晚上11點，有的人已經進入夢鄉，有的人則在熬夜玩手機…… 在醫生看來，10點睡還是11點睡，看起來只是差了一個小時，實際上，對健康的影響差了一大截。 22點和23點睡覺，差距在哪？ 綜合來看，這兩個入睡時間對健康的影響，主要有以下4個區別。 […]
近日，一名38歲知名遊戲博主因高血壓導致尿毒症去世，引發社會對年輕人健康危機的廣泛關注。近年來，尿毒症年輕化趨勢顯著，數據顯示，中國慢性腎臟病患病率達10.8%，約40%的尿毒症患者年齡在10-30歲之間。 尿毒症為什麼盯上了年輕人？ 該如 […]
作者： 沈宛征營養師 近年來，隨著糖尿病與肥胖人口持續攀升，「精準控糖」成為預防慢性病與代謝調控的關鍵策略。而「CGM（連續型葡萄糖監測系統）」作為一項能即時掌握血糖變化的科技工具，已在臨床與健康促進領域中逐漸普及。這不僅是糖尿病管理的重要 […]
最近氣溫變化大，應慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往來得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？新光醫院健康管理部暨心臟內科主治醫師趙書平醫師提醒，根據研究發現，半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內或多或少都會出現胸悶、心絞痛等不適 […]
在溫差大的季節交替之際，許多名人陸續發生心肌梗塞而去世。近幾年來，心血管疾病已不只是年長者的專利，年輕人因心肌梗塞猝死的案例也屢見不鮮，原因與不當的生活習慣和飲食習慣關係密切。 急診科醫師黃泰霖在談話性節目《醫師好辣》中提到，一名僅21歲的 […]
繼「弔頸健身」鬧出人命後，中國近期再度興起「撞樹鍛煉」，許多老人家認為撞擊樹木可以刺激經絡及穴位，達到強身健體效果，紛紛跑到公園去撞樹，離譜狀況引發熱議。專家提醒，撞樹鍛煉缺乏科學依據，且存在安全隱憂，建議不要盲目參與。 根據陸媒《新華社》 […]
春季養生常吃這4種食物，滋補不油膩，營養還健康春季是萬物復甦的時節，也是養生的好時機。經過了寒冬的寒冷，春天的溫暖氣候促使人體的新陳代謝逐漸恢復，這時正是調理身體的最佳時機。春季養生需要注重滋補、調養，而選擇合適的食物尤為關鍵。為了幫助大家 […]
現在，很多人實用極簡生活，收集各種塑料瓶變廢為寶，我婆婆就常把喝完的飲料瓶子洗乾淨，用來裝豆子、裝鹹菜、裝油。 但你知道嗎？塑料瓶物盡其用=慢性中毒，循環使用可致癌。 有人要杠了！ 一個飲料瓶裝著飲料放一年沒事，為什麼開了之後裝涼水都會有毒 […]
隨著年紀的增長，眼睛似乎也慢慢衰老了，老花眼、白內障什麼都找上門來了。那麼保護眼睛，我們到底應該吃什麼食物好呢？ 下面給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得要多吃哦！ 眼睛乾澀吃薺菜 薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、 […]
作者： 韓學傑 氣血之間的關係：「血為氣之母，氣為血之帥」。意思是指血是氣的載體，並給氣提供充分的營養，血虛則氣虛；氣是血的統帥，血液的化生、在脈中運行都依靠氣的作用。 氣血兩者的關係如此密切，一損具損，特別是女性很容易出現氣血兩虛的情況。 […]
很多人對於肺癌的印象，常常是咳嗽、氣短、胸痛等明顯的癥狀，尤其是到了晚期，疾病的徵兆才變得明顯，大家才會意識到問題的嚴重性。 醫生告訴我們，肺癌的早期並不總是這麼「明顯」，很多時候，它的表現是非常隱秘的，甚至不是通過呼吸系統表現出來 […]
我記得十年前一位科技公司三十五歲年輕的工程師，因為罹患大腸癌第三期，手術後，又並發肝臟轉移，心灰意冷的來到我門診討論營養療法，因為他是典型的肉食主義者，無肉不歡的他在罹患大腸癌後開始吃素。 他告訴我說，他罹患大腸癌應該跟他喜歡吃肉有關，尤其 […]
你也許聽說過大腸鏡檢查前要執行低渣飲食，幫助降低腸道中的殘渣，讓醫師能夠完整看到腸道的狀態，但你知道就連急性腹瀉、腸道手術過後也需要採取低渣飲食嗎？低渣飲食可以吃哪些食物或飲品？外食族低渣飲食又該怎麼吃？本文帶你一篇學會低渣飲食的眉眉角角！ […]
背景：新的研究表明，在廚房裡早期出現的痴呆症跡象可能很微妙，遠在明顯的記憶喪失或混淆之前就已經悄然顯現。 根據阿爾茨海默病協會（Alzheimer』s Society）的說法，頻繁的烹飪失誤，比如忘記加水煮義大利面，或者在製作多年菜肴時放錯 […]
號稱可炸萬物的空氣炸鍋，到底是廚房神器還是智商稅？用空氣炸鍋會致癌濕疹的嗎？ 空氣炸鍋的工作原理是高速空氣循環技術，通俗來說就是用空氣替代原本煎鍋中的熱油，在加熱使食物變熟的同時，利用空氣加熱吹走食物表層水分，達到油炸的效果。 這種經過油炸 […]
人體壯陽開關——神奇的壯陽穴，輕輕一按火力全開 一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因「火力不足」，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的 […]
俗話說「山中無閑草，會用就是寶”。在農村野外生長的每一種植物，都有它們不同的價值和作用，有的價值大，有的價值小，但是都有價值，並不是一無是處的。 同樣的一種植物，在不同的人眼中，它們的價值和地位也是不同的，懂它們價值和作用的人， […]
都說多吃水果生病遠離你，水果的營養豐富，是健康膳食中必不可少的類型，但最近關於水果的傳言卻來了個180°大轉彎。 不少水果致癌的說法被瘋狂轉發，甚至還有文章說世界衛生組織的致癌名單中就有致癌水果，這是怎麼回事？ 一、水果吃不夠，真的會增加死 […]
作者： 李冬琪 近年來，癌症發病率不斷攀升，人人談癌色變，都渴望一生遠離癌症。於是，一些「抗癌神葯」和「防癌保健品」應運而生，大肆收割「智商稅」。然而，這些宣稱能讓人一輩子不得癌的產品大多是騙局。迄今為止，沒有科學證據證明某種特定食物能完全 […]
多少人從小到大和媽媽之間有過這樣的對話：流鼻血？ 仰頭，用紙塞上！ 魚刺卡喉？ 吞口飯！ 身體小問題？ 試試偏方！ 但其實…… 這些「全國統一」的處理辦法，可以說是「自殺式」急救！ 想必人人都流過鼻血。 幸運的人，可能是涓涓細流；悲催一些的 […]
