李強人到中年，自己開了個網店，平時有時間就會在平台直播帶貨，他鬍子拉碴的形象確實引來了不少獵奇的觀眾。 每次有人打賞讓他直播刮鬍子，他都說：「昨天剛颳了，鬍子長得快，沒辦法，年輕人都這樣，說明長壽。」 此話一出，就有網友瘋狂留言：「你臭不要 […]
俗話說得好，男子屬陽，女子屬陰。於是很多人就認為，女人不需要再補充任何陽氣了，這當然是錯誤的，還有一個成語叫陰陽合一，女人雖然屬陰，但陽氣對於女人來說同樣至關重要，女性本身也存在陽氣，陽氣是人體抵禦外邪的第一防線，人體布散於體表的衛氣就是陽 […]
合理的減肥速度是決定減肥成功的重要因素。減肥速度太慢往往不利於人們建立減肥信心，而減肥速度過快又會對減肥者的健康造成傷害。順義婦兒醫院臨床營養科馬啊琴介紹，世界衛生組織建議合理的減肥速度為0.5—1千克/周。重度肥胖、體重基數比較大的人，在 […]
醫生，我總是感到上腹痛，而且近兩個月的時間裡，人瘦了二十多斤，這是怎麼回事？一名中年患者坐在診室里，看起來精神狀態很不好。 他，40歲，既往體健，讓他萬萬沒有想到的是，通過檢查，醫生髮現導致上腹痛和消瘦的罪魁禍首，其實是肝癌。 遺憾的是，確 […]
有很多人在早上起床之後，口中會散發出比較難聞的臭味，但只要快速刷牙，這種現象很快就會消失。還有些人在體內缺水的時候，也會出現口臭的情況，只要注意補水分的補充，這種口臭也會在短期內自行緩解與消失。 但也是有不少人在做好口腔衛生工作，以及適當補 […]
在我們的生活中，腦血管健康和頸椎保養是每個人都不可忽視的話題。想像一下，如果有一種簡單、自然的方法，不僅能夠有效保護我們的腦血管，還能夠護理頸椎、改善睡眠，那該有多好？今天，我要與大家分享一個來自中醫的古老智慧——黃豆枕頭。這個聽起來有些不 […]
控制飲食對於糖尿病患者來說至關重要。糖尿病作為一種普遍的慢性病，其血糖水平受到飲食習慣的顯著影響。 通過實施恰當的飲食管理，能夠有效地維持血糖在理想範圍內，從而減緩病情進展，降低併發症的發生率。 今天我們將向您介紹幾種神奇的「米」，它們不僅 […]
活得越高齡，長壽基因起的作用就越大。而要想延長健康期，有一項關鍵因素。 如果你想活到100歲生日，光靠健康的習慣是不夠的。 科學研究越來越清楚地表明了基因對於長壽的作用。研究衰老的專業人士表示，充足的睡眠、鍛煉和健康的飲食等習慣可以幫助你預 […]
義大利濃湯。Photo by Nathan Dumlao on Unsplash 暢銷書作家布埃特納（Dan Buettner）畢生研究「藍色地區」（Blue Zones，即長壽者比率最高的地區）人們的生活習慣。住在這些地區的人常能享有90 […]
姜自古以來就在人們生活中發揮不可缺少的作用，可作為食材、調味品應用於食品加工和食物烹飪中，有助於去腥除膩、增加鮮味、提高菜肴風味，也是中國傳統醫藥中的藥材之一。 吃薑有什麼好處呢？ Part1：姜的營養作用 姜通稱為生薑，我們通常見到的是黃 […]
降壓藥是一種用於降低血壓的藥物，主要用於治療高血壓病。它是通過各種機制來降低血壓的，例如抑制交感神經興奮、擴張血管、利尿等。 降壓藥對於控制高血壓病及其併發症具有重要的作用，可以顯著降低患者的心血管事件風險和死亡率。 在使用降壓藥時，患者需 […]
在諸多廣告宣傳的影響下，很多人都將腎臟健康視為男性身體健康的重要標誌，雖然這種想法多少有些片面，但在日常生活中呵護好自身的腎臟健康，確實是非常有必要的。無論是對於男性還是女性，腎臟在體內都發揮了促進尿液排出以及維持自身酸鹼平衡的重要作用，而 […]
「糖尿病」人能不能喝有「白砂糖」的牛奶呢？ 第一：牛奶 牛奶本身是一種低升糖食物，對血糖的影響比較小，但加了白砂糖後，升糖速度就會大大增快，所以不建議喝加糖牛奶。如果是因為覺得純牛奶口感不好，那麼可以在牛奶中加些代糖來調味，比如木糖醇、果糖 […]
三高疾病在老年人群當中很容易發生，並且隨著人口老齡化的影響，三高疾病的發病幾率呈現出逐漸上升的趨勢，截至目前為止，三高等慢性疾病並沒有找到完全治癒的方法，所以必須要定期進行身體檢查。 想必做過體檢的人群都清楚，血壓和心率是最為基本的體檢項目 […]
張先生今年59歲，生性愛睡覺，晚上8小時，中午1小時，雷打不動。 老婆叫苦連天：你整天睡得跟死豬一樣也就算了，鼾聲如雷，非要把身邊人都趕走不可！ 「打鼾說明睡得通暢，如果連鼾都不打，一聲不響，你怎麼知道我是睡著還是死了？」張先生絲毫不當回事 […]
在我多年的醫學生涯中，我見過許多老年患者都面臨骨折的風險，主要原因是骨密度下降。然而，有一位66歲的奶奶卻給我留下了深刻的印象。 她的骨密度測量結果是-1.4，這意味著她的骨密度非常健康，與年輕人相當，遠離骨折的風險。 通過與她的交談，我了 […]
對於人來說腎和心臟、肺都是一樣的是人體重要的器官。我們通常把腎稱為腰子，腎的外形就像一顆大蠶豆，在人體腰部兩側，人的腎臟重量約120~150克。 腎臟被稱作人體的「污水處理廠」，能夠過濾和消除人體的有害物質。 健康的腎可以很好地將人體代謝產 […]
近幾年來，心血管疾病的發病率逐漸上升，成為威脅中老年人健康的「頭號殺手」 而血管內的斑塊堆積，更是引發心血管疾病的重要原因。 但是，通過改善生活方式和合理調理，血管斑塊是有可能被清除的。 今天，我們就來講一個60歲大爺通過長期堅持「護血管」 […]
到目前為止，癌症還沒有找到一種攻克的方法，當人們患上癌症之後，也預示著生命到了盡頭，雖然現在的醫學技術已經非常先進了，但是患癌的人越來越多，仍然沒有辦法攻克癌症，病從口入，癌症的發生和人們的生活習慣和飲食習慣有很大的關係。 在日常生活中，如 […]
在大多數人看來，腰椎不適與腰間盤突出等問題都是典型的「老人病」，似乎只有中老年群體才會出現此類病症。然而，據相關臨床統計數據表明，在18-35歲之間的青壯年人群中，有超過17%的人都患有不同程度的腰部疾病，並且這一指數還有不斷上升的趨勢。 […]
