多人疑惑，究竟有哪些零食正在悄悄「堵塞」你的血管？ 我在醫院工作多年，經常遇到不少人對心梗、心血管疾病有所疑問，特別是那些平時有零食習慣的人，他們常常難以意識到自己日積月累的不良飲食對血管的傷害。 精緻餅乾 大家都喜歡吃餅乾，特別是午後喝 […]
今天看到一個令人非常遺憾的消息：大 S被證實在日本感染流感並發肺炎離世。 日本今年冬日流感病例確實很多，病毒以甲型 H1N1為主。 下面這個曲線就是東京流感發生的大致情況：在很多人的感覺里，流感是一種秋冬季節很常見，聽上去和普通感冒差不多， […]
俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果好吃又營養，而且十分常見容易取得。而蘋果除了直接食用以外，還能夠加熱變成烤蘋果，不僅帶來不同滋味，還更能攝取到蘋果的養分。 根據日本媒體「Yahoo！新聞」報道，蘋果含有豐富的鉀、果膠、檸檬酸和蘋果酸等 […]
導讀：一轉眼，立春就過了，大家在過年期間，每天肯定少不了吃大肉大魚，所以在民間有句俗語是「過年就是養膘季,不胖幾斤沒福氣」。雖然大魚大肉當時吃著確實很爽，可洗澡時，看著自己的越來越大的肚子，越來越粗的大腿和胳膊，心裡肯定默默下定決心，一定要 […]
藝人大S傳出赴日旅遊期間因染上流感並發肺炎離世，有消息指出，大S其實在出國前就有感冒、哮喘癥狀。國外一名機師曾拍片提醒，在感冒時千萬不要強撐身體搭飛機，否則後果不堪設想，呼籲民眾要將健康擺在第一順位。 根據《鏡報》報道，在哥倫比亞航空擔任機 […]
